Տոնական սեզոնը ուրախության եւ տոնակատարության ժամանակ է, բայց դա նաեւ սթրեսի ժամանակ է: Ըստ էության, այս կայքում տեղադրված հարցման համաձայն, հարցվողների մոտ 90% -ը գտնում է, որ ամբողջ սեզոնը սթրեսային է: Այս տոնական սթրեսի մեծ մասը գալիս է նկարահանումների ստեղծման փորձերից, որոնք արտացոլում են ամսագրերի ծածկերը: Բարեբախտաբար, տոնի տոնակատարության ամենակարեւոր մասը սերն է, եւ կարճուղիներ կարելի է վերցնել սնունդով:
Ահա տոնական ճաշի պարզեցման որոշ ձեւեր.
Պարզեցրեք ձեր տոնական տրամադրությունները
- Նախաձեռնող ծրագիր: Եթե դուք որոշեք, թե ինչ պետք է նախքան ճաշ պատրաստել, ձեռք բերեք բոլոր բաղադրիչները եւ պատրաստեք կերակուրից որոշ ժամանակ առաջ, ապա կարող եք շատ սթրեսից փրկել: Բացի այդ, մեկ շաբաթ առաջ տունը մաքրելու համար ձեզ ազատում է ճաշի պատրաստման վրա եւ ճնշում է գործադրում որպես մեծ օրվա մոտեցում:
- Պարզեցրեք Խոհարարություն: Եթե դուք կարող եք դյուրանցումներ անել, վերցրեք դրանք: Թխել ձեր Թուրքիային պլաստիկ տոպրակի մեջ, որը այն խոնավ է պահում, քանի որ այն խոհարար է եւ մաքրում է ավելի հեշտ: Ընտրեք ակնթարթային պյուրե կարտոֆիլ, նախնական կտրված կանաչ լոբի եւ կարկանդակ խանութից: Եթե դուք բեղմնավորված (եւ ժամանակատար) ինչ-որ բան պատրաստելու մեծ անձնական գոհունակություն ձեռք բերեք, մարդիկ կվայելեն կարճատեւ սնունդը, եթե դա նշանակում է, որ դուք ավելի հանգիստ եք կերակրում:
- Կտրեք սննդի վրա: Եթե դուք պատրաստում եք ընդամենը մի քանի մարդ, ապա կարող եք մտածել, թե ինչպես է թռչնի կրծքի պատրաստումը, քան ամբողջ թռչունը `ժամանակն ու էներգիան խնայել: Թուրքիան կրկին պատրաստում է խոհարարը, ավելի քիչ նախապատրաստություն է պահանջում, ետեւում ոչ մի կաղնի թողնել, կերակրել մի քանի մարդկանց եւ համեղ սպիտակ միս մատակարարել, ինչը ցածր է ճարպից: Թեեւ հաճելի է մնալ մնացորդները, եթե առաջիկա երկու շաբաթվա ընթացքում թուրքական ապուրի եւ թուրքական սենդվիչների գաղափարը չի բողոքարկվում, դա լավ վայր է պարզեցնելու համար:
- Փորձեք ավելի քիչ կողմնակի ուտեստներ: Դա շատ զվարճալի է տոն, եւ կան շատ ստեղծագործական բաղադրատոմսեր այս անգամ տարվա ընթացքում: Եթե կտրում եք կողմնակի ճաշատեսակների վրա, ապա կարող եք շատ քիչ ժամանակ եւ ջանք խնայել: Պարզապես ընտրեք բանջարեղեն կամ երկու գլանով, եւ նրանցից շատերը: Այս կերպ, երբ քիչ տարբերություն կա, շատ սնունդ կա: Բոնուս. Սա կարող է մարդկանց ավելի քիչ հավանականություն ունենալ, որ իրենք կզգան եւ ափսոսանք այն ավելի ուշ:
- Թող ուրիշներին օգնի: Ձեր ճաշի պարզեցման հերթական զվարճալի միջոցը թույլ է տալիս ուրիշներին օգնել կողմնակի ճաշատեսակների հետ: Եթե դուք ուրիշ մարդիկ եք գալիս, ապա դուք կարող եք պարզապես թողնել բոլոր կողմերին ուտեստներ կամ աղանդեր: Եթե դուք միայն կերակրում եք ձեր սեփական ընտանիքի համար, կարող եք թույլ տալ բոլորին տանը պատասխանատու լինել մեկ կողմի համար: Սա հնարավորություն է տալիս բոլորին լավ զգալ, որ նրանք նպաստել են տոնի ուրախությանը:
- Ստացեք վերցնել: Եթե այս ամենը հնչում է շատ բարդ, ապա ավելի պարզ ձեւ կա: Շատ ռեստորաններ եւ նույնիսկ մթերային խանութներ սկսում են նախապես պատրաստված տոնական տոներին: Ամեն ինչ անում եք վերցնել եփած թուրմ կամ խոզապուխտ (որը կարող է վերածվել եւ ծառայել, երբ ընտրում եք) եւ մի քանի կողմնակի ճաշատեսակներ: Սա հիանալի լուծում է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավանդական կերակուր իրենց տոնական տոնակատարության համար, բայց պարզապես չունեն ժամանակն ու ունակությունը պատրաստելու համար:
Խորհուրդներ
- Ստեղծեք պարզ սեղանաթղթերի անձեռոցիկներ, սննդամթերք, որպես կենտրոնական մաս եւ այլն:
- Հիշեք, որ տոնակատարության կարեւոր մասը այն մարդկանց կողմից է, որին ես չեմ ընտրում:
- Դուք կարող եք նաեւ հեշտացնել սննդակարգը ստրեսի կառավարման մեթոդների կիրառմամբ:
- Եթե դուք փնտրում եք մի մեծ տոնական բաղադրատոմսեր, կարող եք այցելել ցածր carb diets կայքը կամ սնունդը: