Շփում է մի մարդու հետ, որը կախվածություն ունի

Եղեք աջակցեք առանց թողնելով ինքներդ ձեզ

Ոչ ոք ինքնաբերաբար չգիտի, թե ինչպես կարելի է խոսել թմրամոլի հետ, որը կախված է կախվածությունից : Թեեւ մարդիկ, ովքեր ապրել եւ աշխատել են հակումներ ունեցող մարդկանց հետ, կարող են հայտնաբերել արդյունավետ հաղորդակցման ուղիներ, միշտ դժվար է, քանի որ շփոթմունքի կախվածությունը ստեղծում է կախվածություն ունեցող անձին եւ նրանց շրջապատում: Եթե ​​դուք էլ եք գնում, պարզապես հայտնաբերել եք, որ սիրելիին ունի կախվածություն, եւ դուք ունեք աղքատ հաղորդակցության բաղադրատոմս:

Բայց կան հաղորդակցման եղանակներ, որոնք ավելի լավ արդյունքներ են տալիս, քան մենք կարող ենք ակնկալել շփվելով մի մարդու հետ, որը կարող է ունենալ կախվածություն, հատկապես դժվար է, եթե դուք սատարում եք անձի կախվածությունը `թույլ տալով նրանց շարունակել իրենց կախվածությունը: Հակումներ ունեցող մարդիկ կարող են դա ավելի վատացնել, ժխտելով եւ ստել ձեզ: Փոփոխություններ կատարելով այնպիսին, որ դուք փոխազդում եք կախվածության հետ, կկարողանաք դադարեցնել հնարավորությունը, մինչդեռ ձեզ ցույց է տալիս, որ հոգ է տանում նրանց մասին:

Միշտ բարյացակամ եղեք մի մարդու հետ

Lisa Spindler Photography Inc.- ը / Image Bank / Getty Images- ը

Ցույց տվեք ձեր վարքագծի զգացումին `միշտ գործեք բարությամբ եւ կարեկցությամբ: Սա կախվածություն ունեցող անձի հետ հաջող փոխազդեցության գաղտնի բաղադրիչ է: Կախվածությունը այնքան կոպիտ է մեր հասարակության մեջ, որ այն մարդիկ, ովքեր ունակություններ ունեն, ակնկալում են, որ ուրիշները քննադատեն, վիրավորեն եւ նվաստացնեն նրանց, իսկ ընկերներն ու ընտանիքը `հրաժարվեն նրանցից: Ընդունելով դրանք, նույնիսկ եթե չընդունեք նրանց վարքագիծը, կարող եք սկսել կամուրջներ ներել եւ վերականգնել:

Լսեք մարդուն կախվածության մեջ այնքան քիչ, որքան խոսեք

Անկախ նրանից, թե արդյոք նրանք սիրված են, թե ոչ, կախվածություն ունեցող մարդը ավելի հավանական է, որ ձեզ վստահվի, թե իրականում ինչ է կատարվում նրանց համար, եթե դուք լսեք առանց ընդհատելու կամ քննադատելու: Նույնիսկ եթե դուք համաձայն չեք նրանց վարքագծի հետ, կախվածությունը պատճառ է դառնում: Պարզեք նրանց կախվածության մասին, կարդալով դրա մասին այս կայքում եւ փորձեք հասկանալ կախվածության տեսանկյունից մարդուն :

Միշտ հետեւեք

Ամեն անգամ, երբ դուք ինչ-որ մեկի հետ կապված եք, կախված է ձեր գործողություններից, ինչպես նաեւ ձեր խոսքերից: Մնացեք ձեր հաղորդագրության մեջ, որպեսզի նրանք չհասկանան, թե ինչ եք ուզում կամ ակնկալում դրանցից: Օրինակ, ասեք մի ասեք, որ քո գործընկերը խմելու խնդիր ունի, հետո բաժանում է մի շիշ գինի:

Փորձեք կանխատեսելի լինել

Թմրամոլները կարող են շատ անկանխատեսելի լինել իրենց խոսքերի եւ վարքագծի մեջ , բայց լավ օրինակ թողնելը կարող է օգնել այդ շրջադարձը շրջանցելու համար: Եղեք կանխատեսելի ձեր խոսքերով եւ գործողություններով, երբ դուք կախվածության մեջ գտնվողներից մեկի հետ եք, անակնկալներ սթրեսային են, եւ սթրեսը կերակրում է կախվածություն:

Ցույց տալ անվերապահ սերը կամ մտահոգությունը

Թող նրանք իմանան, որ դուք դեռ սիրում եք կամ հոգ տանում նրանց մասին, անկախ նրանից, թե որքանով են նրանց կախվածությունը: Եթե ​​դա ճիշտ չէ կամ հնարավոր է, առնվազն, որ դուք ձեր սրտում ունեք իրենց շահերը, անկախ նրանից, թե նրանք ստանում են օգնություն: Սա չի նշանակում, որ դուք ոչինչ չեք ունենա: Թմրանյութով մարդը գիտի, թե ինչի չեք ենթարկի, եւ մի վախեցեք սահմաններ սահմանել եւ հետեւեք, ցույց տալու համար, որ դուք պարզապես դատարկ սպառնալիքներ եք անում կամ հոգեբանորեն պատժում եք նրանց կախվածության վարքից:

Աջակցեք փոփոխության գործընթացին

Թմրանյութ ունեցող անձը գիտի, որ դուք պատրաստակամորեն աջակցում եք նրանց, օրինակ, փոխանակելով նրանց հետ ընտանեկան կամ զույգերի խորհրդատվության միջոցով: Թեեւ փոփոխության ձեր շարժառիթը կարող է ավելի բարձր լինել, քան փոփոխության ենթարկված անձի մոտիվացիան, սա կարող է սկսվել անցում կատարելուց հետո, երբ կախվածությունը սկսում է օգտվել խորհրդատվությունից եւ գիտակցում է, որ դուք նույնպես պատրաստ եք նայելու եւ փոփոխություններ կատարելու:

Դա նրանց ճանապարհն է

Չնայած, որ դուք պետք է լինեք բացարձակապես հստակ եւ հաստատուն այն մասին, թե ինչն անընդունելի է ձերբակալվածի վարքագծում, օրինակ, ձեր տանը խմելու կամ թմրանյութեր օգտագործելը, կարող եք ճկուն լինել, թե ինչպես են դրանք կատարում այդ կարեւոր փոփոխությունները: Առաջարկում ենք օգնել այն ձեւերով, որոնք նրանք կցանկանան, առանց թելադրելու, թե ինչ պետք է անի: Քանի դեռ դուք ստանում եք նույն արդյունքը, եւ ոչ մի վնաս չի պատճառում, որ թմրամոլի փոփոխության սեփական ռազմավարությունը, թող անեն իրենց ճանապարհը:

Տեղեկություններ փնտրեք, թե որտեղից ստացվի

Մարդիկ հաճախ իրենց ամաչում են զգում իրենց կախվածության մեջ, եւ վախը `ոստիկանությանը կամ այլ իշխանությանը հաղորդվելու համար, կարող են լինել խոշոր խոչընդոտներից մեկը` օգնության կարիք ունեցողների համար: Առաջարկվում է տեղեկատվություն գտնել եւ կիսվել, որտեղից օգնություն ստանալու մասին: Եթե ​​կախվածության մեջ ընկած անձը հրաժարվում է, ապա փոխարենը ուշադրություն դարձրեք ինքներդ ձեզ օգնություն ստանալու հարցում: Ինչպես նաեւ օգնելով ձեզ հաղթահարել իրավիճակը, տեսնելով, որ դուք օգնության ձեռք եք բերել եւ բարելավել ձեր տրամադրությունը եւ գործելակերպը, կարող է ներշնչել նրանց, քանի որ նրանք տեսնում են, որ այդ փոփոխությունը հնարավոր է:

Միշտ Թողեք Հավատացեք Ձեր սահմանները

Եթե ​​անձը կարծես փոխելու ցանկություն չունի, եւ դուք զգում եք, որ դուք չեք կարող շարունակել ապրել նրանց հետ, մինչդեռ նրանք զբաղված են իրենց կախվածության մեջ, նրբորեն թողնենք նրանց: Խորհուրդը կարող է լավ տեղ լինել: Քանի դեռ կախվածության մեջ գտնվող մարդը չգիտի, թե որքանով է նրանց վարքը խանգարում ձեզ, նրանք պատճառ չունեն փոխելու համար: