Գլխացավ եւ սթրես. Ինչպես են դրանք կապված:

Ոչ բոլոր գլխացավերը կապված են սթրեսի հետ, թե նրանք են

Եթե ​​սթրեսային իրադարձություններ, կարծես, ձեզ գլխացավանք են, դու միայնակ չեք: Շատերը տառապում են գլխացավանքներից, որոնք, կարծես, սթրեսի հետեւանք են: Բայց կա իրական կապ: եւ եթե այո, ապա ինչ է դա: Ահա թե ինչ պետք է իմանաք:

Գլխացավները պատճառ են դառնում սթրեսից

Շատերը կարող են մտածել, թե գլխացավը սթրեսի ուղղակի արդյունքն է: Պատասխանը այո, ոչ, եւ գուցե:

Սթրեսը կարող է շատ գլխացավեր առաջացնել, եւ նրանք կարող են խստացնել ուրիշներին: Այնուամենայնիվ, իմանալով, որ դուք զբաղվում եք գլխացավի տեսակով, կարող եք օգնել ձեզ իմանալ, թե արդյոք սթրեսը սթրես է, նպաստող կամ ուղղակի ծանրաբեռնվածության ծանրաբեռնվածություն, այնպես որ դուք գիտեք, օգնություն եւ կանխարգելում:

Թեեւ որոշ գլխացավերներ ամբողջովին սթրեսի մեջ մեղադրվում են, այլեւ կարող են լինել նաեւ այլ գործոններ: Նմանապես, որոշ գլխացավեր կարող է մեղադրանք առաջացնել գլխացավանքների վրա, երբ սթրեսը կարող է առաջնային ձգան լինել: Բոլոր դեպքերում, դա օգնում է ավելի շատ հասկանալ գլխացավերի բնույթը եւ ձեր շփման հետ կապված հարաբերությունները:

Գոյություն ունեն երեք տարբեր գլխացավ, որոնցից երկուսը հիմնականում սթրեսից չեն առաջացել, եւ մեկը, որ կարող է լինել.

• Միգրեն գլխացավեր. Միգրացիայի հետ կապված գլխացավերները կարող են լինել ծանր եւ անգամ խանգարող եւ կարող են տեւել չորսից մինչեւ 72 ժամ: Այս գլխացավերը սովորաբար մեկ կողմում են (միակողմանի) եւ վատնում են օրվա միջոցառումները, որոնք քայլում են շրջապատում: Կարող է լինել սրտխառնոց կամ զգայունություն լույսի եւ ձայնի մեջ, եւ երբեմն նաեւ աուրան: Նրանք չեն կարծում, որ ուղղակիորեն պայմանավորված են սթրես-տեսակ: Մինչ ազգային գլխուղեղային հիմնադրամը (NHF) նշում է, որ սթրեսը միգրացիայի ձգողականություն չէ, գլխացավեր փորձագետ Տերի Ռոբերտը պարզաբանում է. «Միայն սթրեսը չի ազդում միգրացիայի վրա, բայց դա մեզ ավելի է ենթարկվում մեր տատանումներին»: Այսպիսով, , սթրեսը մեծացնում է գլխուղեղները, բայց չի հիշատակվում որպես ուղիղ պատճառ:

• Միջնակարգ գլխացավեր. Սա հովանավոր է, որի տակ ընկնում են գլխացավերը, որոնք առաջացնում են ավելի լուրջ պայմաններ, ինչպիսիք են ուղեղի ուռուցքները եւ հարվածները: Նրանք նաեւ ուղղակիորեն չեն շեղվում սթրեսից: (Չնայած այն հանգամանքին, որ սթրեսը մեզ դարձնում է հիվանդության ավելի զգայուն , եւ այդ հիվանդությունները կարող են առաջացնել գլխացավեր, սթրեսը անուղղակիորեն կապված է երկրորդային գլխացավերի հետ):

• Լարվածության գլխացավեր. Այս գլխացավերը, որոնք կոչվում են «սթրեսային գլխացավերներ», պարբերաբար զգացվում են մեծահասակների ավելի քան մեկ երրորդը: Դրանք ներառում են գլխի երկու կողմերը եւ ընդհանուր առմամբ զգում են պարանոցի ճակատին կամ հետեւի ծանրությունը: Նրանք ընդհանրապես չեն զղջում. լարվածության գլխացավեր ունեցող մարդիկ սովորաբար կարող են գնալ իրենց կանոնավոր գործունեության մասին: Նրանք, ովքեր սովորաբար զգում են, սովորաբար չունեն դրանք ավելի քան մեկ անգամ կամ երկու անգամ, տարբեր աստիճաններով: Եվ, ինչպես նշում է անունը, նրանք համարվում են ուղղակիորեն սթրեսի հետեւանք:

Կառավարման եւ կանխարգելման գլխացավեր

Քանի որ մեծահասակների կողմից զգացվող գլխացավերների մեծամասնությունը լարվածության գլխացավներ են, եւ այդ գլխացավերը առաջացնում են (առնվազն մասամբ) սթրեսի հետեւանքով, կարող են խուսափել կամ գոնե նվազագույնի հասցնել սթրեսների արդյունավետ կառավարման արդյունավետ մեթոդները: Բացի այդ, քանի որ սթրեսը կարող է ավելի շատ ազդել գլխուղեղի տառապողներին իրենց միգրային տատանումներին, սթրեսային օգնության մեթոդները կարող են խուսափել նաեւ այս ծանր գլխացավներից շատերից խուսափելու համար: Եվ վերջապես, քանի որ սթրեսների կառավարման մեթոդները կարող են ամրապնդել իմունային համակարգը (կամ պահպանել այն սթրեսից թուլացած լինելուց), նրանք, ովքեր սովորեցնում են սթրեսային կանոնավոր մեթոդները, կարող են խուսափել առնվազն որոշակի պոտենցիալ երկրորդային գլխացավերներից, խուսափելով նրանց պատճառած առողջական վիճակից:

Հետեւյալ սթրեսային սթրեսները կարող են օգնել տարբեր տիպի սթրեսների, տարբեր ապրելակերպերի համար արդյունավետ սթրեսի օգնության ընդհանուր շրջանակի ապահովման համար.

• Զգացվեց: Հանգստացեք այս արագ սթրեսների կրճատմամբ
• Այս սթրեսի մակարդակները ցածր պահեք այս մեթոդներով ապրելու ցածր սթրեսային կենսակերպի համար
• Ստացեք հարմարեցված սթրեսի օգնությունը այս սթրեսից ազատողներին ձեր անձի եւ ապրելակերպի համար

Երբ տեսնենք բժիշկը

Բացի սթրեսային մեթոդների կիրառությունից, շատերը գտնում են, որ սթրեսային սթրեսները նույնպես շատ օգտակար են: Սակայն, մասնավորապես, միգրացիայի հետ, ավելի ծանր դեղորայք կարող է ավելի օգտակար լինել:

Եվ քանի որ որոշ գլխացավեր կարող են կապված լինել ավելի առողջական պայմանների հետ, կարեւոր է տեսնել բժիշկը, եթե դուք ունեք ծանր գլխացավեր կամ պարզապես կասկածում եք, որ ինչ-որ բան կարող է զգալիորեն սխալվել: Ցանկացած ձեւով, սթրեսը կարող է օգտակար լինել, բայց եթե մտահոգվեք ձեր գլխացավերով եւ խանգարում ձեր ամենօրյա գործողություններին, կամ դուք, կարծես, ավելի շատ օգնության կարիք ունենաք, քան պարզապես սթրեսների կառավարումը, միշտ լավ գաղափար է, որ ձեր բժիշկը համոզված լինելով, որ լուրջ խնդիրներ չկան խաղերում, կամ գտնել այն օգնությունը, որ դուք պետք է ավելի հարմարավետ լինեք ձեր ամենօրյա կյանքում:

_{Աղբյուրները}

_{Fumal A, Schoenen J. Լարված տիպի գլխացավ `ներկայիս հետազոտություն եւ կլինիկական կառավարում: Լանկեց նյարդաբանություն : Հունվար, 2008 թ.}

> Lee, Dennis, MD Գլխացավերի պատճառները, ախտանիշները, ախտորոշումը եւ բուժումը MedicineNet.com: 2007 թ

> Schwartz BS, Stewart WF, Simon D, Lipton RB- ն: > Լարվածության տեսակը > գլխացավերի համաճարակաբանություն >: >. > JAMA , > Փետրվար, 1998 թ.