Կառոլ Թաթլլը «Հիշողությունը մշտապես հիշում է, 21-րդ դարում ծաղկում է անձնական ձեռնարկը» գրքի հեղինակն է: Նա նաեւ մասնավոր պրակտիկայում որակյալ սերտիֆիկացված բարձրակարգ ակնաբուժական թերապեւտ է: RET- ը նման է EMDR- ին , սակայն շեշտը դնելով անձի վրա, որպես հոգեւոր առարկա: Քերոլը առաջարկում է հետեւյալ խորհուրդները, որոնք կօգնեն վերացնել եւ վերացնել դեպրեսիան `խթանելով ձեր միտքը:
1 - Ձեր բացասական մտքերը դադարեցրեք
Եթե խնդիր ունեք, դադարեցնելու obsessive մտածողությունը, աչքի կարկատել եւ կարկատել ձեր աջ աչքով: Ձեր աջ աչքի բորբոքը կջնջի ձեր ուղեղի ձախ կիսագնդի եւ բացասական, սեքսուալ մտածողությունը: Դա ավելի լավ է, քան մի բաժակ գինի:
2 - Zip Up Ձեր Կենտրոնական Meridian
Ձեր կենտրոնական meridian է էներգետիկ ճանապարհը, որը աշխատում է ձեր pubic ոսկոր ձեր ներքեւի շուրթերին. Այն կարող է գործել որպես ռադիոընդունիչ, եթե այն չի սեղմված, վերցնում է բացասական էներգիաները եւ շրջապատող մարդկանց ոգին: Զտեք այն, պատկերացնելով սայթաքել մի կայծակաճարմանդ, որը այս ճանապարհը անցնում է:
3 - Գնալ ամեն օր
Քայլելով կբարձրացնի ձեր էնդորֆինները, որոնք բարձրացնում են ձեր տրամադրությունը: Քայլելով նաեւ ակտիվացնում է ձեր էներգետիկ հոսքերը `ձախից աջից անցնելու, աջից ձախ: Էներգիայի առողջ քրոսովերի հոսքը բարձրացնում է ձեր տրամադրությունը 40-60 տոկոս:
4 - Խնամք ձեր առողջության մեջ
Անդրադառնալով ձեր դեպրեսիան, որպես փորձ, որ դուք ունեք այն, որ կարող եք բուժել, այլ ոչ թե ինքնությունը, որը դուք խրված եք: Ձեր «Ես եմ» սահմանում է ձեր ինքնությունը եւ ձեզ խրախուսում է ավելի շատ այն, ինչ դուք չեք ցանկանում: Դեպրեսիայի փորձի մասին խոսելու առողջ ձեւը հետեւյալն է. «Ես զգում եմ դեպրեսիայի վիճակը, եւ դա բուժում է»:
5 - Հավատացեք, որ կարող եք լավանալ
Ձեր հավատքը ստեղծում է ձեր իրականությունը: Եթե կասկածում ես եւ վախենում ես, երբեք չես կարող լավանալ: Եթե դուք հավատում եք, որ կարող եք եւ կամք, ապա այն կոչում եք ձեր կյանքում: Հաշվի առեք այն հնարավորությունը, որ ձեր դեպրեսիայի բարձր նպատակներից մեկը ձեզ թույլ է տալիս բուժելու փորձը, որպեսզի ավելի շատ ձեր ճշմարիտ ծաղրանքն ավարտեմ: