Որոշ մարդկանց համար ուշադրության պակասի դեֆիցիտի հիպերֆեկտիվության խանգարումը (ADHD) կարող է առաջացնել պայքարում: Սա կարող է հանգեցնել որոշակի դժվարությունների, սակայն կան ուղիներ, որոնք դուք կարող եք ստանալ եւ օգնել:
ՁԻԱՀ-ի դեմ պայքարում
Գուցե դուք ունեք բանավոր նախազգուշացում, վատ կատարողական ակնարկ, կամ փորձաշրջան: Կամ գուցե ձեր ղեկավարը ձեզ պաշտոնական արձագանք չի տվել, բայց դուք գիտակցում եք, որ ձեր աշխատանքի կատարումը չի համապատասխանում ձեր հասակակիցներին:
Դրանցից որեւէ մեկը կարող է մտահոգվել հնարավոր հետեւանքների վերաբերյալ:
Քանի որ դուք ապրում եք այս աշխատանքի ճնշման տակ, կարող եք նկատել, որ ձեր ՍԴՀ-ի ախտանիշները կարծես թե ավելի վատանում են: Դա է պատճառը, որ սթրեսը կարող է մեծացնել ձեր ախտանիշները: Ընդ որում, զգալով, որ դուք չեք չափում, չնայած ձեր ամենալավ ջանքերին, կարող է ձեր ինքնագնահատականը :
ADA- ն կարող է օգնել ձեզ
Շատ երկրներում գործում են աշխատող հաշմանդամություն ունեցող աշխատողներին պաշտպանելու օրենքներ: ԱՄՆ-ում օրենքը կոչվում է «Ամերիկացիներ հաշմանդամների ակտ» (ADA): Այս եւ հետագա ամերիկացիները հաշմանդամություն ունեցող օրենքի փոփոխությունների մասին ակտը (ADAAA) 2008 թ-ին նախատեսված են ձեզ պաշտպանելու աշխատավայրում խտրականության դրսեւորում:
Դժվար է իմանալ, թե ինչպես են գործում օրենքները եւ գործողությունները եւ ձեր եզակի իրավիճակը: Ես հասեցի աշխատանքի տեղավորման ցանցին (JAN) եւ խոսեցի առաջատար խորհրդատուի իրենց ճանաչողական թիմի մասին, Մելանի Վեշցելի մասին: Ահա այն հարցերը, որոնք վերաբերում են ADHD- ի աշխատողներին:
Արդյոք ADHD- ը համարում է հաշմանդամություն:
Դա կախված է. Հաշմանդամություն ունեցող բժշկական պայմանների ցանկը չունենալով, ADA- ն սահմանում է հաշմանդամություն: Յուրաքանչյուր անձ պետք է համապատասխանի այս սահմանմանը: Սա նշանակում է, որ ADHD ունեցող որոշ մարդիկ հաշմանդամություն ունեն ADA- ի կազմում, եւ ոմանք չեն:
ADA- ն մարդուն հաշմանդամություն ունի, եթե,
- նրանք ունեն ֆիզիկական կամ մտավոր խանգարումներ, որոնք զգալիորեն սահմանափակում են մեկ կամ մի քանի հիմնական կյանքի գործունեությունը,
- այդ արժեզրկման ռեկորդ կա
- դրանք ընկալվում են ուրիշների կողմից, որոնք ունեն արժեզրկում:
Ինչ բնակարաններ կարող եմ հարցնել:
Սա JAN- ն շատ հարց է տալիս: Whetzel- ն առաջարկում է, որ ոչ թե ընդհանուր որոնման ցանկը փնտրելը, հատկապես մտածեք աշխատանքային միջավայրում ձեր մարտահրավերների մասին եւ ինչն օգտակար կլինի:
Օրինակ, եթե դուք աշխատում եք խցիկի մեջ եւ գտնում եք, որ գրասենյակի աղմուկի ծավալը դժվար է դարձնում ձեզ կենտրոնանալ, կարող եք խնդրել տեղաբաշխման այս խնդրի համար: Ձեր ընտրանքները կարող են ներառել.
- Տեղափոխեք գրասենյակում ավելի հանգիստ տարածք:
- Թույլատրեք հագնել ականջակալներ:
- Բարձր լարված սենյակ ունեք:
- Կատարեք աղմուկի չեղյալ մեքենա:
Մեկ այլ միջոց, իմանալով, թե ինչ տեսակի հարմարություններ կարող են օգտակար լինել ձեզ համար, ձեր պատասխանատունից ստացված կարծիքն օգտագործելը: Նայեք ներկայացման ոլորտներին, որտեղ ձեր գործատուն ցանկանում է բարելավել: Եթե ձեր ղեկավարը չի սիրում ձեզ ուշանալ, կամ աշխատում եք ավելի դանդաղ, քան ցանկանում է, խնդրեք տեղաբաշխումներ, որոնք կօգնեն ձեզ այս կոնկրետ խնդիրների հետ:
Ամենայն հավանականությամբ, դուք եւ ձեր գործատերը կարող եք գտնել կացարան, որը եւ օգնությունը ձեզ համար եւ հնարավոր է նրանց համար:
ԶՀԳ-ն նշում է, որ բնակարանները չպետք է հանգեցնեն գործատուի դժվարություններին: Օրինակ, նրանք կարող են ձեր բլոկը բարձրացնել, սակայն հավանաբար չեն կարող կառուցել ձեզ համար հատուկ գրասենյակային տարածք:
Ինչ չկարողանամ բնակարաններ ստանալ:
Յուրաքանչյուր աշխատանքում առկա են ինչպես հիմնական գործառույթները, այնպես էլ մարգինալ գործառույթները: Դրանք որոշվում են գործատուի կողմից եւ սովորաբար, թեեւ միշտ չէ, որ ձեր աշխատանքի նկարագրությունը: Ձեզանից պահանջվում է կատարել էական գործառույթներ, սակայն կարող են պահանջել շքեղ գործառույթներ:
Տարբեր աշխատատեղեր ունեն տարբեր կարեւոր գործառույթներ: Օրինակ, եթե դուք ուսուցիչ եք, ապա ձեր հիմնական գործառույթներից մեկը կլինի առաջին դասի ժամը 9-ին հասնել դպրոց:
Այնուամենայնիվ, եթե համակարգչային ծրագրավորող եք, ժամը 9-ին աշխատանքի ժամանումը կարող է լինել մարգինալ գործառույթ: Այն դեպքում, եթե առավոտյան ժամանակի կառավարումը ձեր ADHD- ի դեմ պայքարում է, կարող եք խնդրել բնակարան: Գուցե դուք կարող եք կազմակերպել ժամը 9: 00-ից մինչեւ 9: 30-ը: Ժամանակն ավարտվում է օրվա վերջում:
Եթե ձեր ADHD- ը նշանակում է, որ դուք պայքարում եք աշխատանքի կարեւոր գործառույթներից որեւէ մեկի հետ, դեռեւս առկա են աշխատանքի ընդունման պահանջները: Օրինակ, խոսեք ձեր բժշկին `փոխելով ձեր ADHD- ին վերաբերող ձեւը եւ սովորեք գործնականում հաղթահարել ռազմավարությունը: JAN- ն կարող է խորհուրդներ եւ առաջարկություններ ներկայացնել ռազմավարությունների վերաբերյալ, որոնք կարող են օգտակար լինել ձեզ համար:
Իմ ղեկավարն ասաց, որ պետք է անեն բոլորի համար:
Գործատու, որը ծանոթ չէ ADA- ին եւ ADAAA- ին, կարող է մտածել, որ նրանք պետք է նույն զիջում կատարեն բոլորի համար: Հնարավոր է, ձեր սեղանի վրա բջջային հեռախոսը ունենալը արդյունավետ օգտագործելու օգտակար կլինի: Դա նշանակում է, որ նրանք պետք է թույլ տան բոլոր աշխատակիցներին դա անել:
ADAAA- ն նշում է, որ գործատուները հաշմանդամություն ունեցող անձի համար կարող են փոփոխություններ կատարել աշխատավայրի կանոններով, առանց դրա տարածելու բոլոր աշխատողներին:
Ես ասում եմ, որ ունեմ ADHD- ի աշխատանքի հարցազրույցում:
Վետզելը ասում է, որ սա անձնական որոշում է: Մտքի երկու դպրոց կա:
- Որոշ մարդիկ ընտրում են չբացահայտել իրենց ախտորոշումը, եթե դա անպայմանորեն հաշվի առնի: Դուք կարող եք տարիներ շարունակ աշխատանք ունենալ, եւ երբեք չպետք է խնդրեք տեղաբաշխել: Այլ մարդիկ չեն գիտակցում, որ նրանք կարիք ունեն այնտեղ, մինչեւ որ նրանք իրականում աշխատանքային միջավայրում են: Այնուամենայնիվ, մյուսները կարող են աշխատել ընկերությունների համար, 15 տարի առաջ, նախքան բնակության կարիքը, թերեւս, ընկերության պահանջների փոփոխության պատճառով:
- Որոշ մարդիկ միայն ուզում են աշխատել այն աշխատանքի համար, ովքեր աջակցում են իրենց DEHD- ին: Իրենց ախտորոշման հարցազրույցում նրանք պոտենցիալ գործատուներին ասում են:
Ինչպես կարող եմ խնդրել բնակվելու համար:
Դուք կարող եք գրավոր կամ բանավոր ձեւով դիմել:
Ինչ է իմ գործատուն մերժում իմ պահանջը:
Եթե գործատուն չկարողանա համագործակցել կամ մերժել բնակարանային պայմանները, կարող եք բողոք ներկայացնել հավասար աշխատանքի տեղավորման հնարավորության հանձնաժողովի (EEOC) հետ:
Արդյոք Աջակցություն մատչելի է JAN- ից
Եթե դուք աշխատում եք դժվար ժամանակով , ապա ձեզ հարկավոր չէ միայն պայքարել: JAN կազմակերպությունն այնտեղ է, որը կօգնի ձեզ նավարկելու եւ հասկանալու ձեր աշխատանքի իրավունքը եւ ինչ հարմարություններ կարող եք խնդրել: Նրանք համազգային կազմակերպություն են, եւ դուք կարող եք ավելին իմանալ JAN- ի կայքից:
Աղբյուրը `
Whetzel M. Աշխատանքային տեղավորման ցանց: Հեռախոսային հարցազրույց: Հունիս 2016.