Մտքի գործողություն Fusion եւ OCD

Հավասարեցնելով մտքերը գործողություններով, կարող են պատճառել OCD ախտանիշներ

OCD- ն բազմաթիվ պատճառներով բարդ հիվանդություն է, ներառյալ կենսաբանական, հոգեբանական եւ սոցիալական գործոնները: Մի հոգեբանական գործընթաց, որը կարող է նպաստել OCD- ի ախտանիշների առաջացմանը եւ պահպանմանը: Եկեք ուսումնասիրենք մտքի գործողությունների միաձուլման եւ OCD ախտանիշների միջեւ փոխհարաբերությունները:

Ինչ է մտածում Action Fusion- ը:

Մտքի գործողությունների միաձուլումը այն է, երբ կարծում եք, որ պարզապես գործողությունների մասին մտածելը համարժեք է իրականացնել այդ գործողությունը:

Օրինակ, եթե միտք պատահականորեն բացվի ձեր մտքում անընդունելի բաների մասին, ինչպիսին է ձեր գործընկերը սպանելը, դուք հավատալու եք, որ նույնքան վատն եք, որքան իրականում դրանք վնասելու:

Մտքի գործողությունների միաձուլումը կարող է նաեւ մարդկանց համոզել, որ անցանկալի իրադարձության մասին մտածելը ավելի հավանական է դարձնում, որ իրադարձությունը տեղի կունենա: Օրինակ, կարող ես մտածել, որ մեքենայի վթարի մեջ զոհված սիրելիի պատկերացնելով, այն ինչ-որ կերպ մեծացնում է այն հնարավորությունները, որ դա տեղի կունենա:

Մտածողության գործողություն Fusion եւ OCD ախտանիշներ

Այն աստիճանը, որի համար OCD- ի մեկի համար հակված է մտածել-գործողությունների միաձուլումը, կանխատեսում է, թե որքան ծանր են իրենց OCD ախտանիշները: Սա հանգեցրեց շատերին, որ մտածել-գործողությունների միաձուլումը կարող է OCD- ի ախտանիշների պատճառ հանդիսանալ: Հետաքրքիր է, որ մտքի գործողությունների միաձուլման եւ OCD- ի ախտանիշները կարող են կապվել այլ հոգեբանական գործընթացի հետ, որը կոչվում է մտքի ճնշում : Չնայած դրան, թեեւ բոլորի մոտ ամեն օր տարօրինակ, տարօրինակ կամ ցնցող մտքեր են ապրում, եթե դուք ունեք OCD, դուք կարող եք շեղել այդ «վտանգավոր» մտքերը, փորձելով ճնշել դրանք, ինչը միայն նրանց առաջացնում է վատը, քան նախկինում:

Իհարկե, դա կարող է հանգեցնել ավելի մտքի ճնշման արատավոր շրջանին, որին հետեւում են ավելի շատ մտահոգիչ մտքեր:

Մտածողության գործողությունների միաձուլումը կարող է նպաստել մտքի ճնշմանը `զգալով, որ ձեր մտքերը« վտանգավոր են »: Իրոք, եթե կարծում եք, որ ձեր գլխին խփած ձեր գործընկերոջը վնասելու մտահոգությունը, ըստ էության, վնասում է նրանց, ապա հասկանալի է, սա վտանգավոր կամ սպառնացող միտք է:

Այսպիսով, մտածողության գործողությունների միաձուլումը եւ մտածողության ճնշումը կարող են աշխատել ձեռքի մեջ `ստեղծելու տագնապային թշնամանք : Եվ, իր հերթին, այդպիսի obsessions կարող են հանգեցնել խանգարող compulsions , որոնք օգտագործվում են որպես չեզոքացնել կամ վերացնել վախեցված արդյունքի կամ մտքի.

Մտքի գործողություն Fusion եւ OCD բուժում

Դիմելով գործողությունների միաձուլումը `OCD- ի համար շատ ճանաչողական-վարքային ուղղվածություն ունեցող հոգեբանական բուժման հիմնական բաղադրիչն է: Չնայած մտքերի եւ գործողությունների միջեւ պատկերված կապը գրեթե միշտ անտրամաբանական է, եթե դուք ունեք OCD, ապա երբեմն դժվար է պատկերացնել այդ մտքերի անլուրջ լինելը: Թերապիան հիմնականում կենտրոնանում է փորձերի կամ դիտարկման միջոցով մտքերի եւ գործողությունների / արդյունքների միջեւ պատկերված կապի վրա:

Օրինակ, եթե դուք վախենում եք, որ ձեր աշխատավայրում ռումբի մասին մտածելը ավելի հավանական է դարձնում, որ դա տեղի կունենա, դուք կարող եք միտումնավոր մտածել դրա մասին, եւ տեսնել, թե արդյոք այդ վախի արդյունքը ճիշտ է, թե ոչ: Չնայած նախապես տառապողներին, այս փորձարարական փորձերը կարող են օգնել մարտահրավերներ մտքերի եւ գործողությունների միջեւ կապի վերաբերյալ համոզմունքների, ինչպես նաեւ դավադրության կանխման ավելի քիչ հավանականություն առաջացնել. իսկապես, եթե ձեր մտքերը իսկապես վտանգավոր չեն, ինչու նրանց հեռացնել:

Վարքային ուղղվածությամբ բուժման մեթոդները, ինչպիսիք են ընդունման եւ հանձնառության թերապիան (ACT), նույնպես աշխատում են մտածել ճկունություն ձեւավորելու համար, այլ ոչ թե փորձում են վերացնել անհանգստացնող մտքերը, ինչպիսիք են մենաշնորհների տարբեր մեթոդները, մեթոֆոները եւ կյանքի բարելավման վարժությունները: ACT- ը սովորեցնում է հաճախորդներին ավելի քիչ ներդրումներ կատարել իրենց մտքերում, ինչը օգնում է խուսափել մտքերը վտանգավոր դարձնելու միտումից:

_{Աղբյուրները.}

_{Բեռլին, Դ., Եւ Ստրեսվիչ, Վ. «Գաղափարական գործողությունների միաձուլում. Գրականության վերանայում եւ ապագա ուղղություններ»: Կլինիկական հոգեբանության տեսություն 2005 25: 263-284:}

_{Einstein, DA, & Menzies, RG "կախարդական մտածողության ներկայությունը obsessive compulsive disorder". Վարքի հետազոտություն եւ թերապիա 2004 42: 539-549:}