Հանգամանքները աշխատողների համար SAD- ի համար
Եթե դուք տառապում եք սոցիալական անհանգստության խանգարմամբ (SAD), կարող եք խնդիրներ ունենալ, որը ձեզ հարմար է զգում: Երբ աշխատում եք ձեր սոցիալական անհանգստության հաղթահարման վրա, աստիճանաբար մարտահրավեր նայելով, կարող է օգտակար լինել: Եթե, սակայն, դեռեւս բավականին անհանգստացած եք, հանրային աչքի աշխատանքը կարող է նոր բաներ անել:
Եթե ցանկանում եք լինել կանգնած կոմեդիան, ուսուցիչ կամ ոստիկանը, հրաժարվեք այդ երազանքներից: Պարզապես հասկանում եք, որ այդ մասնագիտությունները եւ ուրիշները կարող են հատկապես դժվարին լինել, եթե դուք կառավարում եք սոցիալական անհանգստությունը:
Մյուս կողմից, ձեզ հարկավոր չէ վատ զգալ, եթե միայն ժամանակ անցկացնելն է, թե ինչպես եք վերալիցքավորել: Դուք կարող եք իրականում ներդնել, բացի սոցիալական անհանգստություն ունենալուց, եւ միայնակ աշխատանքը ձեզ հարմար է: Բանալին այն չէ, որ սոցիալական անհանգստությունը թույլ տա, որ ձեր աշխատանքը ընտրեն:
Աշխատանքները, որոնք կարող են առավել դժվար լինել ՍԱԴ-ի համար, հաճախ ներառում են մարդկանց հետ վարվելակերպը, կոնֆլիկտը կարգավորելը եւ դժվար իրավիճակները կառավարելը: Ստորեւ ներկայացված են այս նկարագրությանը համապատասխան աշխատատեղերի որոշ օրինակներ:
1 - Սերվեր / Սպասում
Թեեւ շատ դեռահասներ եւ քոլեջի աշակերտները լրացուցիչ կանխիկ գումար վաստակելու համար աշխատավարձ են ստանում, աշխատատեղերի շատ ասպեկտներ կան, որոնք կարող են դժվար լինել սոցիալական անհանգստության խանգարումներ ունեցող անձանց համար:
Որպես սերվեր, դուք սպասում է, որ ձեր ընկերները բարեկամ լինեն. այդպիսով օգնում է ապահովել, որ դուք ավելի մեծ խորհուրդներ եք ստեղծում: Այս աշխատանքի այլ պոտենցիալ դժվարին ասպեկտները, ներառյալ խմելու ջուրը, սննդի մատուցումը եւ դժբախտ ճաշացողների հետ վարվելը:
Մյուս կողմից, եթե ձեր անհանգստությունը կառավարվում է բուժման միջոցով, դառնալով սերվեր, կարող է վստահություն առաջացնել այլ սոցիալական իրավիճակների հեշտությամբ կարգավորելու համար:
2 - գանձապահ
Գանձապահի դիրքը ներգրավված է հասարակության հետ գործ ունենալուն, փող աշխատելը, փոփոխություն կատարելը եւ երբեմն ճնշման տակ աշխատելը:
Թեեւ հանգիստ օրը, այս աշխատանքը չի կարող ներկայացնել շատ սոցիալական մարտահրավերներ, զբաղված օրվա ընթացքում այն կլավանա ձեր սոցիալական անհանգստությունը վիճարկելու հնարավորություններով:
Եթե դուք մի պահ եք, որ պատրաստ եք մարտահրավեր նետել եւ անծանոթ մարդկանց հետ խոսել ամբողջ օրը, կիրառեք: Հակառակ դեպքում, նախ ցանկանում եք աշխատել ձեր ախտանիշների վրա:
3 - Վաճառող
Վաճառողը ոչ միայն պետք է զբաղվի հանրության հետ, այլեւ պետք է համոզիչ, վստահ եւ լավ հարաբերություններ զարգացնի :
Շատ վաճառողներ աշխատում են հանձնաժողովում, ինչը նշանակում է, որ ձեր եկամուտը կապված է ձեր աշխատանքի հետ: Բացի այդ, վաճառքի կետերի մեծ մասը ներգրավված է վաճառքի նպատակների համար ճնշում գործադրելու համար:
Սա երբեմն կարող է ստեղծել մրցակցային մթնոլորտ, համագործակցողների շրջանում, այլ ոչ թե բարեկամության զգացողություն:
4 - Ոստիկանության աշխատակից
Ոստիկանության աշխատակցի շատ գործոններ կան, որոնք կարող են դժվար լինել SAD- ի համար:
Որպես ոստիկան, դուք պետք է կարողանաք մտածել ձեր ոտքերի վրա, գործել եւ արագ որոշումներ կայացնել: Դուք նաեւ պետք է հմուտ լինեք դժվար մարդկանց եւ պոտենցիալ վտանգավոր իրավիճակներում զբաղվելու համար:
Ոստիկանության աշխատակիցները հաճախ կանչվում են նաեւ համայնքային խմբերի համար ներկայացնելու համար:
5 - Ուսուցիչ
Ուսուցիչները որոշ կարեւորագույն աշխատանք են կատարում. նրանք պատրաստում են մեր երիտասարդներին կյանքի եւ կարիերայի:
Բացի ուսուցողական դիրք գրավի պահանջներից, ուսուցիչը նաեւ կոչ կծնվի ծնողների հետ հանդիպելու, օժանդակելու լրացուցիչ ուսումնական միջոցառումների եւ շփվելու այլ ուսուցիչների, տնօրենների եւ դպրոցների աջակցության աշխատակիցների հետ:
6 - մնալ տանը `ծնող
Ծնողի լինելը շատ ասպեկտներ կան, որոնք կարող են դժվար լինել, եթե վախենաք մարդկանցից: Ծնողները հաճախ կազմակերպում են խաղային օրերը իրենց երեխաների համար, կազմակերպում են ցերեկային խնամք, ծննդյան տարեդարձերի կազմակերպում եւ համակարգում սպորտային եւ երաժշտական գործունեությունը: Երբ այս աշխատանքը կատարվում է ճիշտ, դա ներառում է բազմաթիվ մարդկանց հետ սոցիալական փոխազդեցություն:
7 - քաղաքական գործիչ
Քաղաքական գործիչները հիմնականում բնույթ են կրում: Նրանք սովորաբար խարիզմատիկ, ազդեցիկ եւ ունակ են միավորել մարդկանց: Հասարակական խոսքի պահանջներից բացի, քաղաքական գործիչները պետք է զբաղվեն հասարակական վերահսկողության, այլ առաջնորդների հետ հարաբերություններով եւ ընտրողների կողմից հնարավոր մերժմամբ:
8 - մենեջեր
Կառավարիչները կարող են գտնել ցանկացած աշխատանքի տեսակի մեջ: Սովորաբար, իրավասու հավատարմագրված աշխատակիցները խթանում են մի ընկերությունում, մինչեւ նրանք հասնում են կառավարման մակարդակին: Կառավարիչները երբեմն էլ նոր վարձու են, ներկա աշխատակիցներին թարմ հեռանկարներ բերելու համար:
Կառավարման աշխատատեղերի բազմաթիվ ասպեկտներ կան, որոնք կարող են դժվար լինել սոցիալական անհանգստության խանգարումներ ունեցող անձանց համար, այդ թվում `աշխատանքային օրվա ընթացքում միանգամից եւ անընդհատ ընդհատումներով զբաղվող բազմաթիվ տարբեր մարդկանց եւ խնդիրների հետ: Կառավարիչները նույնպես պետք է զեկուցեն վերադաս պաշտոնյաների հետ:
9 - Կատարող
Կատարողի աշխատանքը կարող է ընդգրկել ցանկացած դիրքը, որը ներառում է հանդիսատեսի առջեւ `երաժիշտ, խոսող հաղորդավար, հաղորդավար կամ ռադիոյի անձնագիր:
Այս տեսակի աշխատատեղերը հատկապես դժվար է նրանց համար, ովքեր տառապում են բեմական վախից , Դոննի Օսմոնդը եւ Բարբրայի Կայսիսը երկու կատարողներ են, որոնք հաղթահարել են այդ խոչընդոտները հաջողության հասնելու համար:
10 - Մասնագիտական մարզիկ
Շատ պրոֆեսիոնալ մարզիկներ չեն գիտակցում, մինչեւ նրանք մեծ բազմության առջեւ են, որ իրենց աշխատանքը նույնքան շատ է, որքան հմտության մասին:
Կարեւոր չէ, թե արդյոք դուք զրոյական գոլֆ խաղացող եք, երբ խաղում եք ինքներդ: դուք պետք է կարողանաք կատարել նաեւ համաշխարհային լսարանի առջեւ, երբ դուք անում եք միայնակ:
Մարզիչները, ինչպիսիք են Զաք Գրինկինը եւ Ռիկի Ուիլյամսը, հասկանում են, թե ինչ է իրենից ներկայացնում SAD- ը որպես պրոֆեսիոնալ մարզիկ:
> Աղբյուրներ.
> Ամերիկայի անհանգստության եւ դեպրեսիայի ասոցիացիա: Աշխատանքի մեջ անհանգստություն եւ սթրես.
> Penn State: Հարց քննության. Կարող է ամաչկոտ անձ լինել դերասան:
> Հոգեբանություն այսօր: Տասը Tips for Shy Job Seeker.
> Կոնեկտիկուտի համալսարան: Թույլ մի տվեք, անհանգստություն ձեռք բերել ձեր կարիերայի ճանապարհին:
> ԱՄՆ-ի նորություններ: Ինչպես սոցիալական անհանգստությունը ունեցող մարդիկ կարող են գտնել, հող եւ վարձատրվող աշխատանք տանել: