Ինչ են առավելագույն փորձերը

Աբրահամ Մասլուի կարիքների հայտնի հիերարխիայում Աբրահամը գտնվում է բուրգի վերեւում, ինքն իրեն ներկայացնելով `ներկայացնելով անհատական ​​ներուժը: Ըստ Maslow- ի, գագաթնակետային փորձերը կարեւոր դերակատարություն ունեն ինքնորոշման գործում:

Ինքնազբաղեցումը իրականում համարվում է բավականին հազվադեպ, ինչը նշանակում է, որ գագաթնակետային փորձառությունները կարող են հավասարապես խուսափել:

Ոչ բոլոր մարդիկ հասնում են Maslow բուրգի գագաթնակետին: Մի ուսումնասիրության համաձայն, հետազոտողները պարզել են, որ հարցվողների միայն երկու տոկոսն ունեցել է ամենաբարձր փորձը:

Այնուամենայնիվ, բարձրագույն փորձը չի սահմանափակվում միայն ինքնազբաղված անձանց համար: Մասլուդը հավատում էր, որ բոլոր մարդիկ կարող են այդ պահերը ունենալ, բայց նա նաեւ զգացել էր, որ ինքնաճանաչված մարդիկ , ամենայն հավանականությամբ, կզգան նրանց:

Ինչպես են հոգեբանները սահմանում պիկային փորձառություններ

Պիկային փորձառությունները հաճախ բնութագրվում են որպես մաքուր ուրախության եւ վերացման տրանսցենդենտալ պահեր: Սրանք պահեր են, որոնք առանձնանում են ամենօրյա միջոցառումներից: Նման իրադարձությունների հիշողությունը տեւական է, եւ մարդիկ հաճախ դրանք նմանեցնում են հոգեւոր փորձառությանը:

Այլ փորձագետները գաղտնի փորձառությունները նկարագրում են հետեւյալ եղանակներով.

«Պիկային փորձը ներառում է հրաշքի, ահաբեկչության կամ հիասթափության բարձր զգացողություն»:
(Privette, "Ինքնազբաղեցման պահերը որոշող պահեր. Գագաթնակետը եւ գագաթնակետը", 2001)

«... բարձր գնահատված փորձը, որը բնութագրվում է ընկալման ինտենսիվության, խորության զգացողության կամ խորը նշանակության զգացողության առկայության դեպքում, որը ենթադրում է, որ դա ենթակա է առարկայի մտքում, ավելի կամ պակաս մշտական ​​հակադրություն շրջապատող փորձի հետ այն ժամանակի եւ տարածության մեջ »:
(Leach, «Հանգստի փորձի իմացություն եւ փոխկապակցվածություն», 1962)

Պիկի փորձառության բնութագիրը

Privette (2001) մշակել է փորձի հարցաթերթիկ, որը նախատեսված է ինչպես գագաթնակետային փորձի ընդհանուր եւ յուրահատուկ հատկանիշներին ծանոթանալու համար: Մարդկանց լայն բազմություն դիտելուց հետո գագաթնակետային փորձը հայտնաբերվել է որպես երեք կարեւոր առանձնահատկությունների փոխանակում.

1. Նշանակություն. Փակ փորձը հանգեցնում է անհատական ​​իրազեկման եւ փոխըմբռնման բարձրացմանը եւ կարող է դառնալ շրջադարձային կետ մարդու կյանքում:
2. Կատարումը. Բարձրագույն փորձը առաջացնում է դրական զգացմունքներ եւ ինքնաբերաբար պարգեւատրվում:
3. Հոգեւոր. Գագաթնակետին փորձի ժամանակ մարդիկ միմյանց զգում են աշխարհի հետ եւ հաճախ զգում ժամանակի ուղու կորստի զգացում:

When Do Peak Experiences է առաջանում?

Maslow- ը առաջարկել է, որ գագաթնակետային փորձի մասին մտածելու լավագույն միջոցներից մեկն այն է, որ մտածեք ձեր կյանքի ամենագեղեցիկ փորձառությունների մասին: Այդ զմայլանքների պահերը եւ լիակատար եւ լիակատար երջանկությունը: Սիրով լինելը գագաթնակետային փորձի օրինակ է: Նման պահերը կարող են նաեւ առաջանալ այն ժամանակ, երբ ստեղծագործական պահին կամ գիրք կարդալիս կամ ֆիլմի լսելիս: Կարող եք զգալ որոշակի ստեղծագործական աշխատանքով «հարվածել» այնպիսի ձեւով, որը հարվածում է ձեր ներսում զգացմունքային ներդաշնակությանը:

Մեկ ուսումնասիրության ժամանակ մարդիկ նշեցին, որ գագաթնակետային փորձերը հակված են գեղարվեստական, մարզական կամ կրոնական փորձառությունների ժամանակ:

Ընտանեկան կամ ընկերների հետ բնության եւ ինտիմ պահերի ժամանակները նույնպես տարածված էին: Կարեւոր նպատակի, կամ անձնական կամ կոլեկտիվի ձեռքբերումը կարող է հանգեցնել գագաթնակետին: Այլ պահեր, երբ այդպիսի փորձառություններ կարող են առաջանալ, երբ անհատը օգնում է մեկ ուրիշին կամ դժբախտության որոշակի հաղթահարումից հետո:

Ինչ է զգում Peak փորձը:

Այսպիսով, ինչն է զգում, թե ինչ է զգում գագաթնակետին փորձը: Ոմանք այս պահերը նկարագրում են որպես վախի զգացում, զարմանք եւ զարմանք: Մտածեք ահագին զգացողության մասին, երբ դուք կարող եք զգալ արեւի մայրամուտը կամ հուզմունքը, որը դուք կարող եք զգալ մոտ բասկետբոլի խաղի վերջնական պահերին:

Peak Experiences եւ հոսքը

Պիկային փորձառությունները բազմաթիվ նմանություններ են կրում դրական հոգեբան Mihaly Csikszentmihalyi- ի կողմից որպես հոսքի հայտնի հայեցակարգին: Հոսքը մի միտք է, որի ընթացքում մարդիկ այդքան ներգրավված են այնպիսի գործունեությամբ, որ աշխարհը կարծես թե կորչում է, եւ ոչինչ այլ բան չի թվում: Երբ հոսքի վիճակում ժամանակները կարծես թռչում են, ուշադրությունը դառնում է սուր, եւ մարդիկ զգում են ինքնագիտակցության կորուստ:

Հոսքը կարող է տեղի ունենալ այն ժամանակ, երբ մարդը գագաթնակետային փորձեր է ունենում, բայց ակնհայտ է, որ հոսքի բոլոր դեպքերը որակվում են որպես գագաթնակետային փորձ: Ամենօրյա պահերը, ինչպիսիք են գրկախառն գիրքը նվաճելը, բավարարված նախագծի վրա աշխատելը կամ բասկետբոլի ցերեկային խաղը վայելելը կարող է հանգեցնել հոսքի վիճակի, սակայն այդ պահերը պարտադիր չեն գագաթնակետային փորձառություններ:

_{Հղումներ}

_{Leach, D. (1962): Բարձրագույն փորձի իմաստը եւ փոխկապակցվածությունը: Դոկտորական ատենախոսություն, Ֆլորիդայի համալսարան:}

_{Maslow, AH (1962): Դեպի լինելու հոգեբանություն: Princeton, NJ: Van Nostrand.}

_{Polyson, J. (1985): Ուսանողների գագաթնակետային փորձը. Գրավոր վարժություն: Հոգեբանության ուսուցում, 12, 211-213:}

_{Privette, Գ. (2001): Ինքնազբաղեցման պահերը որոշելու համար. Peak կատարումը եւ գագաթնակետային փորձը, KJ Schneider, JFT Bugental եւ JF Pierson (Eds): Մարդկային հոգեբանության ձեռնարկ , 161-180:}

_{Թոմաս, Լե, & Cooper, PE (1980): Հաճախ հոգեւոր փորձառությունների հաճախականությունը եւ հոգեբանական փոխկապակցվածությունը: Transpersonal Հոգեբանության ամսագիր, 12 , 75-85:}