Սննդի խանգարումների բացահայտում
Եթե այս էջը գալիս եք, հավանաբար այն պատճառով, որ դուք որոշակի խնդիրներ ունեք ձեր ուտելիքի կամ քաշի հետ: Կամ գուցե մեկ ուրիշը մտահոգված է ձեր քաշի, արտաքին տեսքի կամ ուտելիքի մասին: Գուցե ինչ-որ մեկը առաջարկել է ձեզ ուտել խանգարումներ եւ չես հավատում: Պետք է իմանաք, որ դա հիվանդության ընդհանուր ախտանիշ է: Դժվար է դիմակայել ուտելու խանգարման հնարավորությանը:
Սովորաբար զգացվում է վախը, շփոթված ու ամաչված:
Իրական կյանքի կերակրման խանգարումները շատ տարբեր են, քան թե ինչպես են նրանք հաճախ ներկայացնում համաժողովրդական լրատվամիջոցներում: Ուտելիքի խանգարումներն ընտրություն չեն կամ ունայնության նշան: Նրանք լուրջ հոգեկան հիվանդություններ են, որոնք պայմանավորված են կենսաբանական, բնապահպանական եւ հոգեբանական գործոնների համադրությամբ: Նրանք կարող են ազդել որեւէ մեկի `ցանկացած սեռի, տարիքի, էթնիկության կամ սոցիալ-տնտեսական կարգավիճակի վրա:
Դուք չունեք թերություն, որ ունենաք ուտելու խանգարումներ:
Գուցե ընկերներն ու ընտանիքը մտահոգված են ձեր քաշի կորստի մասին: Գուցե դուք զգում եք ավելի շատ վախենում սննդի հետ կապված գործողությունների շուրջ: Գուցե դուք զգում եք սնունդի նկատմամբ վերահսկողության կորուստ: Գուցե դուք ավելի շատ ժամանակ եք ծախսում մարզադահլիճում եւ անհետ կորած սոցիալական գործունեությամբ: Ինչպես եք իմանալ, արդյոք այս հարցերից որեւէ մեկը ավելի լուրջ խնդրի նշաններ է: Ինչպես եք իմանում, երբ սննդակարգը չափազանց հեռացել է: Դժվար է իմանալ:
Զգուշացման նշաններ
Ուտելիքի խանգարման որոշ նշաններ կարող են շատ նման լինել վարքագծի, որը մեր մշակույթը համարում է առաքինի:
Դժվար է խոստովանել, որ դուք խնդիրներ ունեք, երբ ձեր շրջապատի մարդիկ դիետա են, քաղցկեղը կորցնելու կամ աղի խորհուրդներ խնդրելու համար: Կամ դուք կարող եք ամաչել որոշակի վարքագծի մասին, ինչպիսիք են `բինգը, մաքրելը, գաղտնի ուտելը, օգտագործելով laxatives, կամ վարսել եւ թքել: Այսպիսով, ինչ են զգուշացման նշանները:
- Զգալի քաշի կորուստ (կամ աճող երեխաների շրջանում, կշիռ ստանալու ձախողում)
- Սննդի խառնաշփոթություն, որը խանգարում է կենտրոնանալու ունակությանը
- Ձեռք բերելով բինտինգ, մաքրում կամ շտկում
- Թաքցնելով սնունդ կամ գաղտնի ուտելիք
- Խուսափելով ուտելուց կամ ծայրահեղ անհանգստությունից հրաժարվելով ուրիշների առջեւ
- Հետեւեք խիստ դիետիկ կանոններին եւ վտանգի ենթարկելով, եթե դրանք կոտրեք
- Նախկինում վայելված սննդամթերքներից խուսափելը
- Ընթացիկ սոցիալական, դպրոցական կամ աշխատանքային պարտականությունները `իրականացնելու համար
- Զգալի անհանգստություն եւ ինքնագիտակցություն, մարմնի ձեւի կամ չափի վերաբերյալ
Խախտումների տեսակները
Յուրաքանչյուր կերակրման խանգարումներից յուրաքանչյուրը ունի յուրահատուկ չափանիշ: Ամենատարածված ուտելի խանգարումներն են.
- Բինգի կերակրման խանգարումներ (BED) - առանձին ժամանակահատվածում խոշոր քանակությամբ սնունդ սպառվում է եւ զգացվում է, որ ուտելը դուրս է մեկ վերահսկողությունից:
- Բուլիմիա նյարդոսան - բինինգի դրվագները (վերահսկողության հացահատիկից դուրս), փոխարինելով վարքագծի հետ, փոխհատուցելու բինինգները: Այս փոխհատուցման վարքագիծը ներառում է ծոմապահության, գերբեռնվածության, փսխման եւ օգտագործման անոթները:
- Anorexia nervosa- ն սահմանափակվում է կերակրման եւ պահպանման թույլատրելի ցածր մակարդակից, ինչպես նաեւ քաշի շահույթի եւ խեղաթյուրված մարմնի պատկերների վախից:
- Այլ կերակրման կերակրման եւ կերակրման խանգարման (OSFED) - ի կատեգորիայի համար, ով կարեւորագույն խնդիր ունի ուտում, որը չի մանրակրկիտ կերպով ընկնում է առաջնային կարգերից մեկի մեջ: Երբեմն OSFED- ով մարդիկ ունեն մեկ խանգարման ախտանիշներ եւ մի քանիսը: Կամ երբեմն դրանք ընկնում են միայն լիարժեք չափանիշներին համապատասխան: Սա չի նշանակում, որ նրանք դեռ չեն տառապում:
Չնայած այն հանգամանքին, որ բոլորը, ովքեր դիետա կամ մտահոգում են իրենց ուտելիքի կամ քաշի վերաբերյալ, խանգարում ունեն, նորմալ եւ պրոբլեմի միջեւ ոչ մի լավ տող չկա: Կան շատ անհատներ, որոնք ունեն ենթկլինական ուտելիքի խանգարումներ: Subclinical ուտել խանգարումներ կարող են լինել քայլեր լիարժեք փչացած կերակրման անկարգության զարգացման եւ կարող է լինել սեփական տառապանքի տառապանքի աղբյուր:
Այնպես որ, խնդրեմ, չհամապատասխանի ախտորոշման չափանիշներին, եթե կարծում եք, որ դուք ունեք խնդիր:
Ինչ անել
Կարող եք վախենալ: Կարող եք չցանկանալ ընդունել, որ դուք ունեք խնդիր: Դու կարող ես երկխոսություն ստանալ օգնության մասին:
Դա հատկապես դժվար է որոշակի մարդկանց որոշակի ուտելիքի խանգարումներով ճանաչել, որ իրենք ունեն խնդիրներ: Այս պայմանը կոչվում է anosognosia, եւ դա կարող է կապված լինել ուղեղի փոփոխությունների հետ, կապված չքավորության հետ: Եթե ձեր կյանքում ինչ-որ մեկը մտահոգված է ձեզանից, եւ դուք համաձայն չեք նրանց խնդրի հետ, լավ հնարավորություն կա, որ նրանք վավեր վերաբերմունք ունեն:
Ընդունելով ձեր խնդիրը կարեւոր առաջին քայլն է: Ուտելու խանգարումները կարող են լուրջ բժշկական խնդիրներ առաջացնել, եւ որոշ դեպքերում կարող է մահացու լինել: Այսպիսով, ամենալավն այն է, որ զգույշ լինեք կողմնորոշվելու եւ օգնություն խնդրեք ուտելու խնդրին: Վաղ միջամտությունը մեծացնում է վերականգնման հնարավորությունը: Ազգային կերակրման խանգարումների ասոցիացիան (NEDA) տրամադրում է առցանց ուտելու խանգարումների ցուցադրման գործիք:
Տեղեկատվություն ստանալը եւս մեկ կարեւոր քայլ է վերականգնման ճանապարհին:
Իմացեք ավելին այստեղ ուտելու խանգարումների տարբեր տեսակների եւ այստեղ բուժման մասին տեղեկությունների մասին:
Առաջարկվում է նաեւ օգնության որոնում: NEDA- ն ունի գաղտնի անվճար անվճար հեռախոսահամար: Դուք կարող եք զանգահարել եւ խոսել վերապատրաստված կամավորի հետ, ով կարող է աջակցություն ցուցաբերել եւ ուղղորդել: Թիվն է 800-931-2237:
Խոսք
Հաճախ սովորական չէ զգալ հիվանդը եւ արժանի լինել: Դժվար է խոստովանել, որ դուք խնդիր ունեք: Օգնության խնդրանքը կարող է լինել ամենադժվար բաներից մեկը, բայց դա այնքան կարեւոր է, քանի որ վարակված խանգարումները կարող են դառնալ խրոնիկական եւ վտանգավոր:
Դուք չունեք շարունակել ապրել այս ձեւով: Խնդրում ենք օգնություն ստանալ որակյալ մասնագետի կողմից: Գիտեք, որ ավելի լավ հասնելը ծանր աշխատանք է եւ ունի իր թռիչքները եւ անկումը, սակայն հնարավոր է, որ լիարժեք վերականգնում է ուտել խանգարումը:
> Աղբյուր
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Almost Anorexic: Իմ (կամ իմ սիրելիի) հարաբերությունները սննդի հետ խնդիրներ ունեն: (The Almost Effect) (Հարվարդի համալսարան, 2013):