ADD / ADHD- ով շատ մարդկանց համար դժվար է խթանել խթանման ծախսերը: Իմպուլսիվությունը ADHD- ի խոշոր ախտանիշներից մեկն է , ուստի անհամեմատելի է ADHD- ով գտնվողների համար առաջինը գնել եւ ավելի ուշ մտածել:
Իհարկե, խթանող ծախսերը կարող են ձեզ թողնել ձեր բոլոր նոր գնումները պահելու մարտահրավերով: Բայց իրական խնդիրն այն է, որ դա կարող է արագորեն հանգեցնել ձեզ պարտքի ճանապարհին:
Ահա մի քանի պարզ խորհուրդներ, ձեր ֆինանսները ավելի լավ կարգավորելու համար, խթանող ծախսերի վերահսկումը ձեռք բերելու համար.
Դարձեք իմաստուն ծախսերի մասին
Դեպի վարքագծի փոփոխման առաջին քայլը խնդիրը ճանաչելն է: Երբ դուք գիտակցում եք, որ անսպասելի ծախսը խնդիր է, խնդիրը ձեր գիտակցությունն է օգնելու ձեզ հետ կանգնելու պլանի հետ:
Կատարեք գնումների ցուցակները
Օգտագործեք ցուցակները `նախքան գնումներ կատարելու անհրաժեշտ գրությունները գրելու համար: Գնեք միայն այն, ինչ ձեր ցուցակում է: Մենք բոլորս ընկել ենք մթերային խանութ գնալու ծուղակին, երբ մենք սոված ենք եւ գնում (եւ ծախսում) շատ ավելին, քան մենք իսկապես կարիք ունենք: Ցանկը կօգնի ձեզ վերահսկել ծախսերը:
Օգտագործեք դրամական փոխադրամիջոցների փոխարեն
Կրեդիտ քարտերը, անկասկած, կարող են լինել հարմար, բայց նրանք կարող են նաեւ վտանգավոր լինել, երբ խոսքը խթանող ծախսերի մասին է: Օգտագործեք դրամական միջոցներ: Մի քիչ ավելի դժվար է տեսնել ձեր դրամական միջոցները, իմ կարծիքով:
Անջատել իմպուլսը ծախսել
Խանութը դատարկ դրամապանակով: Օգտագործեք այն ժամանակը, որ նայեք շուրջը եւ գտնեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, ապա խնդրեք վաճառողին մեկ օր պահել նյութը: Գնալ տուն եւ մտածել դրա մասին: Այս նյութը, իրոք, անհրաժեշտ է: Կարող եք գնել այն:
Թեմաներ պահել գնման վրա
Եթե դուք ավարտում եք որեւէ ապրանք գնելիս, մեկ կամ երկու օր տեւողությամբ գրեք:
Կամ, եթե ապրանքը գտնվում է վանդակում, պահեք վանդակը կնքված եւ բացեք այն: Որոշ ժամանակ կորոշեք ձեր գնման համար: Դուք կարող եք միշտ վերցնել այն հաջորդ օրը, եթե որոշեք, որ այն գնել է ազդրի վրա:
Խանութ օնլայն
Եթե դուք կարիք ունեք նոր զույգ կոշիկի, այլ գայթակղություններին լիարժեք գնումներ կատարելու համար, գնացեք առցանց: Ավելացնել զամբյուղի մեջ մի քանի ընտրություն, ապա սպասեք մի քանի օր `ձեր ընտրությունը դիտելու համար: Օգտագործեք այս անգամ որոշելու, թե արդյոք այն, ինչ ուզում ես եւ անհրաժեշտ է:
Գնման առնչությամբ հիմնական գնման քննարկում
Նախքան մեծ քանակությամբ գումար եւ մեծ գումար վերցնելը, քննարկեք այն ձեր ամուսնու, ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ: Օգտագործեք դրանք, որպեսզի օգնի ձեզ դասավորել, թե արդյոք իմաստուն է գնել ապրանքը:
Մի վաճառեք սոցցանցը
Զբոսայգը զվարճալի վայր է այցելելու համար, եւ հաճախ ընկերների խմբերը կստանան սոցիալական ժամանակահատված, իսկ գնումներ կատարելիս: Շատ հեշտ է հասնել գնումների հուզմունքում եւ գնումներ կատարել, որոնք դուք իսկապես կարիք չունեք, երբ ընկերները շրջապատում են ձեզ, թե որքան մեծ է այդ ապրանքը:
Սովորեք ասել `ոչ
Փոխարենը, «ես պետք է» ասելու ունակության փոխարեն, ինչ-որ բան անհրաժեշտ է: Դա այնքան հեշտ է «վաճառել», որ դուք կընկնեք », բայց դա իսկապես դժվար է զբաղվել այս վարքագծի բացասական հետեւանքներով: