Հասկանալով ADHD- ի երեխաները եւ զայրույթը

Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ ADHD- ի որոշ երեխաներ հաճախակի զայրույթ են առաջացնում, որոնք կարող են դժվարություններ առաջացնել դպրոցում, դժվարություններ պահպանել ընկերների հետ, ինչպես նաեւ խթանել ընտանեկան կյանքը: Նրանց բարկությունը կարող է արագ անցնել, բայց դրա պատճառած վնասը կարող է երկարատեւ լինել:

7 պատճառ, թե ինչու ADHD- ն կարող է հանգեցնել զայրույթում առկա խնդիրների

1. ADHD- ի իմպուլսիվ բնույթը նշանակում է, որ եթե ձեր երեխան բարկացած է զգում, ուղղակի շփվում է այն: Նա չունի տեւողության մի քանի վայրկյան, որ երեխան, առանց ADHD- ի, եւ դեռ չի մշակել ռազմավարություններ, որոնք մեծահասակների հետ զարգանում են ADHD- ով:

1. Երեխաները եւ մեծահասակները ADHD- ի հետ հակված են զգացմունքային, զգայուն եւ զգայուն բաներ զգում: Դրանք նաեւ դժվարություններ են պարունակում, որոնք կարգավորում են այդ զգացմունքները: Դա կարող է հանգեցնել նրանց հեշտությամբ լաց լինել (ինչը կարող է շատ խայտառակ լինել նրանց համար) կամ զգալ բուռն հուզմունք:
2. Հանգստությունը շատ արագ փոխվում է ամբողջ օրվա ընթացքում, երբ դուք ունեք ADHD: Կեսօրվա ընթացքում կարելի է երջանկության, տխրության եւ հիասթափության բազմաթիվ դրվագներ լինել:
3. Ցածր հանդուրժողականությունը վրդովմունքին կարող է նշանակել, որ ձեր երեխան արագորեն հիասթափված է զգացվում, եւ դա կարող է հանգեցնել զայրույթի պոռթկումների:
4. Ցածր ինքնակառավարման հարգանք եւ անհանգստացնող մի իրավիճակի մասին, որը նրանք չեն կարող վերահսկել, կարող են հանգեցնել ձեր երեխայի բարկությանը:
5. Երբեմն երեխաները ծանր ժամանակաշրջան են ապրում, երբ նրանց խթանող դեղերը հագնում են, արդյունքում ավելանում են մելտոտնուկները եւ տանտրուսները:
6. Էներգիան եւ անհանգստությունը, որը գալիս է ADHD- ի հետ միասին, կարող է շատ լինել, երբեմն այն ժամանակ, երբ նա վերջապես փչացնի զայրացած բառեր կամ ֆիզիկական ռեակցիա:

Ընդդիմության թերահավատության խանգարում

Բոլոր DEHD ունեցող երեխաների մոտ մեկ երրորդն ունի նաեւ պայման, որը կոչվում է Oppidal Defiant Disorder (ODD): ODD- ի երեխաները ցուցադրում են թշնամական, թշնամական վարքագիծ իշխանության դեմ:

Նրանք հաճախ իրենց կորցնում են իրենց հակումները, հաճախակի վիճակում են մեծահասակների հետ, ակտիվորեն հակասում են կանոններին, մեղադրում ուրիշներին, դիտավորությամբ զայրացնում են ուրիշներին, շփոթում են, հեշտությամբ զայրանում են եւ զայրացած, նողկալի կերպերով վարվում են:

Ակնհայտ է, որ երեխաների մոտ որոշակի ընդդիմադիր վարք է սպասվում, եւ ODD- ն միայն ախտորոշվում է, եթե վարքի ձեւը զգալիորեն ավելի ինտենսիվ է եւ հաճախակի, երբ նույն տարիքի այլ երեխաների համեմատ: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր երեխան կարող է ODD ունենալ, գրեք ձեր ժամանումը ձեր մանկաբույժի հետ:

Ահա որոշ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեր երեխաներին կառավարել իրենց վրդովմունքն ու զայրույթը:

Daily Exercise- ը

Եթե զայրույթը խնդիր է ձեր երեխայի համար, համոզվեք, որ ապահովեք համապատասխան կետեր: Ծանր բաց խաղալը եւ զորավարժությունները կարող են շատ հզոր թողարկումներ ունենալ ADHD ունեցող երեխաների համար: Running, jumping, skipping, upgrading - այս հիմնական ֆիզիկական գործունեությունը կօգնի ազատ արձակել որոշ լարվածության, restlessness եւ լրացուցիչ էներգիան, որը հաճախ ուղեկցում է ADHD. Համոզվեք, որ ձեր երեխան ամեն օր ներգրավված է այս տեսակի խաղի մեջ:

Մարտական ​​արվեստ

Հաշվի առեք ձեր երեխային մարտարվեստի դասի մեջ ընդգրկելը: Զինվորական արվեստը հիանալի վարժության ընտրություն է ADHD երեխայի համար: Այն օգնում է զարգացնել ինքնակազմակերպումը եւ ինքնակառավարումը, որն իր հերթին օգնում է խթանմանը: Այն նաեւ բարելավում է ինքնագնահատականը եւ էներգիան ազատելու գերազանց միջոց է:

Օգտագործեք բառեր

Խրախուսեք ձեր երեխային «օգտագործել իրենց խոսքերը», այլ զայրանալ: Սկսելու համար դժվար կլինի նրանց համար, քանի որ դա նոր հմտություն է:

Այնուամենայնիվ, պրակտիկայով եւ մի փոքրիկ օգնություն է ձեզանից, այն ավելի հեշտ կդառնա: Լինելով կարողանալ արտահայտել, թե ինչպես են նրանք զգում իրենց զգացմունքները, զգացվում են իրենց բարկության միջոցով արտահայտելու կարիքը: Օրինակ, «Ջիմին վերցրեց իմ կարմիր մեքենան, եւ ես խելագար եմ զգում»:

Սահմանափակ հեռուստատեսություն եւ վիդեո խաղեր

Վերահսկել ձեր երեխային հեռուստացույցով կամ համակարգչով դիտող ծրագրերը: ԶԼՄ-ների մեծ մասը հեռուստատեսությամբ, կինոնկարով, վիդեո խաղերով եւ այլն, բռնի, ագրեսիվ եւ անտեղի: Զարկերակային վերահսկողության խնդիր ունեցող երեխաները կարող են ավելի հեշտությամբ ազդել ագրեսիվ ռեակցիաներից: Սահմանեք այս ծրագրերի շուրջ կանոնները եւ բացատրեք ձեր երեխայի համար, թե ինչու չէ դա տեղավորելու այս շոուները դիտելու (կամ խաղալու այս տեսանյութերը):

Հստակ կանոններ սահմանել եւ դրանք հետեւողականորեն կիրառել

Համոզվեք, որ ձեր վարքագծի վերաբերյալ հստակ տան կանոններ ունեք: Երբ ձեր երեխան լուծված է եւ կարողանում է խոսել, նստել եւ միասին միասին կանոններ ներկայացնել: Քննարկեք ակնկալիքները եւ վարքագծի հետեւանքները, ներառյալ վարձատրության համակարգը: Այն ժամանակ, երբ նրանք տեղում են, մնացեք նրանց: Չեն փոխել կանոնները կամ հետեւանքները ծայրահեղության մեջ: Փաստացի լինել: Եթե ​​դա տեղի ունենա, ապա սա հետեւանք է: Ուժեղ սահմանները օգտակար են ձեզ համար: