Ինչ է Բլանկը կամ Tabula Rasa- ն:

Դուք կարող եք վերարտադրել ձեր միանգամից Բլանկը

Հոգեբանության մեջ «դատարկ շերտ» կամ տաբուլա ռասա տերմինը իրականում ունի երկու իմաստ.

1. Առաջինը վերաբերում է այն համոզմունքի, որ ծնունդով բոլոր մարդիկ ծնվում են բառացիորեն որեւէ բան կամ որեւէ մեկը դառնալու ունակությամբ: Այս համոզմունքը գենետիկայի եւ կենսաբանության ազդեցությունները նվազեցնում է մարդու անհատականության զարգացման վրա: Փոխարենը մենք տեսնում ենք որպես մեր դաստիարակության եւ փորձառության արդյունք:

1. «Մաքուր սլեյտ» -ի երկրորդ սահմանումը վերաբերում է մի մեթոդին, որը ժամանակին օգտագործվել է հոգեբանական հետազոտության մեջ եւ դեռ աշխատում է որոշ թերապեւտների կողմից : Այս տեխնիկան օգտագործելով, թերապեւտը զգուշորեն խուսափել ինքն իրենից որեւէ անձնական տեղեկություն հայտնաբերելուց: Փոխարենը, թերապեւտը դառնում է «դատարկ պտուղ», որի վրա հաճախորդը կարող է իր սեփական կարիքները, ցանկությունները եւ համոզմունքները ներկայացնել:

Վարքագծային թերապիա եւ Blank Slate

Բավարարիզմը կարծում է, որ դուք ծնվում եք ձեր մտքով, որպես դատարկ շերտ, եւ դուք կսովորեք ձեր բոլոր վարքագիծը այն շրջակա միջավայրից, որում ապրում եք: Հետեւաբար, թերապիան կենտրոնանում է անարդյունավետ վարքագծի վրա:

Դերասանական գործիչները հոգեբանական անկարգությունների ցանկացած ախտանիշ են դնում դասական եւ օպերատիվ պայմանավորվածության արդյունքը.

• Դասական պայմանները նաեւ հայտնի են որպես ասոցիացիայի ուսուցում եւ հիմնականում առաջացնում են ֆոբիաններ:
• Օպերատիվ պայմանավորվածությունը վերաբերում է դրական կամ բացասական ուժեղացման միջոցով ուսուցմանը, եւ, օրինակ, սննդային խանգարումներ առաջացնում:

Ֆոբիայի բուժման համար սովորաբար օգտագործվող վարքի թերապիաները ներառում են.

• համակարգային desensitization
• անհանգստություն բուժում
• ջրհեղեղ

Ֆոբիայի բուժումը համակարգային դեզենսիտացման միջոցով

Systematic desensitization- ը հատուկ ֆոբիայի արդյունավետ բուժում է (կոնկրետ օբյեկտի կամ իրավիճակի վախ ) եւ սոցիալական ֆոբիա (սոցիալական անհանգստության խանգարում):

The տեսությունը ֆոբիա է սովորական վարքագիծը, որը դուք պարտադրել ձեր դատարկ շառավիղ. Հետեւաբար, կարող եք անհանգստանալ ձեր զգացմունքները:

Թերապեւտը օգնում է սովորել հանգստանալ այն, ինչ վերաբերում է ձեր «նպատակային իրավիճակին»: Հանգստանալով հանգստանալուց հետո դուք վառ կերպով պատկերացնում եք ձեր նպատակային իրավիճակը մի քանի անգամ: Ի վերջո, սովորում եք ոչ թե արձագանքել, ինչը թույլ է տալիս զգալ ավելի հարմարավետ եւ համոզված հաջորդ անգամ ձեր վախի առջեւ:

Phobia- ի բուժման մեթոդով բուժում

Խուսափողական թերապիան օգտակար է այն դեպքերում, երբ դուք ունեք ձեր ներգրավվածությունը ձեր վատ վարքագծին եւ չնայած հաճույքին, այնպես էլ դուք եւ ձեր թերապեւտը դա ընդունում են անցանկալի հատկություն: Դուք ծնվում եք դատարկ շերտով, բայց սովորեցիք կործանարար վարքագիծը: Դրա լավ օրինակ է ալկոհոլը, սկսելով վերականգնման գործընթացը:

Թերապեւտը օգնում է ձեզ միավորել ձեր անցանկալի վարքը չափազանց տհաճ խթան: Օրինակ, նա կարող է խնդրել ձեզ խմել ալկոհոլային խմիչք օգտագործելուց հետո դեղորայք ձեռք բերելու համար: Կծումից հետո, հույսը ալկոհոլի հոտը կխթանի ձեր նոր եւ տհաճ հիշողությունը, ինչը ձեզ կխախտի հաջորդ անգամ ալկոհոլը:

Ֆոբիայի բուժումը ջրհեղեղով

Ջրհեղեղի կողմնակիցները հավատում են, որ ձեր վախերն ու նպատակը բախվում են ձեր ֆոբիայի բարելավմանը, ձեր միջավայրը ջրհեղեղի վտանգի տակ դնելով:

Տեսակավորելով ինչ-որ մեկին դասավանդել, թե ինչպես լողալ, դրանք լողավազանի խորքային եզրին նետելով:

Այս բուժման գաղափարը հետեւյալն է, որ վախը սահմանափակ ժամանակով պատասխանում է, եւ մարմինը սպառվում է `ծայրահեղ անհանգստության աստիճանով անցնելով: Օրինակ, եթե դուք claustrophobic, թերապիա կարող է ներգրավել ձեզ մի առանձնասենյակ մի քանի ժամվա ընթացքում:

Երբ հանգստանում եք, ձեր վախի հետ ձեր բացասական կապը փոխել եք դրական: Դերասանների կարծիքով, ջրհեղեղը խոչընդոտում է խուսափողական վարքագծի ձեւավորմանը, ինչը ամրապնդում է ձեր չարամիտ վիճակը:

_{Աղբյուրները.}

_{SimplePsychology.org: Վարքագծային թերապիա}

_{Սթիվենս, Թոմ: Կալիֆորնիայի պետական ​​համալսարան. Ինքնազբաղեցման հրահանգներ. Ֆոբիաների, անհանգստության եւ վախի նվազեցման ամենահավատարիմ եղանակը}