Հելոուինն այն տարին է, երբ երեխաները գնում են հնարքներ կամ գորգեր եւ գոբլիններ, եւ մեծահասակները հագնվում են մեծահասակների զգեստների մասնակցելու համար:
Եթե դուք ապրում եք սոցիալական անհանգստության խանգարմամբ (SAD) , ձեր ուշադրությանը ուշադրություն դարձնելու համար զվարճալի զգեստները կարող են վախկոտ լինել, քան ցանկացած Հելոուին տեսարան, որը կարող է բղավել:
Եթե դուք հրավիրվել եք Հելոուին կուսակցությանը կամ պլանավորեք ստանալ հագնված մինչեւ Հելոուին գիշերը կոնֆետներ տրամադրելու համար, ընտրեք կոստյումը ձեր առաջին խնդիրն է:
Ստորեւ բերված են կոստյումներ, որոնք համապատասխանում են ձեզ, թե որքան հեռու եք ձեր սոցիալական անհանգստության նվաճումից:
Սովորական եւ լուրջ սոցիալական անհանգստություն
The Hide-Your-Face կոստյումների մասին
Հելոուինն այն տարվա օրն է, որը դուք կարող եք լիովին թաքցնել ձեր դեմքը տեսքից եւ ոչ ոք չի մտածի երկու անգամ:
Եթե դուք իսկապես զգում եք, որ այս Հելոուինին թաքցնելու համար, ցնծացեք եւ կրեք այն, ընտրելով զգեստները, որը թույլ է տալիս գոնե մի քիչ թաքցնել ձեր դեմքը, ինչպիսիք են կենդանու կամ հրեշի կոստյումը, ամբողջական գլխի դիմակ կամ Zorro կոստյում, դեմքը մաշված է:
Պարզապես համոզվեք, որ այն, ինչ դուք ընտրում եք դեմքի ծածկոցը, դեռեւս շատ տեղ է հատկացնում գիշերվա ընթացքում ուրիշների հետ տեսնելու եւ աչքի կապ հաստատելու համար:
Եվ հաջորդ տարի փորձում ենք ավելի հստակ կոստյում կառուցել: Շարունակաբար թաքցնելը կարելի է համարել անվտանգության պահվածքը, որը երկարաժամկետ հեռանկարում միայն սոցիալական անհանգստություն է առաջացնում: Եթե դուք զգում եք, որ սկսում եք հանգստանալ, ապա կարող եք նույնիսկ ձեր դիմակն առնել, որպեսզի ձեզ մի քիչ մարտահրավեր նետեն:
Կատարյալ կոստյում
Եթե դուք չեք զգում, որ զրույցը այս Հելոուինն է, դիտեք որպես սոուս, որպես բնույթ, որը պետք է լինի լուռ կամ լուռ:
Կոստյումներ, ինչպիսիք են Էդվարդ Սքիսորհանդերը կամ Չարլի Չապլինը, երեկոյի համար մի քիչ հանգիստ եւ անկրկնելի է, առանց ձեր վարքագծի հարցաքննության:
Հիշեք, թեեւ, եթե զգում եք, որ բնավորությունը կոտրելու եւ զրույցին միանալու ձգտումը, Հելոուինը մեծ գիշեր է, հանգստանալ եւ թողնել ձեր հասարակական վախերը:
Մեղմ Սոցիալական անհանգստություն
Խմբի կոստյում
Երբեմն Հելոուինի ժամանակ խառնվելու լավագույն միջոցը հագնվում է որպես զույգ կամ խմբի մի մաս: Զույգերի եւ խմբի տարազների օրինակները ներառում են Բաթման եւ Ռոբին, Օզի Wizard եւ The Flintstones:
Մեկ այլ առավելություն `հագնվելու համար որպես զույգ կամ խումբ, այն ձեզ հնարավորություն է տալիս կապել ուրիշների հետ եւ երեկոյան ուղեկիցներ ունենալ: Համոզվեք, որ ձեր կոստյումը բավականաչափ ակնհայտ է, որ կանգնեցնեք ինքնուրույն, կամ կարող եք գիշերվա ընթացքում շփոթված նայել:
Զրույցը `Starter կոստյում
Եթե դուք զգայուն եք այս Հելոուինին զգալով, զգեստ վերցրեք զգեստով, որը հեշտ զրույցի սկիզբն է:
Կոստիկները, որոնք հետաքրքիր են, օրինագծին համապատասխան, օրինակ `աղբը: Նաեւ հաշվի է առնված յուրօրինակ հագուստները, ինչպիսիք են դինոզավրը կախարդված մարդով կամ անհասկանալի տարազներով, ինչպիսիք են դոկտոր Ով: Խոսակցությունը սկսնակների զգեստները հիանալի միջոց են սառույցը կոտրելու, մարդկանց ծիծաղելու եւ ձեր ստեղծագործությունը եւ ինքնատիպությունը ցույց տալու համար:
Սոցիալական անհանգստությունը հսկողության տակ է
Որեւէ մեկը, դու `ոչ կոստյում
Եթե դուք իսկապես զգում եք, որ այս հելոուին պատելուց դուրս եք գալիս, փորձեք զգեստները, որոնք լիովին հակառակվում են ձեր սովորական անձի հետ:
Օրինակներ կարող են ներառել գերհերոսներ, գիպսիացիներ, ֆրանսիական քույրեր եւ այլ համարձակ կերպարներ:
Եթե համոզված չես, կարող եք ուշադրություն դարձնել զգեստները, հիշեք, որ Հելոուինը գիշեր է, որ կարող ես լինել ուրիշի:
Օգտվեք հնարավորությունից `գիշերվա համար այլ խաղ խաղալ եւ փորձել այլ անձ: Ոչ ոք չի ակնկալում ձեզ լինել ինքներդ, այնպես որ սա իսկապես հնարավորություն է ընձեռում որոշ ռիսկեր եւ մղում ձեր սովորական սահմանները:
Աղբյուրները.
Պատրաստված մարդը: Խոսակցություն `սկսած Հելոուին տարազներով: