Ամուսնությունը ADHD ունեցող մարդու համար դժվար է
Ամուսնությունը ծանր աշխատանք է: Այն պահանջում է լավ հաղորդակցում, փոխադարձ հարգանք, փոխզիջում, ներողամտություն եւ ձեր գործընկերոջ զգացմունքների եւ կարիքների ընկալում:
ADHD ունեցող անձանց համար այդ պահանջները կարող են դժվար լինել: Հարաբերությունները կարող են լարված լինել: Ամուսինները հեշտությամբ կարող են հիասթափվել իրենց գործընկերոջ անխախտության եւ անտարբերությունից: Հանգամանքները կարող են ցավ պատճառել, երբ ADHD- ի անհատը չի կարող հետեւել իր զգացմունքային կամ ֆիզիկական պարտավորություններին:
Օրինակ, ADHD ունեցող ամուսինը շատ ավելի հակված է, քան միջին չափահասը,
- Խորտակեք մտքերը, առանց նրանց հալածելու
- Մոռացեք կարեւոր իրադարձություններ
- Անհապաղ հետեւել խոստումների հետ
- Նայեք իրենց գործընկերոջ խոսակցություններին
- Դժվար է տեսնել ամուսնու տեսակետը
- Կատարեք իմպուլսիվ, այլ ոչ թե բաներ մտածեք
- Դժվարություն ստացեք նրանց բացասական զգացմունքների վերահսկման հարցում
Երբ այդ խնդիրները ծագում են եւ չեն կառուցվում, դա կարող է հեշտ լինել ամուսնու համար, որ հավաստիացնեն, որ իրենց DEHD գործընկերը գիտակցաբար վնասում է նրանց եւ ցավը:
ADHD- ի վարքի հնարավոր հետեւանքները Ամուսնության մեջ
Նրանց կողմից վարվող ADHD- ի վարքագծի արդյունքում ամուսինները կարող են զգալ, որ իրենց ամուսնության մեջ իրենց «ծնողական» դեր են խաղում: Ոչ-ADHD- ի գործընկերը հաճախ ավարտվում է `կառուցվածքը եւ հիշեցումները տրամադրելու համար: Նրանք ավարտվում են հիասթափված, հիասթափված եւ սնուցող զգացմունքներով, երբ իրենց ADHD գործընկերը չի համապատասխանում:
Հարգելի գործընկերոջ հետ պարտականությունների բեռը փոխելու փոխարեն, նրանք զգում են, որ նրանք միայնակ են բեռը բռնում, իսկ ԱԼՍՈ-ն օգնում է նրանց գործընկերոջը դժվարությունների եւ ճգնաժամի միջոցով: Ամուսինները կարող են ավարտին հասցնել հոգնած տնային առաջադրանքները, որոնք դժվար են ADHD- ի անհատի համար, վճարելով օրինագծերը, նշանակման պլանավորումը, տունը մաքրելու եւ կազմակերպելու, մառանն ու սառնարանը պահելու համար:
Այն կարող է սպառիչ լինել:
Փոխըմբռնման եւ աջակցության մասին խորհուրդներ ձեր ADHD ամուսնու հետ
ADHD- ը խանգարում է, սակայն ADHD- ով մարդիկ նաեւ մեծ ուժեր ունեն: Կարեւոր է հասկանալ խանգարումը եւ նրա ախտանիշները, մինչդեռ հիշում եք ձեր զույգին վերաբերող հրաշալի բաները, որոնք առաջին հերթին բերել են ձեզ:
Ինչպես եք այս ամենը կատարվում:
- Կարեւոր է, որ ամուսինները ունենան ADHD- ի լավ ըմբռնումը եւ ախտանիշները կարող են ազդել ամուսնական հարաբերությունների վրա : Կարդացեք չափահաս ADHD- ին եւ խնդրեք ձեր ամուսինին նկարագրել նրա ախտանիշները: Դիտարկեք աջակցման խմբին (առցանց կամ անձամբ) միանալուն, որտեղ կարող եք ապահով քննարկել եւ ավելի շատ իմանալ ADHD- ով մարդուն հետ ամուսնության հետ կապված մարտահրավերների մասին:
- Փորձեք տեսնել ձեր գործընկերոջ տեսակետը: Հոլդինգը միասին անցկացնելով եւ փորձելով աշխատել աշխատանքի ընթացքում ADHD- ի ախտանիշները կամ երեխաները կարող են պահանջել հսկայական էներգիա եւ ջանք: Ձեր գործընկերը կարող է ավելի նեղացնել ձեզ հետ, քանի որ ապահով եք: Դա չի նշանակում, որ այս վարքը արդարացված է, բայց դա օգնում է ձեզ տեսնել, թե որտեղից կարող է առաջանալ վարքը:
- Ստեղծեք հաջողության հասնելու համար: Այլ կերպ ասած, կառուցեք ձեր գործընկերի ուժեղ կողմերը, խուսափելով պոտենցիալ դժվար իրավիճակներից: Միասին որոշեք, թե ինչ է ձեր ամուսինը լավ, եւ վայելում է տան շուրջը: Հստակ պայմանավորվածություններ հաստատեք, որպեսզի ձեզանից յուրաքանչյուրը հասկանա իր պարտականությունները: Խուսափեք այն իրադարձություններից կամ գործողություններից, որոնք հավանական է, որ ձեր գործընկերոջ համար սթրեսային լինեն, կամ, հավանաբար, գայթակղեք նրան խթանող կամ վատ գաղափարների ընտրության մեջ:
- Վերագրեք այն, ինչին սիրում եք միմյանց մասին: Ինչ է այն, ինչ ձեզ բերեց: Ինչպես կարող եք կրկին բորբոքել կայծը: Միասին ժամանակ անցկացնել `միայնակ` անում եք այն, ինչ դուք եք սիրում: