Հասկանալ սեզոնային վախերը
Ձմեռը նշանակում է տարբեր բաներ տարբեր մարդկանց համար: Շատերը վայելում են ցուրտ օդում, ձմեռային մարզաձեւերում եւ տոնական սեզոնում: Ոմանք զգում են երկարաձգման զգացում, քանի որ երկար, մութ գիշերներում ներսում են: Սակայն, զարմանալիորեն մեծ թվով մեզ համար, ձմեռը սեզոն է, որը լի է սարսափով, տխրությամբ եւ գարնան գալիք ջերմ ցանկությամբ: Ձմեռային ֆոբիաները վազում են ձյունից վախից մինչեւ թակարդի վախը:
Սառը վախից
Ձմռան ամիսների ընթացքում ցուրտ կամ ցրիֆոբիայի վախը հաճախ վատթար է: Որոշ մարդիկ վախենում են ցուրտ օդի ջերմաստիճանից, իսկ մյուսները վախենում են սառը առարկաներից: Բյուրոֆոբիան կարող է առաջանալ տարբեր արմատների պատճառներից, բայց շատ հաճախ կապված է սառը եւ սառը արտահայտությունների սուբյեկտիվ ընկալման հետ: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր մարդ իրարից տարբեր ջերմաստիճաններ է զգում, այնպես որ «սառը» շեմը տարբեր է բոլորի համար:
Վախենալով Ձյունից
Ձյան կամ քիոնոֆոբիայի վախը հաճախ կապված է այլ ֆոբիաների հետ: Սառը, խիստ եղանակային կամ ջրի վախի ունեցողները կարող են վախենալ ձնաբուքերի նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք գտնվում են տանը: Մարդիկ, որոնք մեքենայով վախենում են, թակարդվում կամ աղտոտվում են, սովորաբար վախենում են միայն այն ժամանակ, երբ նրանք պետք է դուրս գան ձյան մեջ: Այս վախը սկսում է մեղմից ծանր լինել եւ կարող է լինել չափազանց ցավալի կյանք, սահմանափակող մարդկանց համար, ովքեր բնակվում են սառը կլիմայական պայմաններում:
Վախը օդից
Համեմատաբար բարդ անեմոֆոբիան կամ օդային վախը կարող է առաջանալ բոլոր եղանակներին:
Այնուամենայնիվ, շատերը գտնում են, որ դա ամենավատն է ձմռանը, երբ փչացող քամի ցուրտ ու թշվառ է: Ոմանք վախենում են ցնցող քամիներից, մյուսը, նախապատրաստական սենյակներից: Վախը կարող է ունենալ տարբեր պատճառներ, հսկողության կորստի եւ հիվանդության վախի վախից:
Ձմեռային վախից վախ
Ձմեռային շարժիչ ուժը շատերին նյարդայնացնում եւ վախկոտություն է պատճառում, բայց ոմանց համար խելամիտ զգուշացում առաջանում է լիարժեք ահաբեկչության մեջ:
Այս վախը, ընդհանուր առմամբ, ամենավատն է նրանց համար, ովքեր ունեն ավելի ընդհանրացված շարժիչ ֆոբիա կամ ձմեռային այլ վախ, բայց դա կարող է նաեւ դրսեւորվել: Նրանք, ովքեր ձմեռային շարժման պայմաններին անծանոթ են, ինչպիսիք են, որոնք հանկարծ տեղափոխվում են ջերմ մթնոլորտից դեպի սառը կլիմա, կարող են առանձնակի վտանգ հանդիսանալ այս ֆոբիայի զարգացման համար:
Վախ լինել, թակարդ լինելուց
Թեեւ դա հաճախ շփոթում է կլավոֆոբիայի հետ, թակարդի վախը պատշաճորեն հայտնի է որպես cleithrophobia: Չնայած կլաոստրոֆոբիան ունեցող մարդիկ վախենում են փոքր տարածքներից, նրանք, ովքեր cleithrophobia- ով են, առանձնապես վախենում են, որ կողպված լինեն կամ խփվեն մի փոքր տարածքում: Ֆոբիան կարող է տարեսկզբից առաջանալ, սակայն ձմռանը հաճախ վատթար է ձմռան ընթացքում, ձյան պատճառով փոքրիկ, բայց իրական ռիսկի պատճառով, կամ ընկնում է բարակ սառույցով:
Cabin Fever
Կաբինետային տենդը այն ախտանիշների հավաքածուն է, որը կարող է տեղի ունենալ այն ժամանակ, երբ մարդիկ երկար ժամանակով մի տեղ են մնացել: Հայտնի կերպով նկարագրված է 1977 թ. Ստեֆեն Քինգի վեպում եւ 1980 թ. The Shining- ի տաղավարը, որը սովորաբար արմատավորված է մեկուսացման ինտենսիվ վախի մեջ: Բռնությունը, ինչպես ցույց է տրված The Shining- ում , համեմատաբար հազվադեպ է եւ սովորաբար պայմանավորված է նախապես գոյություն ունեցող վիճակում, սակայն սանձարձակություն, անհանգստություն, դեպրեսիա եւ մոտիվացիայի բացակայությունը տարածված են:
Auroraphobia
Հյուսիսային ճառագայթների վախը կամ աուրորաֆոբիան անսովոր, բայց շատ իրական ֆոբիա է: Վախը, ընդհանուր առմամբ, հիմնված է աստղագիտական երեւույթների ավելի մեծ ֆոբիայի վրա: Աստղագիտությունը եւ աստղագիտությունը պատմության ընթացքում մեծապես կապված են եղել, եւ որոշ աստերոիդների վախերը հիմնված են կրոնական կամ վախճանի ֆոբիաների վրա: Այլ դեպքերում, այդ վախերը արմատավորված են անհայտության ընդհանուր վախի մեջ:
Ձմեռային ֆոբիաների կառավարում
Բոլոր ֆոբիաների պես, ձմեռային ֆոբիաները կտրուկ տարբերվում են իրենց խստությամբ եւ ազդեցությամբ, որոնք ունեն անհատական տառապողների կյանքի վրա: Որոշ մարդկանց համար, վախի առարկայի կրթությունը եւ ազդեցությունը բավարար են նրանց մտահոգությունները հանգստացնելու համար:
Ավելի խիստ ֆոբիաները, սակայն, սովորաբար պահանջում են մասնագիտական ուղեցույց: Ձմեռը կյանքի փաստն է, բայց ծանր աշխատանքով եւ օգնությամբ, դա չպետք է լինի սոսկ վախը:
Աղբյուրը `
Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (1994): Մխիթարական խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (4-րդ հ.) : Վաշինգտոն, ԱՄՆ: Հեղինակ: