Ինչ կցանկանար, որ մեկ օր անորեքսիա ունենաս:
Ինչպիսի օր է նման անորեքսիա ունեցող մարդու կյանքում: Այս կեղծ պատմությունը ձեզ տարավ այս խառնաշփոթի հետ ապրող երիտասարդ քոլեջի տարիքի միտքը:
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ուտելիքի խանգարումներ ունեցող մարդկանց պատմությունները (նույնիսկ գեղարվեստական) կարող են առաջացնել այդ խանգարումներ ունեցողներին: Եթե դուք ունեք ուտելու խանգարումներ կամ վաղ վերականգնման ժամանակ , խնդրում ենք հաշվի առնել, թե արդյոք այս պատմությունը կարդալը օգտակար կլինի ձեր վերականգնման համար:
Եթե դուք լարված եք, ապա խոսեք դրա մասին ձեր թերապեւտի կամ ձեր բուժման թիմի հետ:
Առավոտ եւ նախաճաշ
Զարթուցիչն արթնացնում է ինձ, եւ ես հարվածում եմ: Ես ամեն օր հոգնած եմ: Իմ բնակարանը կարծես այնքան ցուրտ է, եւ ես պարզապես ուզում եմ մնալ իմ անկողնում, ծածկոցներով:
Բայց ես պետք է դպրոց գնամ, այնպես որ ես վերցնում եմ ցնցուղ եւ հագնվում: Անմիջապես ես կշռադատում եմ: Ես որոշակի քերականություն եմ անում, հետո գնալ լոգարան եւ կրկին կշռել, տեսնել, թե արդյոք թիվը փոխվում է: Սա ասում է ինձ, թե արդյոք ես կարող եմ նախաճաշել, եւ եթե այս օրը պատրաստվում է ծխել, թե ոչ :
Սանդղակի վրա բավականաչափ ցածր է: Ես այսօր ուտելու եմ: Հայելու մեջ ես տեսնում եմ իմ մերկ մարմինը: Ես սկսում եմ խուսափել իմ կողմերից , տեսնել, թե արդյոք ճարպը դեռ կա: Ugh. Ես ատում եմ այն, ինչ տեսնում եմ, եւ գլխիս ձայնը սկսում է քննադատել ինձ: Միգուցե ես նախաճաշ չեմ ուտելու:
Լոգարանում ես նկատում եմ, որ իմ մազերը փլուզվում են :
Իմ մաշկը չափազանց չոր եւ ցնցված է: Իմ ցնցուղից հետո շատ արագ հագնվում եմ: Ես ցուրտ եմ, եւ հիմա չեմ ուզում տեսնել իմ մարմինը: Թեեւ ամռանը վաղեմություն կա, ես դնում եմ մի ծաղկաման սպիտակ վերնաշապիկ: Այն ինձ պահում է ջերմ, եւ մարդիկ չեն մեկնաբանում իմ մարմնի մասին, երբ նրանք չեն կարողանում տեսնել: Plus, եթե իմ հագուստները չափազանց խիտ են, ես զգում եմ ճարպ:
Թեեւ բաղնիքը ճիշտ է խոհանոցում, ես երկար ճանապարհ է անցնում բնակարանի շուրջը:
Ես թույլ եմ տալիս ինձ ուտել փոքր նախաճաշ եւ մի քանի բաժակ սեւ սուրճ: Ես կարիք ունեմ կոֆեին այն օրվա ընթացքում դարձնելու համար: Այնուհետեւ ես գնում եմ դպրոց, ընտրում եմ ավտոկայանատեղի ամենավերեւի անկյունում, որպեսզի կարողանամ քայլել: Որքան շատ կալորիա եմ այրում, այնքան կշիռ կկորցնեմ:
Դպրոցական օրը եւ ճաշը
Իմ դասերի ընթացքում իմ միտքը մոլորեցնում է, եւ ես դժվար գտնում եմ, թե ինչ եմ ասում իմ դասախոսները: Ես մտածում եմ ճաշի մասին, եւ արդյոք իմ ընկերները կցանկանան ինձ հանդիպել: Ինչպես ես պատրաստվում եմ խուսափել կրկին ուտելուց: Նրանք սկսեցին մեկնաբանել իմ քաշը եւ որքան ուտել: Ես մեղավոր եմ զգում դասում այսքան երկար նստելու համար: Ես փորձում եմ մի քանի ուժեղացնել զորավարժությունները, երբ լսել եմ պրոֆեսորը:
Գուցե ես կարող եմ ասել, որ ես պետք է գնամ գրադարան եւ խուսափեմ ընկերներիցս ընդհանրապես: Գուցե ես, փաստորեն, կարող եմ անցկացնել այդ ժամանակահատվածը, կամ մարզասրահում: Իրականում ճաշելու ուտելը այդ հարցից չէ: Այս երեկո ես պետք է ճաշեմ իմ ծնողներիս հետ, եւ դա ավելի դժվար կլինի խուսափել:
Ճաշի ժամ անցկացնելուց հետո, գլխիս ձայնը ինձ կախում է ետեւից եւ փորձում է ինձ համոզել դասի անցնել եւ շարունակել աշխատել:
Բայց ես այդպիսի կատարյալիստ եմ : Ես պետք է գնամ դասարան: Ես սկսում եմ ընկնել իմ դպրոցական աշխատանքում, եւ անհայտ կորած դասարանը միայն վատթարացնում է: Diet sodas- ը օգնում է ինձ այն ամբողջ օրը: Այնուամենայնիվ, ես զգում եմ գլխապտույտ եւ լույսի տակ:
Երեկոյան ընթրիք ծնողների հետ
Իմ ծնողների տանը գնալուց առաջ ես վազում եմ: Իմ մայրը փաթաթում է ինձ, երբ քայլում եմ դուռը, իմ մարմնի միջոցով մտահոգություն հայտնելով: «Մեղր, ես մտահոգված եմ քեզանից: Դու այնքան բարակ ու գունատ: Ես բավականաչափ ուտում եմ »: Ես համոզված եմ նրան, որ ամեն ինչ լավ է: «Ես նորից մի քանիսն եմ քաշում»: Նա առաջարկում է տեսնել բժիշկ , բայց ես խուսափում եմ:
Ներքին իմ գլխում ձայնը շնորհավորում է ինձ:
Ես հարց եմ տալիս, որ ամբողջ օրը մտածում եմ, «ինչ ենք ունենում ընթրիքի համար»: Ահա, ոչ: Դա շատ կալորիա կլինի: Իմ անհանգստությունը տանում է տանիքի տակ, եւ ես սկսում եմ իմ ոտքը ճշտել, որ իմ ծնողները պետք է նկատեն: Իմ գլխի ձայնը կոչ է անում ինձ թողնել առանց ուտելու: Չեմ կարող հասկանալ, թե ինչպես դա անել:
Երբ մենք նստում ենք ճաշի, ես հոգեպես ավելացնում եմ սննդամթերքի կաթը: Ինչպես կարող եմ նվազեցնել այն, ինչ ես ուտում եմ: Ես ավարտում եմ ամեն ինչի փոքր մասերը, բացի բանջարեղենից եւ ամեն ինչ կտրում են շատ փոքր կտորներով: Ես ձգտում եմ շատ դանդաղ ուտել, որպեսզի բոլորի ժամանակը վերջանա, ես միայն կեսն եմ արել, բայց ասում եմ, որ այլեւս սոված չեմ: Սա իսկապես սուտ է, քանի որ ես երբեք չեմ սոված: Վստահ չեմ, երբ ես դադարեցի սոված լինել, բայց դա կորցրել է քաշը այնքան էլ հեշտ:
Երեկո
Երբ տուն եմ վերադառնում, փորձում եմ իմ տնային աշխատանքը կատարել, բայց վերջապես փլվել եմ իմ անկողնում: Իմ գլխի ձայնը շարունակում է քննադատել ինձ ճաշելու համար: Ես վաղը կկարողանամ ուտել, եւ ես պետք է ավելի շատ կիրականացնեմ այս շաբաթավերջին: Ես ստիպված եմ գտնելու պատճառաբանություն իմ ընկերոջ կուսակցությունից դուրս գալու համար: Կարծում եմ, որ դա լավ կլինի, չնայած այն բանին, որ վերջին ժամանակներս ես այդքան շատ ժամանակ չեմ անցկացրել նրանց հետ:
Խոսք
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ սա ընդամենը մեկ պատկեր է, թե ինչ կարող է ունենալ anorexia nervosa ունենալ: Յուրաքանչյուր հիվանդի փորձը տարբեր է: Անորեքսիա նյարդոզան ազդում է բոլոր մարդկանց, տարիքի, ցեղերի, էթնիկների, մարմնի ձեւերի եւ կշիռների, սեռական կողմնորոշումների եւ սոցիալ-տնտեսական կարգավիճակների վրա :
Եթե դուք ուտում եք խանգարում, կարեւոր է օգնություն խնդրել : Եթե վերականգնում եք, կարեւոր է նորմալ ուտելիքի ձեւերը հաստատել եւ վերականգնել սնունդը: