Հաղթահարելով անգրոֆոբիան կամ զայրույթի վախը

Պատճառները, ախտանիշները եւ բարդությունները

Թեեւ բոլորը զայրանում են, ոմանք ավելի լավ են վերահսկում իրենց զայրույթը, քան մյուսները:

Բայց երբ ինչ-որ մեկը տառապում է էգոֆոբիայի կամ զայրույթի վախից, նրանք իսկապես վախենում են զայրանալուց, որովհետեւ իրենց զայրույթը հաճախ այդքան վերահսկողությունից դուրս է, որ ահավոր է:

Overview

Անգոֆոբիայի տերմինը վերաբերում է, մասնավորապես, զայրանալով վախի, այլ ոչ թե ձեզ վախեցնելու ուրիշների վախը:

Բոլոր ֆոբիաների նման, անգաֆֆոբիան լայնորեն տարբերվում է ինչպես իր ախտանիշներից, այնպես էլ նրա ծանրությունից, մեկ մարդուից մյուսին:

Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր նրանք, ովքեր վախենում են կորցնել իրենց բնավորությունը, տառապում են անզոֆոբիաից: Ֆոբիա ունեցողները կխախտվեն ծայրահեղություններ, խուսափելու խելագարությունից: Շատ դեպքերում, դա առաջացնում է էնդրաֆոբիկ, սոցիալական իրավիճակից խուսափելու եւ խառնաշփոթ լինելու:

Պատճառները

Թեեւ անգաֆոբիան միշտ չէ, որ ապացուցելի պատճառ է հանդիսանում, շատ դեպքերում այն ​​կապված է տրավմատիկ անցյալի հետ: Մարդիկ, որոնց ծնողները հաճախ են զայրացած եւ երեխաներին չարաշահման տառապող մարդիկ, կարող են վտանգի առաջացման վտանգի առաջանալ: Նրանք, ովքեր պատժվել են զայրույթը արտահայտելու համար, կարող են նաեւ ավելի մեծ հավանականություն առաջացնել անգաֆոբիայի զարգացման համար:

Ախտանիշները

Ընդհանուր առմամբ, անգաֆֆոբիան ունեցող մարդիկ հակված են դուրս գալ իրենց ճանապարհից ` խուսափել հակամարտությունից : Շատերը դառնում են պասիվ եւ հանգիստ, թույլ տալով ուրիշներին առաջնորդություն վերցնել: Ավելի ծանր վախի մեջ գտնվողները կարող են դիտավորյալ մեկուսացնել իրենց `խուսափելով սոցիալական իրավիճակներից, որոնք նրանք ընկալում են, որպես հակամարտության հնարավորություն:

Հակամարտությունը ծագում է այն ժամանակ, երբ անգրոֆոբիա ունեցող մարդիկ հակված են փախչել երթուղիները: Տունը թողնելով, գործնական հանդիպումներից դուրս գալը եւ ռեստորանում կամ բարում ամաչելը ընկերական արձագանք են: Եթե ​​փախուստը անհնար է, այդ վախի տակ գտնվողները հաճախ ինքնասպան են լինում, կտրում են կապը մինչեւ ճգնաժամը ավարտվի:

Բարդությունները

Զայրույթը անխուսափելի մարդկային զգացմունք է: Չնայած մեզանից շատերը դժգոհություն են արտահայտում անառողջ ձեւերով, ընտրելու համար, բոլորը նույնքան վտանգավոր են: Անզոֆոբիայի հետ կապված մարդիկ հակված են շտկել իրենց զգացմունքները `հավակնելով, որ դրանք գոյություն չունեն: Այնուամենայնիվ, շշալցված զգացմունքները, ընդհանուր առմամբ, ժամանակի ընթացքում ներխուժում են: Վախի եւ անհանգստության , հուսահատության, դեպրեսիայի եւ մեղքի զգացմունքների աճը ընդհանուր արդյունքներ են: Այս զգացմունքները սեղմելը կարող է հանգեցնել ինքնավստահության եւ նույնիսկ ինքնասպասարկման: Ի վերջո, նրանք, ովքեր ճնշում են իրենց զգացմունքները, ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում «խորտակելու» համար, իրենց ծանրակշիռ զգացմունքները բորբոքելով իրենց կամ ուրիշներին կործանարար ձեւերով:

Բուժում

Angrophobia- ն մեծապես արմատավորված է զայրույթի մասին սխալ մտքերով եւ համոզմունքներով: Բուժումը ընդհանուր առմամբ կենտրոնանում է այն բանի վրա, որ ստեղծվել է վախի պատճառած բնօրինակ հակամարտությունները եւ զայրույթը ավելի չեզոք զգացողություն ունենալ: Հոգեկան կրթությունը հաճախ բուժման կարեւոր մասն է, քանի որ հաճախորդները սովորում են զայրույթը արտահայտելու նոր եւ առողջ ձեւով:

Ֆոբիան հաղթահարելը երբեք հեշտ չէ, եւ խորը զգացողությունները դիմակայելու համար կարող է որոշ ժամանակ անց: Սակայն ծանր աշխատանքով եւ հմուտ թերապեւտով, սակայն, կարելի է հաղթահարել անգաֆոբիա:

_{Աղբյուրը `}

_{Ամերիկացի հոգեբուժական ասոցիացիա (1994): Մտավոր խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (4-րդ հրատարակություն): Վաշինգտոն, ԱՄՆ: Հեղինակ:}