Ինչպես 12 քայլ խմբերով, SMART Recovery ծրագիրը կարող է լինել գերազանց ռեսուրս շատ մարդկանց համար, ովքեր աշխատում են հաղթահարել հակումները : The SMART վերականգնման ծրագիրը կիսում է AA- ի մատչելիության, գաղտնիության եւ փոխադարձ աջակցության հիմնարար սկզբունքները, որոնք կապում են ձեզ օգնության համաշխարհային ցանցին, ինչպես հաճախ եւ երբ այն ձեզ անհրաժեշտ է: Այնուամենայնիվ, SMART վերականգնման ծրագիրն այնքան էլ տարածված չէ կամ հայտնի չէ:
Ավելի խիստ մոտեցում է, քան 12 քայլ խմբեր, SMART Recovery ծրագիրը կարող է ապահովել ավելի շատ անվտանգություն մասնակիցների համար `հեշտացված եւ ստանդարտացված մոտեցման մեջ, հաղթահարելու կախվածությունը :
Բողոք
- Ազատ եւ անսահմանափակ
- Սպասեք ժամանակ
- Բոլորը ընդունվում են
- Մյուս խմբի մասնակիցները խնդիրը հասկանում են անձնական փորձով
- Հիմնվելով ապացուցված հոգեբանական մոտեցման վրա ( ճանաչողական վարքային թերապիա ):
Դեմ
- Ոչ այնքան տարածված, որքան 12 քայլ հանդիպումներ:
- Ոչ այնքան հայտնի, որքան 12 քայլ հանդիպումներ:
- Չնայած դյուրինացված, դեռեւս գործում են կամավորները, այնպես որ մասնագիտական պատասխանատվություն չի կրում:
- SMART Recovery ծրագրի մոտեցումը հիմնված է պահանջելու պարտավորության եւ ինքնազբաղվածության վրա:
- Եթե դուք հոգեւոր աջակցություն եք փնտրում, ապա հավանաբար չեք գտնի այն SMART վերականգնման ծրագրում:
Նկարագրություն
SMART վերականգնման ծրագիրը հիմնված է չորս կետով ընթացող գործընթացին:
- 1-ին կետ. Մոտիվացիա բարձրացնելը եւ պահպանելը
- 2-րդ կետ
- Կետ 3: Խնդիրների լուծում
- 4-րդ կետ
Հանդիպումները համապատասխանում են ստանդարտ կառուցվածքին, որը ներառում է ինչպես ուսուցողական, այնպես էլ մասնակիցների ներածում: SMART վերականգնման ծրագիրը ուսուցանում է ինքնակառավարման հզորացում, ինքնակառավարման հուսալիություն եւ ինքնակառավարման ուղղված փոփոխությունների համար գործիքներ եւ տեխնիկա: SMART վերականգնման ծրագիրն ընդունում է դեղերի օգտագործման ոչ դատող կարծիք:
The SMART վերականգնման ծրագիրը տարբերվում է 12 քայլ խմբից, բայց շատ մարդիկ ընտրում են երկու խմբերում:
SMART վերականգնման ծրագրի վերանայում
SMART վերականգնման ծրագիրը համայնքային ինքնօգնության ծրագիր է, որը կարող է լինել այլընտրանքային կամ լրացուցիչ 12 քայլ ծրագրեր, ինչպիսիք են Ալկոհոլային Anonymous (AA), թմրադեղերի Anonymous (NA) եւ կոկաին Anonymous (CA): Չնայած ոչ այնքան լայն տարածված կամ հայտնի 12 քայլ խմբի, թեեւ 500-ից ավելի հանդիպումների լայն ցանց կա, որը շատ երկրներում հասանելի է եւ համացանցում համացանցային հանդիպումներ : Սա բարգավաճում է այնպիսի մարդկանց նկատմամբ, որոնք պահանջում են շարունակական աջակցություն: Անկախ նրանից, թե որտեղ եք դուք գնում, կարող եք հաճախ հանդիպել, եթե ցանկանում եք մասնակցել մեկին:
SMART Recovery- ի հանդիպումները հեշտացվում են, եւ հանդիպումները կատարում են ստանդարտացված ձեւաչափ: Սա կարող է մեծ առավելություն ապահովել ավելի քան 12 քայլ խմբերից, որոնք կարող են շատ տարբեր լինել եւ կարող են գերակշռել այն անձինք, որոնք իրենց օրակարգը հրահրում են:
Մեկ այլ առավելություն այն է, որ, ի տարբերություն Ա.Ա.-ի եւ այլ 12 քայլ խմբի, SMART Recovery- ն հիմնված է առողջ եւ ապացուցված հոգեբանական եւ ապացույցի վրա հիմնված մոտեցումների վրա:
Որոշ անդամներ նաեւ գնահատում են այն փաստը, որ SMART Recovery- ը մասնակիցներից պահանջներ չի ներկայացնում հոգեւոր գործունեություն ծավալելու համար:
Եվ հատկապես կարեւոր է, որ երկակի ախտորոշման հետ կապված, հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրը կամ հոգեպես ակտիվ դեղորայքը պահանջող ֆիզիկական առողջության խնդիրը, դուք չեք հանդիպի այն անձանց հետ, որոնք դա ենթադրում են, որ սա «կախվածության» մեկ այլ ձեւ է, որը երբեմն կարող է պատահել ծայրահեղական 12 քայլ մասնակիցների հետ . Փաստորեն, SMART վերականգնման ծրագիրը նշում է, որ այն աջակցում է դեղերի պատշաճ օգտագործմանը: