Ինչ է նյութը / դեղորայքային հանգուցալուծման խանգարումը:

Երբ ալկոհոլը, դեղերը կամ դեղամիջոցները խանգարում են քնել

Բժիշկը կամ դեղորայքի ներթափանցված քնի խանգարումը հանդիսանում է անքնության եւ այլ քնի խնդիրների պաշտոնական ախտորոշիչ անունը, որը առաջացնում է ալկոհոլի, թմրամիջոցների օգտագործման կամ որոշակի դեղամիջոցների օգտագործման պատճառ: Խստորեն թարգմանվել է, այսինքն `ալկոհոլի օգտագործումը, թմրադեղի օգտագործումը կամ դեղորայք ստանալու հետեւանքներից մեկը խնդիրներ է առաջանում, երբ քնում եք, երբ քնում եք, քնած ժամանակ եք ուզում քնել, ավելորդ օրվա ընթացքում քնկոտություն կամ անսովոր վարք, երբ քնում ես:

Նյութը կամ դեղորայքի ներթափանցած քնի խանգարումը տարբերվում է որոշակի դժվարություններից, երբ քնում է կամ քնում, ինչը, ըստ էության, շատ նորմալ է: Այն նաեւ տարբերվում է ժամանակավոր անքնությունից կամ սպեցիֆիկայից, որը հաճախ ազդում է ալկոհոլի կամ թմրանյութերի օգտագործման վրա, ինչը սովորական արձագանք է նյութի կամ ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների օգտագործման այնպիսի մարդկանց գործունեության, կամ ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների օգտագործման ժամանակ (օրինակ, պար) օգտագործելով լարված գործունեություն ծավալելը: Ի տարբերություն ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների այս նորմալ արձագանքների, նյութը / դեղորայքային ներթափանցած քնի խանգարումը խանգարում է քնել առավել զգալի, իսկ բացասական ազդեցությունները շատ ավելի երկար են:

Որ դեղերը պատճառ են դառնում նյութի / դեղորայքի պատճառած քնի խանգարումը:

Պլաստիկ ակտիվ նյութերի բազմազանությունը կարող է հանգեցնել քնի խանգարման նյութի առաջացմանը, այդ թվում `

• Ալկոհոլը
• Կաֆեին

• Cannabis
• Օփիոիդներ
• Sedatives
• Հիպնոզներ
• Anxiolytics- ը
• Ամֆետամիններ
• Կոկաին
• Ծխախոտ
• Այլ նյութեր կամ խթաններ

Դեղորայք, որոնք հայտնի են առաջացնում նյութ / դեղորայքով ներթափանցած քնի խանգարումներ.

• Adrenergic agonist կամ antagonists
• Դոպամինի ագոնիստ կամ հակաբորբոքաներ
• Չոլիներգիկ ագոնիստ կամ հակաբորբոքաներ
• Սերոտոներգիկ ագոնիստ կամ հակաբորբոքաներ

• Հակաբիոտամիններ
• Կորտիկոստերոիդներ

Նյութերի օգտագործման քրոնիկ ցիկլը եւ քնելու խնդիրները

Շատերը գտնում են, որ ալկոհոլը եւ որոշ դեղեր ունեն հանգստացնող ազդեցություն, եւ, գոնե սկզբում, որ խմելու, համատեղ կամ տոքսինիզատորի կամ օփիատի դոզան կարող է օգնել նրանց քնել: Մյուսները կոֆեին կամ այլ խթանող դեղեր են գտնում, որոնք կարող են օգնել նրանց երկար ժամանակ արթուն մնալ, երբ նրանք պետք է զգոն լինեն, բայց այլապես քնկոտ կլինեն:

Որոշ մարդիկ, ովքեր պարբերաբար խմում են ալկոհոլը կամ ռեկրեացիոն դեղամիջոցներ կամ դեղեր են օգտագործում, խրոնիկական ցիկլը կարող է զարգանալ, խմելու կամ դեղորայք ստանալու համար, հանգստանալ եւ հանգստանալ, կամ քնել կամ մնալ քնելու, կամ հակառակը `մնալ արթնացեք երկար հերթափոխով կամ ամբողջ գիշերային ժամերին: Դեղամիջոցը միջամտում է մարմնի բնական ակտիվացման եւ թուլացման բնական գործընթացներին, ինչը դժվարացնում է քնել: Այնուհետեւ անձը ավելի հավանական է, որ կրկին օգտագործի նյութ, քնելու համար, հնարավոր է, անհրաժեշտ է ավելի շատ թմրանյութ կիրառել, քանի որ հանդուրժողականությունը զարգանում է:

Սակայն դա երկար չի աշխատում: Չնայած ալկոհոլը եւ այլ հանգստացնող դեղամիջոցները կարող են օգնել ձեզ նախապես քնել, քունը վերականգնում կամ հանգստություն չէ, եւ դուք կարող եք զարմանալ, որ գիշերը զգոնություն զգաք:

Սա սովորաբար հետեւում է արթուն ժամերին արթուն մնալու, հոգնածության, հոգնածության, հոգնածության եւ հոգնածության զգացումների մասին: Վրդովված, շատերը, ովքեր այս խնդիրները զգում են, հաճախ դիմում են կոֆեին եւ այլ խթանող միջոցառումներ, որոնք պայքարում են ցերեկային հոգնածության դեմ պայքարելու համար, ինչը, իր հերթին, դժվարացնում է bedtime- ում քնելը:

Բջիջների տեսակները / դեղորայքային պայմանավորված քնի խանգարում

Չկա չորս հիմնական տեսակի նյութի իջեցված քնի խանգարում.

• Անքնության տեսակը . Երազ խանգարման անքնության տեսակի հետ դուք կարող եք դժվարությամբ քնել քնել կամ քնել, արթնանալ գիշերվա ընթացքում, կամ զգալ հանգստանալ քնից:

• Ցերեկային քնկոտության տեսակը. Ցերեկային քնկոտության տեսակով անձը զգուշորեն զգում է ցածր քնկոտ կամ հոգնած ցերեկային ժամերին, կամ, ավելի քիչ, քնում է շատ երկար ժամանակ, հավանաբար, ավելի երկար, քան նրանք կամ ցանկանան կամ նախատեսված են:
• Parasomnia- ի տեսակը . Քնի խանգարման parasomnia տեսակի հետ, դուք կարող եք զգալ աննորմալ վարքագծի ընթացքում քնում, այն ժամանակ, երբ մեզանից շատերը շարունակում են մնալ արդար եւ հանգիստ, անկողնում անկողնում (բացառությամբ հնարավոր խայթոցի):
• Խառը տիպը . Քնի խանգարման խառն ձեւով, տուժած անձը ունի մի քանի տարբեր քնի ախտանիշներ, սակայն որեւէ առանձնահատուկ նշան է գերակշռում: Նրանք գիշերը կարող են ունենալ անքնության ժամանակահատվածներ, օրինակ, օրվա ընթացքում քնկոտություն:

Ինչպես շուտով դեղը հանելուց հետո կարող է առաջանալ քնի խանգարում:

Որոշ դեպքերում քնի խանգարումը կարող է առաջացնել գրեթե անմիջապես դեղամիջոցի կամ դեղորայքի ընդունումից հետո: Ըստ դիագնոստիկ ուղեցույցի, բժիշկների եւ այլ առողջապահության մասնագետների համար, ովքեր քննում են քնի խանգարումները, կա նույնիսկ «թունավորման ժամանակ առաջացող» կատեգորիա, ինչը նշանակում է, որ քնի խանգարումն իրականում սկսվում է այն ժամանակ, երբ անհատն ալկոհոլի, հանգստի դեղամիջոցի ազդեցության տակ է դեղորայք:

Այն կարող է նաեւ տեղի ունենալ դուրս գալու ժամանակ: Երազի խնդիրները շատ տարածված հեռացման ախտանիշ են, եւ, ինչպես օրինակ, այլ ելքային ախտանիշեր, հաճախ ստիպված կլինեն լուծել օրվա կամ շաբաթվա ընթացքում ալկոհոլը, դեղերը կամ դեղորայքները: Ուստի անհրաժեշտ է որոշել, թե արդյոք քնի խնդիրները պարզապես հեռացման նշան են, որը պարզ է դառնում, եթե մարդու քունը բարելավում է մի քանի օրվա ընթացքում կամ շաբաթը դադարեցնելու դեղերը:

Ընդհակառակը, նյութի ներթափանցված քնի խանգարմամբ, քնի հետ կապված խնդիրները կարող են սկսվել դուրս գալուց եւ շարունակել կամ ավելի վատանալ, քանի որ անձը շարժվում է դետոքսային գործընթացի միջոցով եւ վերականգնման հետընտրական վերացման փուլում: Երբեմն, քնի խնդիրները երկարաժամկետ հեռացման ախտանիշներից ավելի մեծ կլաստերի մասն են կազմում, որոնք հայտնի են որպես հետծննդաբերական հեռացման սինդրոմ (PAWS) :

Ինչ եք խմում, երբ օգտագործում եք ալկոհոլը, դեղերը կամ դեղորայքները:

Երբ բժիշկները կամ այլ առողջապահական մասնագետը տալիս են նյութի / դեղորայքի քաղցկեղի խանգարման ախտորոշում, ստուգում են, որպեսզի քնի խնդիրը չլինի այն բանից հետո, երբ պատասխանատու էր ալկոհոլի, դեղերի կամ դեղերի օգտագործումը: Դա այն է, որ կան քնի տարբեր տեսակներ, եւ եթե ախտանշանները եղել են նախքան նյութը օգտագործելը, դա ոչ թե քնի խանգարման նյութ կամ դեղորայքային ներազդեցված տեսակ է:

Ընդհանրապես, նյութի / դեղորայքի իջեցված քնի խանգարման ախտորոշումը չի տրվում այն ​​մարդկանց, ովքեր քնելու խնդիրներ չունեն, առանց նյութի օգտագործման, կամ եթե ախտանիշները շարունակվում են ավելի քան մեկ ամիս հետո, անձը դառնում է ալկոհոլից, դեղերից կամ դեղորայք: Սա չի նշանակում, որ իրենց քնի խնդիրները իրական կամ լուրջ չեն. դա պարզապես նշանակում է, որ դրանք չեն համարվում նյութի օգտագործման հետեւանքով: Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, կան քնի խանգարումների տարբեր պատճառներ, որոնց մեծ մասը կարող է բարելավվել կենսակերպի փոփոխություններով, բացի նվազեցնելով կամ վերացնելով ալկոհոլը, դեղերը կամ դեղամիջոցները, որոնք հակասում են նորմալ քնի կանոններին:

Հանգիստ կամ ազդեցություն կյանքի վրա

Ի վերջո, նյութի / դեղորայքի ներթափանցված քնի խանգարման ախտորոշման համար պետք է լինի ինչ-որ նշանակալի ազդեցություն, որ քնի խնդիրը մարդու կյանքի վրա է, կամ `մեծ դժվարությամբ պատճառելով կամ որոշակի խանգարումներով նրանց կյանքի տեսակետը: Սա կարող է ներառել որեւէ հասարակական կյանքից իրենց զբաղվածության վիճակին կամ նրանց կյանքի կարեւորագույն մասի համար:

Դառնալով ձեր քնելու խնդիրը

Այն կարող է տեւել ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ, որպեսզի տեղեկացվի մի նյութի կամ դեղորայքի ներթափանցած քնի խանգարման մասին: Քանի որ դեղերը հակված են զգոնության եւ հանգստության զգացմունքների, մարդիկ ակնկալում են, որ իրենց քունը որոշ չափով տուժի, եւ հետագայում ակնկալում է վերականգնման ազդեցություն: Այնուհանդերձ, այն կարող է թվալ միայն վատ գիշերների շարք, այլ ոչ թե անկարգություններ, որոնք ինքնին չեն հեռանում:

Բժիշկ-իջեցված քնի խանգարման հեգնանքն այն է, որ շատ մարդիկ ազդում են խմիչքի վրա, թմրանյութեր են օգտագործում կամ օգտագործում են դեղորայք, փորձելու եւ քնելու համար, սակայն այդ նույն դեղերը, փաստորեն, խանգարում են լավ գիշերը քնելու: Այդ պատճառով մարդիկ հաճախ չեն գիտակցում, որ դա ալկոհոլ է, դեղորայքը կամ դեղորայքները, որոնք առաջացնում են քնի խնդիրները, քանի որ այդ նյութերը միավորվում են քնի ներթափանցմամբ:

Երազի խնդիրները կարող են ունենալ տարբեր պատճառներ, սկսած սթրեսից մինչեւ ծերացման նորմալ հետեւանքները: Հետեւաբար, բժիշկները կարող են չհասկանալ խնդրի իսկական բնույթը, քանի որ շատ մարդիկ բաց չեն թողնում իրենց բժշկի հետ ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների օգտագործման մասին, քանի որ խայտառակության եւ վախի ենթարկվելու համար: Նրանք կարող են նաեւ սուտ խոսել, թե որքան դեղատոմսով դեղեր են օգտագործում, կամ նրանք օգտագործում են հակաբիոտիկային դեղորայքը, վախենալով, որ դրանք կտրվեն դեղորայքի մատակարարումից: Մարդիկ, ովքեր ընդունում են ալկոհոլը եւ թմրամիջոցները, նույնպես հաճախ թերագնահատում կամ բացահայտում են ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների օգտագործման քանակությունը: Այս բոլոր գործոնները այնուամենայնիվ տարածում են այն մարդկանց համար, որպեսզի նրանք չստանան նյութի / դեղորայքի իջեցված քնի խանգարման ճիշտ ախտորոշում:

Խոսք

Երբ դուք տեղյակ եք ձեր քնի խնդրին եւ այն, ինչն է առաջացնում, կարեւոր է ստանալ մասնագիտական ​​օգնություն, անցում կատարել դեպի առողջ քնի օրինաչափություն: Խոսեք ձեր բժշկին, որը վերաբերվում է կախվածության բժշկության կամ քնի մասնագետին: Եթե ​​դուք օգտագործում եք ալկոհոլ, opioids, meth կամ benzodiazepines, կարեւոր է ստանալ համապատասխան բժշկական օգնություն դուրս գալու գործընթացում: Ոչ միայն դա ավելի հարմարավետ է դարձնում, ավելի քիչ ախտանիշերով, բայց այդ նյութերը կարող են հանգեցնել ծանր հեռացման ախտանիշներին, ինչպիսիք են առգրավումը կամ հոգեբանությունը, որը կարող է կյանքին սպառնացող առանց բժշկական հսկողության:

Երբ դուք դադարեցրել եք ձեր քնի խնդիրների պատճառած դեղը, ձեր քնի օրինաչափությունները ժամանակ կպահանջվեն նորմալ վերադառնալու համար: Համբերատար եղիր. Այս գործընթացին աջակցելու լավագույն ուղիներն են `

• Կարգավորումը եւ կախվածությունը կանոնավոր քնում եւ արթնանում ժամանակները
• Օրվա ընթացքում կանոնավոր զորավարժություններ անցկացնել
• Առավոտյան դուրս գալը, որն օգնում է վերադարձնել ձեր "մարմնի ժամացույցը"
• Խուսափելով սթրեսից
• Լավ սնուցում, առանց քնելու սովի կամ ամբողջությամբ

> Աղբյուր

> Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա, հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ, հինգերորդ հրատարակություն, DSM-5: Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա, 2013 թ .: