Մեկը `Սկսեք Փոքր
Սկսեք փոքր քայլեր ձեռնարկել շրջապատի մարդկանց հետ շփվելու համար: Եթե ինչ-որ մեկը ուղղակիորեն նայում է ձեզ, երբ դուք գնում եք մթերային խանութում կամ գնացքի վրա աշխատելու ճանապարհին, ժպտացեք այդ անձի վրա:
Դուք կտեսնեք, որ շատ մարդիկ դրականորեն արձագանքում են փոքր ժեստերի, ինչպես ժպտում, եւ դա ակնթարթային վստահության խթան է:
Դրանից հետո դուք կարող եք հեշտությամբ խոսել բարեւ, խնդրելով որեւէ մեկին խորհրդատվության կամ կոմպոզիցիա տալ : Որքան ավելի շատ եք օգտվում հաղորդակցման հաստատումը, այնքան ավելի հեշտ է դառնում ձեր կարծիքները եւ զգում, կարծես չես մերժի:
Լինելով գեղեցիկ մարդ, ձեր շուրջը գտնվողները լավ են զգում եւ օգնում են ինքնավստահության զգացում զարգացնել, ինչը օգտակար է հիմնականում յուրաքանչյուր սոցիալական փոխազդեցության մեջ:
Երկու. Օգտագործեք փոխադարձ կապեր
Դժվար է կախված լինել այն մարդկանց համար, ովքեր ձեզ հարմարավետ եւ անվտանգ են զգում, բայց երբեք չքանդելը կարող է վնասակար լինել ինչպես սոցիալական, այնպես էլ պրոֆեսիոնալ միջավայրում:
Ավելի ելք կատարելու ամենահեշտ ձեւերից մեկն է ձեր ընկերներին, գործընկերներին, դասընկերներին եւ այլն խնդրել ձեզ ներկայացնել իրենց ընկերներին:
Օրինակ, եթե դուք քայլում եք մի սենյակում, եւ ձեր ընկերը խոսում է մեկ ուրիշի հետ, ապա պետք է ասել, որ բարեւ ձեզ եւ ներկայացնել :
Այնուհետեւ հաջորդ անգամ տեսնում եք, որ անձը կարող եք բարեւել եւ, քանի որ արդեն իսկ ներկայացվել եք, կամուրջ եք կառուցել հետագա կապի մեջ:
Երեք. Խոսեք, երբ հաշվի է առնվում
Ոչ ոք չի ուզում լինել այն մարդը, ով հիմար հարց է տալիս: Վախենալով, թե թույլ կամ անբավարար դուրս գալը լեգիտիմ վախ է, բոլորը զգացել են մեկ կամ մի քանի վայրերում:
Այնուամենայնիվ, եթե խոսեք եւ հարցրեք այն հարցերը, որոնք դուք ունեք ձեր մտքում, դուք ոչ միայն կկարողանաք բարելավել ձեր կատարումը, այլեւ բոլոր նրանք, ովքեր չեն հարցրել նույն հարցին, կցանկանան:
Եթե նկատել եք, որ ձեր գրասենյակում կամ դպրոցում լավ չի աշխատում, ազատորեն խոսեք դրա մասին: Ձեր շրջապատը բարելավելու համար վնաս չկա:
Դուք կարծես մի մարդ, ով իսկապես հոգ է տանում ձեր բարեկեցության մասին, իսկ մյուսները, փոխարենը, հարգանքով վերաբերվելու են ձեզ:
Չորս. Քայլ դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտին
Կատարելով մի բան, որը ձեզ դարձնում է մի փոքր (կամ շատ) անհարմար զգալը, ամենահեշտ ձեւը կօգնի ձեր վստահությունը խթանելու եւ ձեր անցումը դեպի ավելի շատ ելքային տարբերակ:
Եթե դուք ուշադրություն դարձնեք ակումբի կամ դասի նշաններին, ապա դուք իսկապես հետաքրքրված եք ստորագրելու համար, մեկ հանդիպում անցեք, փորձեք ջրերը ստուգել:
Երբեք փորձել որեւէ վնաս: Երբեք մի ասեք ինքներդ ձեզ, որ դուք չեք կարող ինչ-որ բան անել կամ որոշել ձեզ, թե ինչ եք կարծում, որ դուք պետք է կատարեք դրա փոխարեն:
Եթե դու երբեւէ կյանքում չես պարել, բայց ուզում ես սալսա դաս անցկացնել, փորձեք այն: Կան բաներ, որոնք հետաքրքրում են ձեզ, այլ ոչ թե այն պատճառով, որ դրանք միշտ արել եք:
Հինգը `մի փոքրիկ պտտեք
Այնքան հեշտ է ձեր ինքնավստահության մեջ ընկնելը, որ հանգիստ կամ պահված լինելը կարող է թվալ ամենալավ ընտրությունը:
Այնուամենայնիվ, ելքային առաջարկները այնքան շատ են, որ ձեռք բերվեն եւ իսկապես կարող են կյանքի լավագույն փորձը ստանալու բանալին:
Օրվա վերջում ոչ ոք չի հիշում այդ ժամանակը, երբ դուք misspoke կամ թե ինչպես նյարդայնացած եք հնչում առաջին անգամ եք հանդիպել, նրանք ձեզ կհիշեն որպես ջանք գործադրող անձ: