Պատճառները կարող են ճնշվել
Հնարավոր է ճնշված լինել, բայց դա չգիտի: Սա չի նշանակում, որ դուք տեղյակ չեք, որ դուք վատ եք զգում, բայց դուք չեք կարող տեղյակ լինել, որ ձեր զգացողությունը կարող է պիտակավորվել որպես «դեպրեսիա»:
Որոշ պատճառներ, որոնք դուք չգիտեք, դուք տագնապված եք
- Դուք այնքան ժամանակ դեռ ճնշված չեք եղել, որ պարզապես ձեզ համար նորմալ է զգում: Սա կարող է հատկապես ճիշտ լինել նրանց համար, ովքեր վաղուց մանկուց ճնշված են եղել:
- Դուք չեք կարող առանձնապես տխուր զգալ, որպեսզի կարծում եք, որ դա չի կարող լինել դեպրեսիա: Հիշեք, որ դեպրեսիան կարող է ավելի շատ ձեւեր ունենալ, քան պարզապես խորը տխրության զգացում: Դուք կարող եք զգալ հոգնած, ցածր էներգիայի կամ չունենալով որեւէ իրական ուրախության զգացում, առանց անխուսափելի տհաճություն կամ լաց լինել:
- Դեպրեսիան կարող է աստիճանաբար զարգանալ երկարատեւ ժամանակահատվածում: Երբ տրամադրության փոփոխությունները նուրբ են եւ դանդաղ են գալիս, մենք պարզապես չենք գիտակցում, որ բաները նույնն են, ինչ եղել է:
- Դեպրեսիան կարող է ձեզ զգալ ինքներդ ձեզ համար: Եթե դուք զգում եք, որ ինչ-որ կերպ վատ եք կամ թերի եք, հեշտ է հեռացնել այն, ինչ զգում եք, ինչ-որ կերպ ինքներդ ձեր բնածին մասն է, որը չի կարելի ամրագրել: Դուք կարող եք զգալ, որ ոչ թե տառապող բուժվող հիվանդությունից, դուք անպարտելիորեն կոտրված եք եւ ավելի լավ չեք զգում:
- Մշակութային տարբերությունները կարող են դարձնել ավելի դժվար, ճանաչել եւ ճանաչել դեպրեսիան: Եթե ձեր շուրջը գտնվողները դեպրեսիա են վերաբերվում որպես այնպիսի բան, որը պետք է անպայման բողոքարկվի, ապա կարող եք զգալ, որ օգնության խնդրանքը թույլ կողմն է:
Այսպիսով, ինչպես եք իմանալ, եթե դուք ճնշված եք: Եթե առնվազն երկու շաբաթվա ընթացքում զգացել եք հետեւյալ ախտանիշներից մի քանիսը, ապա հնարավոր է, որ դուք կարողանաք տառապել դեպրեսիայի մեջ.
- Տխրության կամ դատարկության զգացումներ
- Զայրույթ եւ զայրույթ
- Հաճախակի շահագրգռվածության կորուստը սովորաբար վայելում էր
- Երազի խնդիրներ, ինչպիսիք են անքնություն կամ շատ քնած
- Հոգնածություն կամ էներգիայի պակաս
- Փոփոխություններ ախորժակի կամ քաշի (կարող է լինել կամ բացակայության ախորժակի ուղեկցությամբ քաշի կորստի կամ աճել ախորժակը քաշի ձեռք բերել)
- Անհանգստություն եւ քարոզչություն
- Դանդաղեցված մտքերը, խոսքը կամ ֆիզիկական շարժումները
- Անհնարության, հուսահատության կամ չափազանց մեծ մեղքի զգացումներ
- Մտածումներ, հիշողություն, կենտրոնացում եւ որոշումների կայացման խնդիրներ
- Մահվան եւ ինքնասպանության մտքերը
- Առեղծվածային ցավերը եւ ցավերը, որոնք անհասկանալի պատճառներով չեն
Եթե կասկածում եք, որ դուք կարող եք ունենալ դեպրեսիա, կամ պարզապես պարզապես չեն զգում ճիշտ, դա իմաստուն գաղափար է խոսել ձեր անձնական բժշկի հետ, ձեր զգացողության մասին: Նա կարող է ձեզ շրջապատել ձեր ախտանիշների հնարավոր պատճառների համար եւ ստանալ Ձեզ անհրաժեշտ բժշկական օգնություն:
Որպես ձեր բժշկի այցելության մաս, դուք կարող եք որոշակի արյան հետազոտություններ կատարել, բացառելու ձեր դեպրեսիայի նշանների այլ պատճառները: Որոշ պայմաններ, ինչպիսիք են հիպոթիրիտոզը, կարող են ստեղծել ախտանիշներ, որոնք նմանեցնում են դեպրեսիաներին: Երբ այս պայմանները բացառվում են, ձեր բժիշկը կարող է կամ ձեզ հետ վարվել հակաբեղմնավոր դեղորայքի հետ, կամ նա կարող է դիմել ձեզ հոգեբույժին, հոգեթերապեւտին կամ հոգեկան առողջության այլ մասնագետին, ով մասնագիտացած է հոգեկան առողջության պայմաններում:
Աղբյուրները.
Մայո Կլինիկայի աշխատակիցները: «Դեպրեսիա (հիմնական դեպրեսիվ խանգարում)»: Մայո Կլինիկան : Վերջին անգամ դիտվել է, Հուլիս 22, 2015. Մայա Հիմնադրամ բժշկական կրթության եւ հետազոտության համար: