Աշխատանքի տեղադրման պատճառները Անհանգստության խնդիրներ

Overview of անհանգստության խանգարումների, որոնք կարող են զարգանալ շնորհիվ աշխատավայրում bullying

Աշխատատեղի ահաբեկելը կարող է վնասակար լինել փորձառուների համար: Իրականում, ցավը, ցավը եւ փորձը նպատակահարմար է, որ փորձը հարվածում է իրենց կյանքի գրեթե բոլոր ոլորտներին, թողնելով նրանց միայնակ, մեկուսացած, ճնշված եւ անհանգստացնող զգացում: Ավելին, աշխատավայրի ահաբեկման հետեւանքները ոչ միայն տուժողը տեղափոխվելուց հետո, այլեւ կարող է հետագայում հայտնվել տարբեր անհանգստության խանգարումների ձեւով:

Ինչ անհանգստության խանգարումներ կարող են վնաս հասցնել աշխատատեղի զոհին:

Առաջատար չորս անհանգստության խանգարումները, որոնք կարող են աշխատել ահաբեկչության նպատակները, կարող են ընդգրկել ընդհանրացված անհանգստության խանգարումներ, խուճապային հարձակումներ, հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումներ եւ սոցիալական անհանգստության խանգարումներ:

Ընդհանրացված անհանգստության խանգարում : Ընդհանրացված անհանգստության խանգարման (GAD) մարդիկ հաճախ հաճախակի են մտահոգվում եւ մտավախություններով, որոնք խանգարում են նրանց ամենօրյա գործունեությունից: Նրանք նաեւ հայտնում են, որ անհանգստանում են համառ զգացմունքով, որ վատ բան է լինելու: Outsiders հաճախ բնութագրում մարդկանց GAD հետ որպես խրոնիկ անհանգստացնողներ, որոնք անհանգստանում են մի բան, որ ժամանակի մեծ մասը: GAD- ի որոշ ֆիզիկական ախտանշանները ներառում են անքնություն, ստամոքսաշերտներ, անհանգստություն եւ հոգնածություն: Աշխատանքի վայրի թիրախների համար հազվադեպ է անհանգստացնում կամ նույնիսկ ակնկալում, որ վատ բան է տեղի ունենալու: Ի վերջո, վատ բան տեղի ունեցավ գրեթե ամեն օր, որ նրանք աշխատավայրում էին:

Արդյունքում, այս կրկնվող սթրեսը զտվում է իրենց կյանքի այլ ոլորտներում եւ դառնում է ընդհանրացված անհանգստության խանգարում:

Panic հարձակումները . Երբեմն կոչվում է խուճապի խանգարումներ կամ անհանգստության հարձակումներ, այս վիճակից տառապող մարդիկ պետք է զբաղվեն անսպասելի եւ կրկնվող խուճապային հարձակումներից: Հարձակման ժամանակ նրանք զգում են ահաբեկչության զգացողություններ, որոնք հանկարծակի եւ միանգամից գործադուլ չեն անում:

Խուճապի խանգարման այլ ախտանշանները կարող են ներառել քրտինքը, կրծքավանդակի ցավը, անկանոն սրտի բաբախյունները եւ բախման սենսացիա: Տուժողը կարող է պայքարել նաեւ մեկ այլ դրվագի զգացողության վախից: Ավելին, եթե մնալ չպաշտպանված խուճապի հարձակումները կարող են հանգեցնել agoraphobia- ի, որը վախ է լինելու այն վայրերում, որտեղ փախուստը դժվար կլինի: Արդյունքում ագրոֆոբիկան հաճախ խուսափում է դուրս գալ: Նրանք նաեւ խուսափում են գնումներ կատարել այնպիսի տեղեր, ինչպիսիք են առեւտրի կենտրոնները կամ ինքնաթիռների նման սահմանափակ տարածքները:

Հետվնասվածքային սթրեսային խանգարումներ (PTSD) : PTSD տեղի է ունենում տրավմատիկ կամ կյանքին սպառնացող իրադարձությունից հետո: Այն նաեւ կարող է ցույց տալ, որ կրկնվող չարաշահումները կամ ահաբեկելը: PTSD- ի ախտանիշները ներառում են լարախաղացներ, որոնք ունեն մղձավանջներ, հեշտությամբ զարմանում են, հեռանում են ուրիշներից եւ հիպերտոնիկ են լինում: Մարդկանցից տառապող մարդիկ նույնպես խուսափում են դեպքերից, որոնք հիշեցնում են միջոցառումը: Եթե ​​աշխատավայրում ահաբեկելը հատկապես վիրավորական էր եւ շարունակվում էր երկար ժամանակով, զարմանալի չէ, որ ահաբեկչության որոշ թիրախներ զարգանում են PTSD- ով:

Սոցիալական անհանգստության խանգարում : Երբ ինչ-որ մեկը որեւէ մեկի կողմից բացասաբար է երեւում, կամ ուրիշների կողմից նվաստացած անհանգստացող վախը, կարող են ունենալ սոցիալական անհանգստության խանգարում : Այս անկարգություններով մարդիկ դժգոհ են առօրյա վիճակից եւ անհանգստությունից:

Նրանց վախը այն է, որ մյուսները դատելու են նրանց: Նրանք նաեւ մտահոգված են, որ նրանք նայում կամ գործելակերպը կհանգեցնի շփոթության կամ ծաղրանքի: Սխալ իրավիճակներում սոցիալական անհանգստության խանգարումներ ունեցող մարդիկ ընդհանրապես խուսափում են սոցիալական իրավիճակներից: Զարմանալի չէ, որ աշխատավայրի ահաբեկչության զոհերը կարող են զարգացնել սոցիալական անհանգստության խանգարումներ, հատկապես եթե դրանք բազմիցս դատված լինեն եւ հրապարակայնորեն նվաստացվեն: Նրանք գալիս են հավատալով, որ աշխատանքում ապրած խայտառակության տեսակն իրենց հետ կրկին ու կրկին կպատահի:

Երբ պետք է անհանգստացնողը փնտրել մասնագիտական ​​օգնություն:

Կան որոշակի հաղթահարման ռազմավարություններ, որոնք կարող են արդյունավետ լինել, եթե անհատի մտահոգությունները, վախը կամ անհանգստությունը հարձակումները չափազանց ծանր չեն:

Օրինակ, որոշ մարդիկ գտնում են, որ իրենց մտահոգությունները գրելու օգնում է. Միեւնույն ժամանակ, մյուսները թույլ են տալիս, որ որոշակի ժամանակ կորցնեն ինչ-որ բան անհանգստանալու համար: Երբ ժամանակը հասնի, նրանք ստիպված են մտածել այլ բաների մասին: Այլ ընտրանքներ ներառում են թուլացման տեխնիկան, վարժությունը, խորհրդածությունը եւ աղոթքը:

Բայց երբ մտահոգությունները, վախերն ու անհանգստությունը շատ կարեւոր են, որ նրանք ինչ-որ ձեւով խանգարում են մարդու կյանքը, կարեւոր է դիմել պրոֆեսիոնալ օգնություն: Երբեմն, ֆիզիկական անհանգստության ախտանշանները, ինչպիսիք են անկանոն սրտի բաբախյունները, տատանումները կամ համառ անհանգստությունը կապված կլինեն բժշկական վիճակի փոխարեն անհանգստության խանգարումից: Որոշ հնարավոր մեղավորներ կարող են լինել վահանագեղձի խնդիրներ, հիպոգլիկեմիա կամ նույնիսկ միտրալային փականի պրոթեզ: Ավելին, որոշ դեղամիջոցներ կամ բուսական միջոցներ կարող են առաջացնել ախտանիշներ: Համոզվեք, որ բժիշկը խորհրդակցում է ցանկացած ֆիզիկական ախտանիշի, հատկապես անկանոն սրտի բեկորների կամ շնչառական դժվարությունների մասին:

Եթե ​​բժիշկը դուրս է գալիս բժշկական վիճակում, խորհրդակցում է թերապեւտի կամ խորհրդատուի հետ, որն ունի անհանգստության խնդիրներ ունեցող փորձ, հաջորդ քայլն է: Խորհրդատուն կարող է որոշել անհանգստության խանգարման տեսակ: Նա նաեւ կարող է օգնել այն մարդուն, որը աշխատել է ցանկացած աշխատավայրում, որը ծանրաբեռնված է: Աշխատատեղի ահաբեկման մասին մեկի հետ խոսելը օգտակար է գտնելու փակում եւ շարժվելու վրա: Իրականում, դա կարեւոր քայլ է առողջության դեմ աշխատելու համար :