Մարդկանց մեծամասնությունը համարում է, որ կիբերհարձակումն անչափահասների խնդիր է , բայց աշխատավայրը չի կարող պաշտպանվել կիբերհարձակումից: Իրականում, աշխատավայրում սեռական բռնության դեպքերը հաճախ օգտագործում են կիբերհերոսին, որպեսզի վախենան գործընկերներ եւ վերահսկեն իրենց միջավայրը: Արդյունքում, իմանալով, թե ինչպես պետք է արձագանքել : Թեեւ յուրաքանչյուր իրավիճակում տարբերվում է, եթե նախապես գիտեք, թե ինչպես պետք է աշխատել կիբեռհարդան աշխատանքի միջոցով, ապա դուք պետք է ի վիճակի լինեք իրավիճակի հետեւանքով կորցնել:
Ահա 11 եղանակներ կիբեռբրոդուլյացիայի դեմ պայքարում:
Անմիջապես արձագանքեք
Երբ աշխատակիցը կամ ղեկավարը բորբոքում է ինչ-որ բանի մասին, սխալ է գրում կամ հարձակվում եք առցանց, մի պահ պահեք ձեր մտքերը հավաքելու համար: Անկախ նրանից, թե որքան է խոսքը խանգարում ձեզ, զայրույթ չեն արձագանքում: Փոխարենը, վերցրեք խորը շունչ եւ հավաքեք ինքներդ: Նպատակը ոչ թե արձագանքելն է, այլ ողջամտորեն արձագանքելը: Երբեմն կարիք չկա արձագանքելու: Այլ ժամանակներում ձեր աշխատանքը պահանջում է, որ դուք կապ հաստատեք անձի հետ:
Պահպանեք ձեր պատասխանը հանգիստ եւ ռացիոնալ
Թեեւ սովորաբար ամեն ինչ լավ է արհամարհել կիբեռհանցագործին, երբեմն աշխատում իրավիճակները պահանջում են, որ արձագանքեք նամակին կամ հաղորդակցման այլ ձեւերին: Եթե դուք կարող եք արձագանքել անձամբ, այլ ոչ թե գրավոր անել դա: Բայց մի գոռալով խաղի մեջ չմտնեք: Դա նաեւ լավ գաղափար է, որ զզվելի խոսքերով եւ ձեր մեղադրանքներով: Դուք չեք ցանկանում, որ ամբողջ գրասենյակը դիտում է ձեր եւ մյուս համանախագահի փոխանակումը:
Ասեք Cyberbully- ին, որ ակնկալում եք, որ վարվելակերպը վերջանա
Հիշեք, գրավոր խոսքի ձեր մեկնաբանությունը կարող է տարբեր լինել, քան նախատեսված է: Այսպիսով, համոզվեք, որ շփվեք բաց եւ անկեղծորեն այն բանի հետ, ինչ դուք գտել եք վիրավորական: Մի սպառնալիքներին դիմեք, այլ փոխարենը, հանգիստորեն նշեք, որ վիրավորվել եք: Համոզվեք, որ կիբերբլուդը գիտի, որ ցանկանում եք մեկնաբանությունները դադարեցնել:
Եթե ձեր աշխատակիցի վարքագիծը չի փոխվում, եւ կիբերհերբեռնումը շարունակում է մնալ, հասնելու է հրամանատարության շղթան:
Տպեք եւ պահեք բոլոր ճնշումների պատճենները
Փորձեք փրկել բոլոր հաղորդագրությունները, մեկնաբանությունները եւ գրառումները որպես ապացույց: Սա ներառում է էլեկտրոնային նամակներ, բլոգային գրառումներ, սոցիալական լրատվամիջոցների հաղորդագրություններ, թվիթեր, տեքստային հաղորդագրություններ եւ այլն: Չնայած ձեր առաջին արձագանքը կարող է ջնջել ամեն ինչ, առանց ապացույցի, դուք ապացույց չունեք կիբերհերոսին:
Հաղորդեք Cyberbullying- ը Ձեր Գործատուին
Ներառեք նամակների կամ այլ նամակագրության պատճենը իրենց ֆայլերի համար: Կարեւոր է, որ դուք շարունակի հաղորդել յուրաքանչյուր դեպքի մասին: Եթե ձեր գործատուն չի ցանկանում արձագանքել կամ դիմել կիբերհարձակումներին, ապա հաշվի առեք ոստիկանության հետ հաղորդակցվելու մասին զեկույցը: Թեեւ նրանք կարող են օրինական կերպով որեւէ բան անել, ֆայլի վերաբերյալ զեկույց ունենալը կարեւոր է, եթե ահաբեկելը թուլանա:
Հաղորդեք Cyberbullying- ը ձեր ինտերնետ ծառայություն մատուցողին (ISP)
Երբ կիբերհերբիացիան տեղի է ունենում ձեր անձնական հաշիվներում կամ տեղի է ունենում տանը, կարեւոր է, որ դուք հաղորդեք միջադեպերը: Համոզված եղեք, որ կիբեռհարձակման պատճենները ձեր ISP- ին: Եթե ահաբեկչությունը տեղի է ունեցել սոցիալական ցանցում, վստահ եղեք, որ այդ մասին հաղորդեք նաեւ նրանց:
Անմիջապես ոստիկանության հետ կապ հաստատեք, եթե Cyberbullying- ը պարունակում է սպառնալիքներ
Մահվան սպառնալիքները, ֆիզիկական բռնության սպառնալիքները կամ շփման վարքագծի ցուցումները դեմ են օրենքին եւ պետք է անմիջապես հաղորդվեն:
Դուք նաեւ պետք է զեկուցեք ցանկացած հետապնդման մասին, որը շարունակվում է երկարատեւ ժամանակահատվածում, ինչպես նաեւ ցանկացած նամակագրություն, որը ներառում է ռասայի, կրոնի կամ հաշմանդամության հիման վրա զրպարտություն: Ոստիկանությունը կանդրադառնա այդ միջադեպերին:
Կիբեռբլուալին հաղորդակցության դռները փակեք
Հրաժարվեք ներկայիս սոցիալական ցանցից եւ անձնական էլ.փոստի հաշիվներից եւ բացեք նոր հաշիվներ: Եթե կիբեռհարձակումը տեղի է ունենում բջջային հեռախոսի միջոցով, փոխեք ձեր բջջային հեռախոսահամարը եւ ստացեք անլիս թվաքանակ: Այնուհետեւ արգելափակեք կիբեռբրոդային ձեր նոր սոցիալական ցանցերի կայքերից, էլփոստի հաշիվներից եւ բջջային հեռախոսներից: Պարզեք, թե արդյոք ձեր ընկերության էլփոստի ծրագիրը ունի ֆիլտր, որը թույլ է տալիս միայն ձեր «անվտանգ» ցուցակում, որոնք ձեզ ուղարկելու են նամակներ:
Եվ եթե հնարավոր է սահմանափակել ձեր առցանց հաղորդակցությունը նաեւ աշխատանքի մեջ:
Հաղորդել Անանուն Cyberbullying- ը
Շատ անգամներ, ոստիկանությունը կարող է հետեւել, թե ով է ուղարկում նամակներ եւ հաղորդագրություններ: Հիշեք, որ դուք ստիպված չեք լինի համակերպվել կիբերհարձակումների հետ: Շատ անգամներ, կիբերհերոսինգները թողնում են ապացույցների հստակ արահետ, որը տեղեկացնում է, որ համապատասխան մարմինները կարող են երկար ճանապարհ անցնել, դադարեցնելով դրան:
Վերցրեք Բարձր Ճանապարհը
Անկախ նրանից, թե ինչ է ասում մարդը կամ անում է, փորձում է պահպանել ձեր պահվածքը աշխատանքի: Նպատակն է մնալ հանգիստ եւ ռացիոնալ: Եթե վշտացնեք, բացասական բաներ գրեք կամ ասեք ինչ-որ բան ավելի ուշ ափսոսանք, դա կարող է վնաս հասցնել ձեր դիրքորոշմանը: Հիշեք, որ cyberbully- ը հուսով է, որ ձեզանից արձագանք կստանա: Թույլ մի տվեք, որ դա տեղի ունենա: Եղեք հնարավորինս պրոֆեսիոնալ բոլոր ժամանակներում:
Գտեք աջակցության համար
Cyberbullying- ը մեծ խնդիր է, որը չպետք է մենակ մնա: Համոզվեք, որ շրջապատում եք ձեր ընկերներին եւ ընտանիքներին: Նայեք մարդկանց, ովքեր կարող են հասկանալ, թե ինչ եք անցնում: Հիշեք, որ դա օգնում է ինչ-որ մեկի հետ խոսել այն մասին, թե ինչ եք զգում: Ուստի համարեք մասնագիտական օգնություն կամ խորհրդատվություն, որպեսզի դուք կարողանաք բուժել փորձությունից: