Սոցիալական անհանգստություն Անանուն / Սոցիալական ֆոբիկա Anonymous- ը շահույթ չհետապնդող կազմակերպություն է, որը առաջարկում է հեռախոսային եւ անհատական աջակցման խմբեր, հետեւելով Anonymous- ի Alcoholics- ի 12 քայլ ծրագրին: Հանդիպումներին մասնակցելը անվճար է, քան ԱՄՆ-ում հեռախոսային կոնֆերանսի մասնակիցներին զանգահարելիս:
Տիպիկ հանդիպում
Անկախ անձը կամ հեռախոսային կոնֆերանսի զանգով, սովորական հանդիպումը սկսվում է սոցիալական անհանգստության գրականության ընթերցմամբ:
Այնուհետեւ մասնակիցները հրավիրում են կիսել անձնական փորձառություններ, մինչդեռ մյուս անդամները լսում կամ խրախուսում են կամ խրախուսում են (բայց ոչ խորհուրդներ կամ սեփական փորձառություններ):
Հանդիպմանը մասնակցելու համար որեւէ գրանցում չի պահանջվում եւ կիսվելու պահանջ չկա: Հանդիպումներն ավարտվում են մասնակիցների միջեւ պատահական քննարկումներով:
Ձեզ անհրաժեշտ է դավանանք լինել
Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ լինել կրոնական լինել 12 քայլ ծրագրում մասնակցելու համար, սակայն մասնակիցներին խնդրվում է սահմանել բարձրագույն իշխանության սեփական տարբերակը:
Սա կարող է նշանակել աստված, աջակցության խմբի իմաստությունը կամ ձեր կյանքում դրական ուժի որեւէ այլ խորհրդանիշ: Աթեիստները եւ ագնոստիկները կարող են այցելել հանդիպումներին:
Ով կարող է մասնակցել 12-րդ հանդիպմանը
Հանդիպումները բաց են սոցիալական անհանգստության խանգարում (ՍԱԴ) , խուսափող անձի խանգարում ( ԱՊԴ ) , քրոնիկ ամաչկոտություն, պարուրեզ եւ սոցիալական վախերի այլ դրսեւորում ունեցողների համար :
Եթե իմ տարածքում տեղական հանդիպումներ չլինեն:
Տեղական հանդիպումները կարող են սկսվել սոցիալական անհանգստության առջեւ ծառացած որեւէ մեկի կողմից: դուք չպետք է հաղթահարեք ձեր խնդիրները կամ փորձեք ղեկավարել խումբը:
Հանդիպումների շեշտը վերաբերում է կրթաթոշակին եւ համայնքին, եւ ձեր աշխատանքը հիմնականում կդառնա մյուս մասնակիցների գործունեությունը կարգավորելու համար:
12 քայլ
Տասներկու քայլերը ներառում են ավելի մեծ ուժի հավատք ունենալը (ինչպես դուք սահմանում եք), որպեսզի կարողանաք հաղթահարել ձեր սոցիալական անհանգստության հետ կապված պայքարը:
Որպես այդ գործընթացի մի մաս, դուք կստանաք ձեր թուլությունների եւ ուժեղների գույքագրում, գրեք նպատակային հայտարարություն ինքներդ ձեզ եւ պատկերացրեք այն կյանքը, որը ցանկանում եք:
Դուք նաեւ կփոխհատուցեք անցյալում վնասվածներին, ներառյալ ինքներդ:
Ի վերջո, դուք կապահովեք ձեր բարձրագույն հզորության հետ կապը եւ բարդի զգացողություն ունեցեք խմբի խմբի ուղերձը:
Սոցիալական անհանգստության համար աշխատող 12-քայլ ծրագրեր
Չկա գիտական ապացույց, որն աջակցում է 12-աստիճան ծրագրերը սոցիալական անհանգստության բուժման մեջ: Ուսումնասիրությունները փոխարենը նայեցին ալկոհոլիզմի 12-աստիճանի ծրագրերի արդյունավետության վրա սոցիալական անհանգստության ազդեցության: Կանանց հետ այս բնույթի մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ սոցիալական անհանգստություն ունեցողները պակաս հավանականություն ունեն հովանավորություն ձեռք բերելու համար:
Անհասկանալի է, թե արդյոք նույն խնդիրները կարող են առաջանալ 12 քայլ ծրագրերի իրականացման համար, մասնավորապես սոցիալական անհանգստության համար: Այնուամենայնիվ, ողջամիտ է ենթադրել, որ խմբի մասնակցությանը մասնակցելը կարող է դժվար լինել ծանր անհանգստության ախտանիշներ ունեցողների համար:
Բացի այդ, կարեւոր է հիշել, որ 12-աստիճան ծրագիր իրականացնողները պատրաստված չեն հոգեկան առողջության մասնագետներ: Սոցիալական անհանգստության 12-աստիճանի ծրագրերը կարող են լավագույնս օգտագործվել որպես կանոնավոր բուժման ավելացում `նույն բանով անցնողների հետ փորձի փոխանակման միջոց:
Աղբյուրը `
Սոցիալական անհանգստություն Anonymous / Social Phobics Anonymous. Սոցիալական անհանգստության մասին Anonymous / Social Phobics Anonymous.
Tonigan JS, Book SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP- ն, Randall CL- ը: 12-աստիճանի թերապիա եւ կանայք, առանց սոցիալական ֆոբիայի. 12 քայլ թերապիայի արդյունավետության ուսումնասիրություն `ԱՀ-ի ներգրավման համար: Ալկոհոլային բուժում Q. 2010, 28 (2): 151-162: