Արդյոք դուք մտածում եք սոցիալական տագնապի խանգարման համար բուժում ստանալուց: Եթե այդպես է, ապա կարող եք խորհրդակցել ստորեւ ներկայացված աղյուսակի հետ, օգնել ձեզ որոշում կայացնել այնպիսի թերապիայի վերաբերյալ, որը կարող է առավելագույնը համապատասխանում ձեր իրավիճակին:
Հիշեք, անկախ նրանից, որ ընտրում եք (կամ նշանակվում է) թերապիայի տեսակը, կարեւոր է, որ ձեր թերապեւտը հասկանա այն անհատական խնդիրների մասին, որոնք ունեն սոցիալական անհանգստության անկարգություններ:
Սոցիալական անհանգստության բուժման տեսակները
Երբ զարգացվեց | 1980-ականներին | 1986 թ. (Մշակված հոգեբանության պրոֆեսոր Սթիվեն Հայեսը) | 1980-ական թվականները (մշակվել է Ջերալդ Քլերմանի եւ Միրնա Ուայսսմանի կողմից) | Հիմնադրվել է Զիգմունդ Ֆրեյդի վերջին դարում: |
Հետազոտության աջակցություն | Empirically վավերացված | Արդյունավետության վաղ աջակցություն | Արդյունավետության վաղ աջակցություն: | Որոշ աջակցություն արդյունավետության համար: |
Հիմնական շինություն | Սոցիալական անհանգստությունը առաջանում է սխալ մտածողության նախշերով: | Չկա «առողջ նորմա»: Փաստորեն, որոշ «նորմալ» մտքի գործընթացները կարող են պոտենցիալ խնդրահարույց լինել: | Սովորել կառավարել միջանձնային խնդիրները, դերերի անցումը եւ միջանձնային հմտությունների պակասը: | Սոցիալական անհանգստությունը հանգեցնում է քննադատական ծնողների ձեռք բերած ամոթի ակնկալիքին, հասնելու անհրաժեշտության եւ հաջողության վախի միջեւ եղած միջեւ, անկախության եւ վեճի մերժման վախից, եւ չկարողանալով կատարել կատարյալ տպավորություն: |
Նպատակը | Ապացուցել իռացիոնալ հավատալիքները եւ մտածելակերպը եւ դրանք փոխարինել ավելի իրատեսական տեսակետներով: | Կյանքից վայելելու համար ընդունեք ցավն ու տառապանքը, ջնջեք եւ գործեք, արժեքների հետ միասին: Ահաբեկչության կրճատումը ակնկալվում է որպես կողմնակի արտադրանք: | Բացահայտեք միջանձնային տարածքները ուշադրության կարիք ունենալու համար: Հասցեների խնդիրները հարաբերություններում: | Բացահայտել հիմնախնդիր հակամարտությունները եւ աշխատել այդ խնդիրների միջոցով: |
Կապակցված թերապեւտի հետ | Ուսանող-ուսուցիչ: Տնային աշխատանքը նշանակված է: | Թերապեւտը հանդես է գալիս որպես ուղեցույց, ուսուցանելով մետաֆորներ, փորձառական վարժություններ եւ խոհեմություն: | Տեխնոլոգիաներն ընդունվում են տարբեր այլ թերապեւտիկ միջոցներից, ներառյալ դերակատարումը եւ աջակցող լսելը: | Օգնում է հայտնաբերել հակամարտությունները եւ լուծել խնդիրները: |
Հաջողության բանալին | Ձեր հաջողության ակնկալիքները, տնային հանձնարարությունների կատարման ունակությունը եւ դիմակայել ձեր մտքերը: | Անհանգստացնող մտքերից հեռացնել եւ զգոն դառնալ: | Թերապեւտ, որը մասնագիտացած է սոցիալական անհանգստության անկարգության մեջ: Հատկապես օգտակար է միջանձնային խնդիրները կրողներին: | Լավագույնը համապատասխանում են այն մարդկանց, ովքեր ունեն իրենց սոցիալական անհանգստությունը: |
> Աղբյուրներ.
Լեյսշրինինգ, Ֆ., Սալզեր, Ս., Բյուտել, Մ.Մ., Հերբերտ, Ս., Հիլլեր, Վ., Հոյեր, Ջ., Հյուզինգ, Ջ., եւ այլն: (2013): Հոգեբանական տուբերկուլյոզի եւ ճանաչողական-վարքային թերապիայի սոցիալական անհանգստության խանգարում `բազմատեսակ ռադոնիզացված վերահսկվող փորձ: Ամերիկյան ամերիկյան հոգեբուժության ամսագիր , 170 (7), 759-67: Ստացվել է http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854: