Անհանգստություն եւ սահմանամերձ անձի անհանգստություն

Ցավը որեւէ մեկի համար դժվար է, բայց հատկապես եթե դուք ունեք BPD

Հուղարկավորությունը, որը նաեւ հայտնի է որպես վշտի, նշանակում է որպես զգալի կորուստների արձագանքման մի շարք: Մինչդեռ կորուստը սովորաբար վերաբերում է սիրելիի կորստի, այն նաեւ կարող է վերաբերել աշխատատեղերի կորստի, ֆիզիկական կարողության, ունեցվածքի կամ այլ իրադարձությունների:

Անհանգստությունը բարդ գործընթաց է, որը նորմալ է եւ կարող է ուղեկցվել մի շարք հուզական ռեակցիաներով, վարքային արձագանքներով եւ մտքերով:

Օրինակ, կորստի ժամանակ դուք կարող եք զգալ տխրություն, զայրույթ եւ / կամ օգնություն: Կարող եք նաեւ զգալ, որ այլ մարդկանց հեռանալ կամ սոցիալական աջակցություն փնտրել:

Անհանգստություն, որը երկարատեւ, ճնշող կամ լրջորեն խաթարող ձեր ամենօրյա կյանքը համարվում է «բարդ ծանրություն», որը կարող է պահանջել թերապիա բուժաշխատողի հետ:

Անհանգստություն եւ սահմանամերձ անձի անհանգստություն

Չնայած այս ոլորտում շատ քիչ հետազոտություններ կան, սահմանամերձ անձի խանգարման (BPD) ունեցող մարդիկ, որոնք բնութագրվում են լանդշաֆտային վախի առկայությամբ, կարող են տեսականորեն ավելի մեծ ռիսկի ենթարկվել ծանր կորստի պատճառով, նրանց սիրտերից բաժանելու համար նրանց ուժեղ հուզական ռեակցիաների պատճառով:

Եթե ​​դուք ունեք BPD, վիշտը կարող է լինել շատ ավելի ինտենսիվ, երբ կորցնում եք ընկերոջը կամ սիրում է մեկին, քան մյուսները: Դուք կարող եք արտահայտել ձեր վիշտը իմպուլսիվ կամ կործանարար վարքագծերով, ինչպես խմելու կամ բռնության:

Այս գործողությունները սովորաբար միայն վշտացնեք ձեր վիշտը եւ շարունակեք ցավ եւ ցավոտ ցիկլ:

BPD- ը կարող է նաեւ սահմանափակել ձեր վշտի արտահայտությունը: Դա կարող է հանգեցնել բարկության, մեղքի եւ ամոթի զգացումի, որը լիովին անհիմն է: Վրդովմունքն ու զայրույթը հատկապես տարածված են: Ձեր զայրույթը կարող է հանգեցնել անօգնականության եւ միայնության զգացմունքների:

Սիրելիի մահվան դեպքում կարող եք պատասխանատու լինել այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունեցել, նույնիսկ այն դեպքում, երբ դա այդպես չէ:

Դուք արդեն կարող եք շարունակաբար պայքարել լքելու եւ մերժման զգայունության զգացումների հետ, ինչը կարող է բարձրացվել սիրելիի մահվան հետ: Սա կարող է ձեզ պահել առողջության վատթարացումից բխող, քանի որ դուք միայնակ եւ մեկուսացած եք զգում:

Կամ դուք կարող եք օգտագործվել ձեր զգացմունքները թաքցնելու համար, որոնք դուք չեք կարող անցնել բնական աղաղակող գործընթացից: Զգալով ձեր զգացմունքները եւ ձեր կորստի զգացումը, դուք երկարացնում եք վերացման գործընթացը եւ դարձնում այն ​​ավելի բարդ, կանխելու ձեր գործունակությունը:

Բուժումից հեռացում

Ցավոք, կորուստը եւ վիշտը կյանքի մի մասն է, եւ կորուստը վերացնելու համար սովորելը կարեւոր է ձեր մտավոր եւ ֆիզիկական բարեկեցության համար: Եթե ​​դուք ունեք BPD եւ պայքարում եք կորուստներից հետո ձեր զգացմունքներն ու վիշտը կառավարելիս, փնտրեք թերապեւտ, որը մասնագիտանում է անհատական ​​խանգարումների ժամանակ:

Լավ թերապեւտը կարող է օգնել ձեզ նորմալ կորստի փուլերի միջոցով եւ օգնել ձեզ բարկության , անօգնականության եւ վրդովմունքների այդ զգացմունքները : Նա ձեզ քայլում է բնական պրոցեսով, որպեսզի կարողանաք առողջորեն կարգավորել առանց վտանգավոր վարքագծի կամ ինքնակառավարման վնաս :

Կարող եք նաեւ սովորել որոշակի մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ կառավարել ձեր ինտենսիվ զգացմունքները `հաշվի առնելով խոհեմությունը ` պահելու համար:

Չնայած վերացման գործընթացը կարող է ցավոտ եւ տագնապալի լինել, կարեւոր է, որպեսզի դուք բուժեք եւ առաջ շարժվեք: Խնամելով բուժումը, դուք կարող եք սկսել սովորել, թե ինչպես կարելի է վնասներ հասցնել պատշաճ կերպով:

Աղբյուրը `

Հոգեկան առողջության ազգային կենտրոն (Մեծ Բրիտանիա): Անդրսահմանային անձի խանգարում. Բուժում եւ կառավարում: NICE Clinical Guidelines, թիվ 78: Բրիտանական հոգեբանական հասարակություն: Հրատարակված է 2009 թ.