Հանգստանալու միջոցներ եւ առանց դեղորայքի
Եթե դուք ունեք համառ անհանգստություն, որն ազդում է ձեր կյանքը ամենօրյա վրա, դուք կարող եք ունենալ անհանգստության խանգարում : Անհանգստության խանգարումները բուժվում են դեղորայքի եւ / կամ խոսակցական թերապիայի հետ, ինչպիսիք են ճանաչողական վարքային թերապիան: Կան նաեւ եղանակներ, որոնք կարող են հանգստացնել առանց դեղորայքի, երբ զգում եք անհանգստության հետեւանքները:
Հակահայկական անհանգստացնող դեղամիջոցներ
Հակահայկական անհանգստացնող դեղամիջոցները օգնում են հանգստացնել եւ հանգստանալ անհանգիստ մարդու եւ հեռացնել մտահոգիչ ախտանշանները, ինչպիսիք են խուճապի հարձակումները եւ ծայրահեղ անհանգստությունը կամ վախը: Նրանք անհանգստության խանգարումների համար չեն բուժում: Ներկայումս առկա են մի շարք հակահայկական անհանգստացնող դեղեր: Դրանք պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից, հաճախ հոգեբույժի կողմից: Նշված դեղը կախված կլինի անհանգստության խանգարման ձեր ձեւից եւ ձեր անհատական կարիքներից:
Benzodiazepines
Երբեմն երբեմն օգտագործվում է կարոդային տագնապը տառապելու համար Benzodiazepines, ինչպիսիք են Valium (diazepam), Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam) եւ Ativan (lorazepam): Նրանք օգտագործվում են ընդհանրացված անհանգստության անկարգության համար եւ կարող են օգտագործվել որպես խանգարման խանգարման եւ սոցիալական անհանգստության խանգարման երկրորդ կարգի բուժում, ինչպես նաեւ հակադեպրեսանտներ, որոնք հանդիսանում են ճակատային ընտրություններ: Benzodiazepines- ն առաջացնում է մկանների թուլացում եւ նվազեցնում անհանգստության հետ կապված այլ ախտանիշներ: Այս դեղերը սովորաբար չեն օգտագործվում երկարաժամկետ, քանի որ դրանք կարող են կախվածություն առաջացնել:
Beta-Blockers- ը
Այս դեղամիջոցները օգնում են նվազեցնել սրտի կաթվածի եւ արյան ճնշումը `արգելափակելով epinephrine- ի ազդեցությունները: Նրանք կարող են օգնել վերահսկել դողում, շնչառություն եւ այլ ֆիզիկական անհանգստության ախտանիշներ եւ կարող են սահմանվել կարճ ժամկետով, իսկ անձը ստանում է իրենց ախտանիշները վերահսկողության տակ: Այս դեղերը ներառում են Sectral (acebutolol), Tenormin (atenolol), Inderal LA (propranolol) եւ այլն: Ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են քաշի ձեռքբերում, հոգնածություն եւ սառը ձեռքեր եւ ոտքեր ունեցող: Նրանք խորհուրդ չեն տրվում ասթմա կամ շաքարախտ ունեցող մարդկանց համար:
Buspirone
BuSpar (buspirone) կարող է սահմանվել խրոնիկ անհանգստության երկարատեւ բուժման համար, եւ դա ճանաչվում է որպես ընդհանրացված անհանգստության խանգարման բուժում: Այն ունի ազդեցություն նյարդային հաղորդիչներին: Այն տեւում է օրեր, որպեսզի լիարժեք ազդեցություն ունենաք, ուստի ամեն օր պետք է ընդունվի: Այն ավելի քիչ sedative, ոչ addictive, եւ ունի ցածր ռիսկի overdose. Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են գլխապտույտ, գլխացավեր, նյարդայնություն եւ քնկոտություն:
Ընտրովի Սերոտոնին Վերակենդանացման Inhibitors (SSRIs)
Հաճախ օգտագործվում է որպես անհանգստության խանգարումների համար ճառագայթային բուժում, ընտրովի սերոտոնինի վերաբաշխման արգելիչները (SSRIs) ներառում են դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Paxil (paroxetine), Prozac (fluoxetine), Zoloft (sertraline) եւ Lexapro (escitalopram): SSRI- ն ուղեղի մեջ ավելացնում է serotonin- ի գումարը, որն օգնում է բարելավել տրամադրությունը: Կողմնակի ազդեցությունները ներառում են գլխացավ, չոր բերան, քնի խնդիրներ, սեռական խնդիրներ եւ քաշի ավելացում, սակայն դրանցից շատերը մեկ շաբաթվա ընթացքում հեռանում են:
Սերոտոնին-Նորեպինեֆրին Վերակենդանացման Inhibitors (SNRIs)
Անհանգստության համար օգտագործվող դեղերի մեկ այլ ընդհանուր կատեգորիա են, serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), որոնք ներառում են Effexor (venlafaxine), Cymbalta (duloxetine) եւ Pristiq (desvenlafaxine) դեղերը: SNRIs- ը բարձրացնում է serotonin- ի եւ norepinephrine- ի մակարդակը `նպաստելու տրամադրության բարձրացմանը եւ համարվում է նույնքան արդյունավետ, որքան SSRIs: Կողմնակի ազդեցությունները նման են SSRI- ի:
Tricyclic հակադեպրեսանտներ
Tricyclic antidepressants- ը հակադեպրեսանտներ են, որոնք առաջին անգամ մշակվել են, եւ նրանք կարող են ունենալ մի ամբողջ տհաճ կողմնակի ազդեցություն: Այնուամենայնիվ, դրանք դեռեւս երբեմն օգտագործվում են անհանգստության բուժման մեջ, հատկապես այն պատճառով, որ բոլորն արձագանքում են տարբեր դեղամիջոցներին: Այս դասի ընդհանուր դեղամիջոցներն են Tofranil (imipramine), Elavil (amitriptyline), Pamelor (nortriptyline) եւ Anafranil (clomipramine): Կողմնակի ազդեցությունները կարող են պարունակել փորկապություն, չոր բերան, բորբոքված տեսողություն, կանգնած ժամանակ արյան ճնշման նվազում, եւ սրտային խնդիրներ:
Առանց դեղորայքի հանգստանալու միջոցներ
Անհանգստության խանգարումով դուք կարող եք պայքարել հանգստանալու լրացուցիչ միջոցներ գտնելու համար: Ահա մի քանի հիանալի միջոցներ, որոնք կարող են քանդվել եւ դանդաղեցնել:
- Dance ձեր սիրած երգը:
- Գնալ քայլելու.
- Գրեք այն, ինչ եւ ինչպես եք զգում, առանց դրա մասին մտածելու:
- Խոսեք կամ մի քանի խոր շնչառություն:
- Հանգստացեք հինգ րոպեով եւ դիտեք մայրամուտը կամ արեւածաղիկը ձեր սիրած ըմպելիքի հետ:
- Զանգահարեք ընկերոջ կամ մերձավոր ընտանիքի անդամին:
- Սկսեք երախտագիտության ամսագիր: Այն օգնում է ձեզ կենտրոնանալ ձեր կյանքի դրական կողմերի վրա:
- Օրեցեք ոչինչ անել եւ հետո դա անել:
- Ննջել.
- Խրախուսեք ձեր սիրած կոնֆետի, շոկոլադի, սուրճի կամ քաղցրավենիքի մեջ:
- Կատարեք խաչբառ հանելուկ կամ sudoku:
- Դիտեք կատակերգություն կամ զվարճալի առցանց վիդեո-բան, որպեսզի ձեզ ծիծաղի:
- Pet ձեր շունն ու կատուն:
- Պլանավորեք արձակուրդ, արտացոլելով պարամետրերը:
- Մեր տաճարները մերսում են մի քանի րոպե:
- Չի պահում:
- Ձգվում է:
- Փորձեք գրել բանաստեղծություն կամ երգ:
- Գույնը, ներկը կամ նկարելը:
> Աղբյուրներ.
Անհանգստության խանգարումներ: NIH MedlinePlus- ը: Ամառային 2015 թողարկում. 10-րդ հատորը, թիվ 2-ը:
> Հոգեկան առողջության դեղեր: Հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտ: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications/index.shtml#part_149857: