Սահմանային անհատականության խանգարման ախտանիշները կարող են տարբեր լինել, այդ թվում նաեւ այն տարբեր եղանակները, որոնք այդ սիմպտոմները կարող են ազդել ձեր աշխատանքի կատարման վրա եւ աշխատակիցների հետ «տեղավորվել»:
Եթե դուք ունեք BPD, կարող է աշխատել այնպիսի փորձառություններ, որոնք խանգարում են ձեզ, այն մարդկանց, ովքեր աշխատել են ձեզ հետ կամ երկուսն էլ: Եթե այո, ապա գիտեք, թե ինչու են այդ խառնաշփոթությունները տեղի ունեցել, ինչպես ձեր BPD ախտանիշները կարող են դեր կատարել:
Մենք կարող էինք երկար խոսել տարբեր ձեւերի մասին, որոնք BPD- ի կոնկրետ ասպեկտները կարող են ազդել ձեր աշխատանքի կատարման վրա, բայց օրինակ կարող է ցույց տալ դրանք ավելի արդյունավետ: Հավանաբար, BPD- ի աշխատանքի մեկ անձի փորձի այս օրինակը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ ձեր սեփական հիասթափությունները ավելի լավը, եւ օգնում է ձեզ կրկնել դրանք:
Երբ դուք կարդում եք այս օրինակը, մենք կտեղադրենք մի քանի նոտաներ շեղատման համար `դադարեցնել եւ մտածել, թե նման բան եք ունեցել: Մի անհանգստացեք, եթե այդ ամենը համապատասխանում է ձեր փորձին, այնուամենայնիվ, այս օրինակը շատ բան սովորելու համար կա, BPD- ի հետ կամ առանց:
Ինչպես կարող է BPD- ը ազդել ձեր աշխատանքի վրա. Revolving-Door Work Պատմություն
Մեր դեպքում ուսումնասիրության օրինակը, Բրյուսի անունով մի մարդ, ով ապրում է BPD- ով, ունի աշխատանքի փոփոխությունների պատմություն: Ավելի ու ավելի, նա առաջին հերթին երջանիկ է, ապա պակաս եւ պակաս երջանիկ, հետո զայրացած, հետո գնաց հաջորդ աշխատանքը: Ամեն անգամ, երբ դա տեղի է ունենում, նա կորցնում է հասկանալու, թե ինչու:
Ահա մի նայեք, թե ինչպես է դա տեղի ունենում: Երբ դուք կարդում եք իր պատմությունը, մտածեք այն մասին, թե ինչպես կարող եք նմանատիպ փորձառություններ ունենալ ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ խաղերում: Մտածեք ձեր սեփական փորձառությունների եւ նմանությունների մասին, որոնք կարող են օգնել ձեզ, թե 'հիմնավոր մտահոգություն հայտնեք, այլեւ սկսեք պատկերացնել, թե ինչպես կարող եք տարբեր կերպ արձագանքել:
Դուք նույնիսկ կարող եք մի թուղթ եւ գրիչ գրկել եւ գրել ինչ-որ բան, որը հնչում է ձեր սեփական փորձի նման: Այս կետերով նշելուց հետո կարող եք պատկերացնել միայն մենակ, կամ աշխատել ձեր թերապեւտիկի հետ, թե ինչպես կատարել անհրաժեշտ փոփոխություններ, որպեսզի ձեր վերջն ավարտվի երջանիկ ավարտով:
Նոր աշխատանք. Ուրախ մեկնարկից մինչեւ զայրացած վերջ
Bruce- ն միշտ շատ հուզված է, երբ սկսում է նոր աշխատանք: Նա պատմում է բոլորին, որ տեսնում է, թե ինչպես է կատարում աշխատանքը, եւ առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում նա չի կարող ասել, թե որքան է նա սիրում իր ղեկավարն ու աշխատակիցները: Նա խոսում է ընկերության հետ եւ կիսում է իր երազանքները `ավելի ու ավելի պատասխանատու դեր ստանձնելու մասին:
(Ձեռք բերեք արագ պատկերացում, պատկերացնելու համար, թե արդյոք դուք երբեւէ զգացել եք այսպես նոր աշխատանք սկսելու ժամանակ, նույնիսկ նոր հարաբերություններ: Ի սկզբանե իդեալականացրել եք այլ մարդկանց:)
Սակայն, կարճ ժամանակ անց, Բրյուսը սկսում է զգալ, որ նրա ղեկավարն «դուրս է գալիս նրան»: Նա ընկալում է յուրաքանչյուր աշխատանքի խնդրանքը կամ ուղղությունը որպես անարդար քննադատություն: Նա նաեւ ավելի ու ավելի անհանգստացած է իր աշխատակիցների հետ աշխատելու հարցում: Նա դժգոհ է այն բանից, թե ինչ է նա տեսնում որպես անզուսպ ջանքեր, որ ոչ ոք այլեւս չի նկատում կամ խնամում:
(Կրկին մի պահ վերցրեք մտածել, թե արդյոք նույն բանն է տեղի ունեցել ձեզ հետ: Դուք սկսել եք բարձր ակնկալիքներով, միայն թե զերծ մնալ այն մարդկանցից, որոնցից առաջինը տպավորված եք:)
Այս պահին Բրյուսին պարզ է, որ նրա ղեկավարները եւ աշխատակիցները չեն սիրում նրան եւ հավաքվում են նրա վրա:
Ի վերջո, Բրյուսը հավատում է, որ գրասենյակում գտնվող մարդիկ փորձում են պատճառներ գտնել, որ հրկիզեն նրան, եւ նա արձագանքում է զայրույթից: Նա հեգնում եւ երդում է տալիս իր ղեկավարին, երբ դժգոհում է, թե ինչպես իրավիճակը անարդար է եւ «միշտ եղել է»: Նրա զայրացած պոռթկումը եւ նրա հանդեպ անհարգալից վերաբերմունքը կարող է ավարտվել միայն մեկ ճանապարհով. Bruce- ն թող գնա փնտրելու նոր աշխատանք:
(Սակայն, կրկին, դուք նման բան եք ունեցել: Դանդաղ դառնում եք ավելի ու ավելի շատ զայրացած բոսսի կամ գործընկերոջ հետ, մինչեւ որ դուք պարզապես բարկացնեք բարկության մեջ:)
Աշխատավայրում BPD- ի ախտանիշները
Այս օրինակում Bruce- ը ցույց է տալիս BPD- ի աշխատանքի հետեւյալ ախտանիշները.
- Ինտենսիվ / անկայուն միջանձնային հարաբերություններ
Բրյուսի նախնական զգացմունքները նրա աշխատակիցների եւ ղեկավարության նկատմամբ ինտենսիվ են եւ իդեալիզացված: Նա տեսնում է նրանց, որպես սխալ եւ ուժեղ դաշնակիցներ, որոնք սիրում եւ աջակցում են նրան: Սակայն այդ զգացմունքները շուտով տալիս են բացասական, քննադատական մտքեր: Այժմ Բրյուսը դրական ոչինչ չի տեսնում այն մարդկանց հետ, որոնց հետ աշխատում է, փոխարենը նրանց թշնամական պահապանները: Իդեալականացման փուլը հանգեցնում է արժեզրկմանը : Այս արժեզրկումը կարող է դանդաղ ժամանակի ընթացքում, կամ ավելի հաճախ, արագորեն արձագանքել մերժման զգացումը (հրաժարվելով զգայունությունից): - Պառակտումը
Երբ Bruce- ի ընկալումը փոխվում է արժեւորումից դեպի արժեզրկում, լավից վատ մտքերին անցումը ընդհանուր է: Իր զայրույթից նա չի կարողանում հիշել, որ նա երբեք այլ կերպ զգաց: Պառակտումը BPD- ով մարդկանց մոտ տարածված պաշտպանության մեխանիզմ է: Փոխարենը, մեկ այլ մարդու տեսնելու փոխարեն, մի քանի վատ հատկություններով, «վատ մարդու» անցումը լիովին ավարտված է `խուսափելու մերժման հնարավորությունից: Քանի որ մարդկանց մեծամասնությունը (ամենայն հավանականությամբ) մի քանի վատ հատկություններ ունի լավի հետ, այս հերթափոխը հաճախ տեղի է ունենում ժամանակի մեջ, անկախ նրանից, թե ով է ղեկավարը, աշխատակիցները կամ ընկերը: Եթե դուք հետաքրքրված եք, թե երբ եք փորձել պառակտել, մտածեք այս պայմանների մասին հարաբերություններում, որոնք հաճախ նշանակում են, որ պառակտումը տեղի է ունեցել. Միշտ, երբեք, կատարյալ, անհնար, ավերված, սարսափելի եւ սարսափելի: - Անհասկանալիությունը մերժելու համար
Bruce- ի չափազանց զգայունությունը, ինչն ապրում է որպես մերժում, մտքեր է առաջացնում, որ նրա ղեկավարն ու աշխատակիցները չեն սիրում նրան եւ փորձում են նրան կրակել: Նրա վերաբերմունքը իր գործի եւ գործընկերների հանդեպ ոտքերը ցածր է, մինչեւ որ նախկինում նա թողնի:
Բրյուսը արդարացրեց, թե ինչ զգաց: Այն, ինչ նրա ղեկավարն ու աշխատակիցները, իրոք, մտածում էին նրա մասին, երբ նա ավելի ու ավելի է տառապում եւ բարկանում, չի կարող հայտնի լինել: Այնուամենայնիվ, ամենայն հավանականությամբ, Bruce- ին իրենց գործողությունները քիչ բան էին արել բացասական կերպով, որ նա ընկալեց նրանց:
Ապրելով սահմանամերձ անձի խանգարում (BPD)
Եթե դուք տեսնեք ձեզ այս օրինակում, ապա դուք կարող եք հետաքրքրվել, թե ինչպես կարելի է տարբեր լինել: Ճշմարտության մեջ կա շատ բան, որ կարող ես անել, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել BPD ախտանիշները: Գործընթացի մի մասը սկսում է ճանաչել ձեր վարքագծի օրինակները: Ճանաչելով այդ նախշերը, պարտադիր չէ, որ փոխեք ձեր ներսում: Հնարավոր է, որ դուք դեռ ցանկանում եք, որ ըստ էության փախանեք եւ հայտարարեք «տխրահռչակ» ղեկավարին, եթե աշխատանքը գործողության մեջ է դնում ձեր հրաժարվելու վախը: Այնուամենայնիվ, կարող եք սովորել նոր ձեւեր, որոնք կարող են հանգեցնել տարբեր եզրերի:
Առաջին քայլն այն է, որ գտնեք թերապեւտ, որը հարմար է ձեզ հետ: Ճիշտ այնպես, ինչպես մյուս հարաբերությունները, գտնել թերապեւտը կարող է դժվար լինել: BPD- ով շատ մարդիկ անցնում են միեւնույն տիպի ցիկլով, թերեւս, թերապեւտով, առաջինը թերապեւտիկացնող թերապեւտով, ապա, եթե ինչ - որ բան դրդում է հրաժարվելու իրենց զգացումից, սկսում է խիստ դուր չգալ թերապեւտին: Կարեւոր է հաշվի առնել այն, եթե ձեր թերապիայի ընթացքում սկսեք որեւէ բացասական զգացմունքներ ունենալ: Սա շատ արժանի է: Երկուսն էլ կարճաժամկետ եւ երկարաժամկետ թերապիա են հայտնաբերվել, բարելավելու BPD- ով ապրող մարդկանց աշխատանքի ունակությունը: Ահա որոշ բաներ, որոնք փնտրում են մեծ BPD թերապեւտում :
Դուք կարող եք նաեւ ցանկանալ սկսել սովորելու մասին, թե ինչպես խուսափել BPD triggers , եւ ինչպես կառավարել triggers, երբ տեղի են ունենում:
Բացի թերապեւտիկ աշխատանքից, BPD- ին հոգալը խիստ կարեւոր է խանգարման հետ: Ստուգեք այս հաղթահարման հմտությունները BPD- ի համար, որը կարող է օգնել ձեզ, թե աշխատանքում, թե ձեր հարաբերություններում:
Աղբյուրները.
Էլիոտը, Բ, եւ Ռ. Կոնը: Կապակցված տեղերը. Սահմանային գծի անհատականության խանգարում ունեցող ֆիզիկական անձանց աշխատանքի պատրաստման ծրագիր: Համայնքային եւ հոգեկան առողջության ամսագիր : 2014. 50 (1): 41-5:
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E., եւ T. Harkanen: Հոգեբուժական ախտանիշների կրճատման եւ անհատականության մակարդակի կանխատեսումը, 5 տարի շարունակվող երկարատեւ հոգեթերապիայի ժամանակ աշխատելու ունակությունը: Հոգեբանություն եւ հոգեթերապիա : 2016 դեկ 30. (Epub- ից առաջ տպել):
Sansone, R. եւ M. Wiederman: Նպատակը կորցնում է նպատակը. Սահմանի հետ կապված հարաբերությունները սիմպտոմատոլոգիայի հետ: Հոգեբուժության վաղ միջամտությունները : 2013. 7 (2): 210-2: