Եթե դուք զգում եք մեղավոր, վերապրելու կամ վնասելու համար
Մարդկանց, ովքեր զարգացնում են հետտրավմատիկ սթրեսային անկարգությունները (PTSD), նույնպես սովորաբար զգում են մեղավորություն: Մասնավորապես, անհատները, ովքեր տառապում են տառապող իրադարձություններին, նույնպես կարող են զգալ այն, ինչ հայտնի է որպես վնասվածք, կապված մեղքի հետ: Բայց ինչ է նշանակում այդ տերմինը:
Ինչ է վնասվածքների հետ կապված մեղքը
Վնասվածքների հետ կապված մեղքը վերաբերում է ափսոսանքի տհաճ զգացողությանը, որը բխում է այն համոզմունքի վրա, որ ժամանակին տեղի ունեցած տրավմատիկ իրադարձության ժամանակ կարող եք կամ պետք է ինչ-որ բան անել:
Օրինակ, զինվորական վետերանը կարող է ափսոսալ, որ վերադառնալու է մարտական գոտի `զոհված զինվորի փրկելու համար: Ռաֆի վերապրողը կարող է մեղավոր զգալ հարձակման ժամանակ ոչ թե պայքարելու համար:
Վնասվածքներից վերապրածները կարող են նաեւ փորձել վնասվածքների հետ կապված մեղքի որոշակի տեսակներ, որոնք վերապրած մեղավոր են կոչվում: Survivor մեղքը հաճախ զգացվում է այն ժամանակ, երբ մարդը դա արել է ինչ-որ վնասվածքային իրադարձության միջոցով, իսկ մյուսները `ոչ: Մարդը կարող է կասկածի ենթարկել, թե ինչու է նա կենդանի մնացել: Նա նույնիսկ կարող է մեղադրել իրեն տրավմատիկ իրադարձությունից վերապրելու համար, կարծես սխալ է արել:
Վնասվածքային միջոցառումներ եւ մեղավորություն
Վնասվածքների հետ կապված մեղքի փորձը կարծես թե կախված չէ տրավմատիկ իրադարձության տեսակից: Պայքարային ռիսկը, ֆիզիկական բռնությունը, սեռական բռնությունը եւ սիրելիի կորուստը, բոլորն էլ հայտնաբերվել են վնասվածքների հետ կապված մեղքի փորձի հետ:
Օրինակ, 168 կողոպտված կանանց մեկ ուսումնասիրության մեջ ընդամենը վեցը իրենց չարաշահումների հետ կապված մեղք չեն ապրել:
Խոշտանգումների եւ անզգույշի վերապրածների մեկ այլ ուսումնասիրության մեջ հայտնաբերվել է, որ ավելի քան կեսը հաղորդում է չափավոր եւ բարձր մակարդակի մեղավորության զգացողություն:
Հետեւանքները
Տագնապային իրադարձության փորձից հետո զգալ մեղքը լուրջ է, քանի որ այն կապված է մի շարք բացասական հետեւանքների հետ: Օրինակ, վնասվածքների հետ կապված մեղքը հայտնաբերվել է դեպրեսիայի , ամոթի, սոցիալական անհանգստության , ցածր ինքնագնահատականի եւ ինքնասպանության մտքերի հետ:
Բացի այդ, զգացմունքների հետ կապված շատ մեղքերի զգացումը կապված է PTSD- ի զարգացման հետ:
Հաշվի առնելով վնասվածքների հետ կապված մեղքի հնարավոր բացասական հետեւանքները, կարեւոր է, որ ցանկացած նման մեղք ուղղված լինի PTSD բուժման մեջ:
Անդրադառնալով վնասվածքային մեղադրանքին
Վնասվածքների հետ կապված մեղքը կարող է բուժվել ճանաչողական-վարքային թերապիայի հետ : Վնասվածքների հետ կապված մեղքը կարող է առաջանալ, թե ինչպես եք մտածում կամ մեկնաբանում իրավիճակը:
Օրինակ, բռնաբարության վերապրողը կարող է զգալ, որ նա պետք է տեսնի իր հարձակումը, թեեւ անհնար էր կանխատեսել, որ հարձակումը տեղի կունենա: Նմանապես, մարտական վետերանը կարող է մտածել ինքն իրեն, որ այլ կերպ պետք է աներ մի բան, որպեսզի կանխվի իր ծառայակից զինվորի մահը, թեեւ իրադարձությունը կարող էր լիովին դուրս գալ իր վերահսկողությունից:
Ճնշման հետ կապված մեղավորության ճանաչողական-վարքային թերապիան կենտրոնանալու է այն մարդկանց վրա, որոնք օգնում են մարդկանց ավելի շատ տեղեկացված լինել այն մտքերի կամ համոզմունքների մասին, որոնք ենթարկվում են մեղքի զգացմունքների, ինչպիսիք են ինքնագնահատման միջոցով: Հետո թերապեւտը կարող էր օգնել մարդուն ներկայացնել իրավիճակի ավելի իրատեսական մեկնաբանությունները: Օրինակ, նվազեցնել ձեր մեղքը, հասկանալով, որ տրավմատիկ իրադարձությունը լիովին դուրս է ձեր վերահսկողությունից, եւ դուք լավագույնս վարվել եք իրավիճակը:
Հանցանքը նվազեցնելով, ճանաչողական-վարքային թերապիան կարող է նաեւ օգնել ինքնասպասարկման եւ ընդունման բարձրացմանը:
Ի լրումն ճանաչողական-վարքային թերապիայի, հոգեբանամիկ / հոգեվերլուծական մոտեցումները կարող են նաեւ օգտակար լինել մեղքի այս ձեւի վրա: Հոգեբանական եւ հոգեվերլուծական մոտեցումները կօգնի հիվանդին հետազոտել իր վաղ շրջանի փորձառությունները (օրինակ, կարեւոր մարդկանց հետ փոխհարաբերությունները, վաղ մանկության վնասվածքները կամ վախը), փորձի եւ գործոնների հայտնաբերման համար, որոնք կարող են ինչ-որ մեկին դարձնել ավելի մեծ հավանականություն, վնաս պատճառելու մեղքի եւ ամոթի .
Անհանգստություն առաջացնող վնասվածք հասցնելու կարեւորությունը
Կարեւոր է կրկին հայտարարել, որ վնասվածքների հետ կապված մեղավորությունը այնպիսի բան է, որը հուսահատորեն պետք է լուծվի:
Կարող եք մտածել վնասվածքների հետ կապված մեղքի մասին, որպես անհանգստություն, ինչը նվազեցնում է ձեր կյանքի որակը: Ի հակադրություն, վնասվածքների հետ կապված մեղքը շատ ավելի լուրջ է, եւ, գոնե վետերաններում, սերտորեն կապված է ինքնասպանության մտքերի հետ: Առանց ահազանգի, մենք խրախուսում ենք այս հանցագործության դեմ պայքարողներին բացահայտորեն խոսել իրենց բժիշկների եւ հոգեկան առողջության տրամադրողների հետ: Օգնությունը մատչելի է, եւ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս օգնությունը կարող է զգալի տարբերություն դարձնել PTSD- ով ապրողներին:
Աղբյուրները.
Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Roysamb, E., եւ M. Olff: Խախտված եւ մեղավոր, քանի որ դա տեղի է ունեցել. Բնակչության ուսումնասիրությունը վնասվածքի եւ սեռական բռնության հետեւանքով առաջացած վնասվածքների եւ մեղադրանքի մասին: Ախտորոշման խանգարումների ամսագիր : 2016. 204: 16-23:
Macdonald, A., Pukay-Martin, N., Wagner, A., Fredman, S., եւ C.Monson- ը: Ճանաչողական-վարքագծային համակողմանի թերապիան PTSD- ի համար բարելավում է տարբեր PTSD- ի ախտանշանները եւ վնասվածքների հետ կապված ճանաչում. Արդյունքները randomized վերահսկվող դատավարության. Ընտանեկան հոգեբանության ամսագիր : 2016. 30 (1): 157-62:
Tripp, J., եւ M. McDevitt-Murphy: Վնասվածքների հետ կապված մեղադրանքները միջնորդում են OCT / OIF / OND վետերաններում հետպատերազմյան սթրեսի խանգարման եւ ինքնասպանության գաղափարների միջեւ փոխհարաբերությունը: Ինքնասպանությունն ու կյանքին սպառնացող վարքագծերը : 2016 թ. Հունիսի 7-ը (Epub- ը առաջ է տպել):