Արդյոք դուք ենթագիտակցորեն ծակել եք ադրենալինին:
Ինչ է «Ադրենալին»:
Դուք երբեւէ կոչվել եք ադրենալին կամ կրծքագեղձի սիրահար: «Adrenaline Junkie» տերմինը առաջին հերթին օգտագործվել է 1991 թ-ի «Քայլ առ քայլ» ֆիլմում `կապված այն մարդկանց հետ, ովքեր վայելում են ադրենալինային շտապում վտանգավոր գործողություններ, որոնք ուղեկցում են նրանց: Այնուամենայնիվ, դուք չունեք բանկային աւազակ, երկաթուղային կամ այլ վտանգավոր փնտրող տեսակի վտանգ, որը կախված է մի փոքրիկ սթրեսից, adrenaline junkies գալիս են ավելի նուրբ ձեւերով:
Իրականում, դուք կարող եք ինչ - որ չափով կախել է ադրենալին ձեր առօրյա կյանքում եւ չհասկանալ այն, եւ դա կարող է նպաստել սթրեսի բազմաթիվ ձեւերով: Այն կարող է ազդել ձեր գրաֆիկի կառավարման վրա, այն մարդկանց, ում հետ ժամանակ եք ծախսում, եւ նույնիսկ վերջապես մոտենում եք վերջնաժամկետին: Ահա մի քանի նուրբ սթրեսային իրավիճակների, որոնք մենք կարող ենք ստանալ մեջ:
Նրբագեղ ադրենալին խմիչքներ
Ամենօրյա ադրենալինային հեքիաթը շատ ավելի նուրբ եւ ընդհանուր է, քան ֆիլմի սենսացիոն կերպարները, թեեւ ավելի նուրբ եւ ավելի սենսացիոն է, քան միջին մարդը: Նրանք հակված են ստեղծել դրամա եւ ճգնաժամեր իրենց կյանքում, կամ գիտակցված կամ անգիտակցական մակարդակով `մարմնի սթրեսային արձագանքն առաջացնելիս եւ ստանալ այն շտապում, որը գալիս է հուզմունքի: Սրանք այն մարդիկ են, որոնք պարզապես չեն կարող գոյատեւել ճնշման տակ, բայց սթրեսային իրավիճակներում աշխատել : Ստորեւ բերված են ամենօրյա adrenaline junkies օրինակները, որոնք կարող են լինել ձեր կյանքում, կամ գուցե դրանցից մեկը նկարագրում է ձեզ:
- Մարդիկ, որոնք կարծես թե ունենում են ճգնաժամի մեջ իրենց կյանքում (իրական կամ ավելի շատ), շրջապատում են անհանգիստ հոգիներով, որոնք անընդհատ կարիք ունեն իրենց օգնությանը:
- Մարդիկ, որոնք միշտ շտապում են, փաթեթավորված ժամանակացույցով, եւ եթե բաները սկսում են դանդաղեցնել, ապա նրանք ավելի շատ են վերցնում:
- Մարդիկ, ովքեր իրենց կյանքով տառապում են դրամատիկ բախումներով, բարկությամբ պայթում են եւ այլ կերպ անհարկի «դրամա» են առաջացնում:
- Աշակերտները կամ աշխատողները, ովքեր սպասում են մինչեւ վերջին րոպեին սկսելու նախագիծ, ապա պետք է իսկապես մռայլ լինեն, որպեսզի դա արվի:
Ցանկը կարող է շարունակվել, բայց դուք ստանում եք պատկերը: Սա չի նշանակում, որ յուրաքանչյուր զբաղված անձ կամ ճգնաժամային խառնաշփոթ է ադրենալինային հսկա, որոշ մարդիկ պատահականորեն գալիս են այս հանգամանքներով, բայց եթե դա մի հանգամանք է, որը կարծես տարիներ է անցել եւ տարբեր ձեւերով (ինչպես այն մարդկանց հետ, ճգնաժամից հետո «ճգնաժամը» կամ անընդհատ գերազանցող ժամանակացույցը) կարող է մեղավոր լինել ադրենալինի սերը:
Դուք Ադրենալին Junkie եք?
Թեեւ կան շատ լեգիտիմ պատճառներ, թե ինչու կյանքը կարող է պահպանել դրամայի շարունակական աուրա եւ «ադրենալինային հեքիաթ» պիտակը կարծես թե մի քիչ կոպիտ եւ վերջնական տեսք է տալիս որեւէ մեկին (հատկապես ինքն իրեն), հայեցակարգը տալիս է հետաքրքիր տեսարան, որի միջոցով ուսումնասիրել մեկի կյանքը: Իրականում հետաքրքիր կյանք վարելով, ինքնին խնդիր չէ, ինքնախաբեություն ստեղծելով, ինքներդ ձեզ համար, կամ սթրեսային իրավիճակներում անզուսպորեն ներգրավվելը կարող է հանգեցնել նրան: Եթե ցանկանում եք ստեղծել ավելի շատ դրամա ձեր կյանքում, քան անհրաժեշտ է, դրա մասին տեղյակ լինելու նպաստը երկու անգամ է `
- Դուք կարող եք սկսել ամեն ինչ հետաքրքիր պահել, բայց «ճգնաժամի եզրին» դուրս բերել, աննշան սթրեսային գործողություններ վարելուց եւ առանձնացնել ճշմարիտ ճգնաժամի եւ մի փոքր ավելի ցածր իրավիճակի միջեւ նուրբ տարբերությունը:
- Դուք կարող եք կիրառել թուլացում տեխնիկան, որպեսզի հակառակ ձեր մարմնի սթրեսային արձագանքը, երբ դուք գտնեք ձեզ ճնշված, այնպես որ չեք զգում քրոնիկական սթրեսի բացասական բացասական ազդեցությունները:
Իմացեք ավելին սթրեսի եւ սթրեսի կառավարման վերաբերյալ սթրեսների կառավարման ընթացիկ ռեսուրսների հետ եւ այս վիկտորինգն իմանալ, թե արդյոք դուք եք ադրենալինային հսկա: