Արդյոք լավատեսություն ավելի լավ է
Հոռետեսները երբեմն ավելի լավ պատրաստված են կոշտ ժամանակների համար: Եթե դու հոռետես ես, կարող ես կանխագուշակել խոչընդոտները ավելի հեշտությամբ, ակնկալել, որ ինչ-որ բան սխալ կլիներ, եւ, հնարավոր է, ավելի հեշտությամբ պատրաստել դժվարությունների մասին: Հոռետեսները ավելի հավանական են անվտանգության ցանցեր կառուցելու համար, եւ հոռետեսները չեն գտնում իրենց աշխարհային տեսակետները կասկածի տակ առնելիս, երբ բաները սխալվում են: նրանք արդեն ակնկալում են, որ դա տեղի ունենա:
Ուրեմն ինչու ես խորհուրդ չեմ տալիս, որ մարդիկ դառնան հոռետես:
Լավատեսության օգուտները
Դրական հոգեբանության ոլորտում գիտական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ լավատեսները շատ մեծ օգուտներ են ստանում իրենց համաշխարհային տեսանկյունից, որ կարող է արժենալ ավելորդ հիասթափություն, որ կարող են հանդիպել դժվարությունների մեջ. Լավատեսները հակված են ավելի առողջ, երջանիկ, ավելի հաջող (ֆինանսական, սոցիալական եւ շատ այլ ձեւերով) եւ վայելում ավելի ուժեղ եւ ավելի բավարարված հարաբերություններ: Եթե դա հնչի, լավատեսները ավելի լավ են հասնում կյանքի գրեթե բոլոր ոլորտներում, դա այն է, որ դա ճիշտ է: (Կարդալ ավելին լավատեսության օգուտների մասին ):
Օպտիմիստների եւ հոռետեսների միջեւ տարբերությունը
Այժմ լավատեսությունը շատ մեծ է, եւ դա: Բայց նախքան ես գնամ, ես ուզում եմ բացատրել տարբերությունը լավատեսության եւ հոռետեսության միջեւ. Բոլորը պետք է բացատրական ոճով կամ մարդկանց այնպես մեկնաբանեն, թե ինչ է տեղի ունենում նրանց կյանքում: Օպտիմիստը դրական իրադարձություններ կներկայացնի եւ դրանք մեծարելու է, իսկ նվազագույնի հասցնելով իրավիճակը բացասական: մի հոռետեսը հակառակն է անում եւ նվազեցնում է դրական, իսկապես, կենտրոնանում է բացասական վրա:
(Կա մի կոնկրետ ձեւ, որը տեղի է ունենում, կարդացեք դրա մասին հոդվածում լավատեսական հատկանիշների մասին ): Սա կարեւոր է, քանի որ բացասական միտքը նվազեցնելու միտում է, որը լավատեսներին երազում է խրախուսել եւ խրախուսել դրանք շարունակել: փորձելով նույնիսկ խոչընդոտների առաջ կանգնելուց հետո, կարող են նաեւ կեղծ զգացողություն ապահովել, ինչը կարող է լավատես լինել, որ չհայտնաբերվեն հնարավոր դժվարությունները եւ պլանավորեն դրանք:
Դա կարող է հանգեցնել նրանց, որ նրանք զարմացնեն, երբ բաները չեն գնում:
Այնուամենայնիվ, այդ հատկանիշները, նվազագույնի հասցնելով բացասական եւ դրական կողմերը, կարող են օգնել լավատես լինել կոշտ ժամանակների ընթացքում, որը կարող է հոռետես լինել մի ավելի մութ, ավելի անօգնական տեղ: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ թվում է, որ ամեն ինչ անկում է ապրում, լավատեսը նոր լուծումներ կառաջացնի, այլ ոչ թե խնդիրները լուծելու համար: նրանք հուսով են դժվար ժամանակներ անցնել եւ վստահ են, որ շուտով դուրս կգան մյուս կողմը: նրանք ունենալու են այնպիսի դրսեւորում, որ բացասական իրավիճակը դառնա դրական: Հետեւաբար, հոռետեսները կարող են ավելի քիչ զարմանալ, երբ ճգնաժամերը տեղի ունենան, բայց լավատեսները դեռ երկար ժամանակ բաց չեն թողնում բացասական իրավիճակներում: նրանք գտնում են, որ նրանք դուրս են եկել:
Մնացեք լավատես, մինչդեռ դեռ պատրաստվում եք
Այսպիսով, ինչպես կարող եք լավատես մնալ, առանց բացթողումների հնարավորության, ինքներդ ձեզ ճնշելու համար: Ահա թե ինչ եմ առաջարկում:
- Հուսով եմ, որ ամենալավն ու վատագույն պլանը:
Սա թույլ է տալիս ունենալ լավատեսության շատ օգուտներ, առանց ձեր խոցելի եւ անպատրաստ լինելու: Հոռետեսական մտածելակերպի մասին մտածեք այն մասին, թե ինչ կարող է լինել սխալը, եւ փորձել գտնել անսպասելի գործերի հետ կապված պահուստների պլանները եւ պայմանները: (Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի զգայուն զգալ, եթե ամեն ինչ անցնում է ավելի քիչ ցանկալի ուղղությամբ եւ կարող է օգնել ձեզ հիշել, որ տարբեր ուղիներ կարող են գործել:)
- Հիշեք, թե ինչն է կարեւոր:
Կատարեք ձեր ունեցածը, ինչպես նաեւ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք ավելի շատ եք, քան դուք ունեք: դուք ուժ ունեք ձեր կյանքից, անկախ նրանից, թե ինչ ուժեր եք տալիս: Դուք կարող եք ժամանակ առ ժամանակ ժամանակ առնել, որպեսզի ձեր սեփական ուժերն ու ռեսուրսները գույքագրեք: Սթրեսի արդյունքները, երբ մենք զգում ենք, որ իրավիճակի պահանջները գերազանցում են մեր ռեսուրսները, դրանք կարգավորելու համար. հաշվի առնելով, թե ձեր ռեսուրսները կարող են նվազեցնել սթրեսը եւ օգնել ձեզ զգալ լիազորվածություն, երբ դուք անցնում եք կյանքի ընթացքում: Դա իսկապես կարող է օգնել ձեզ, երբ ճգնաժամի առաջ եք կանգնած: - Բարձրացնել երախտագիտությունը:
Շնորհակալ եղեք ձեր ունեցածի համար, առանց դրան կցվելու, որ առանց ձեր կյանքը պատկերացնեք: Սա խաբուսիկ է եւ պրակտիկ է, բայց վերջիվերջո կարելի է անել եւ արժանի նպատակ: Խոհեմության եւ խորհրդածության գործելակերպը օգտակար էր այս հարցում շատերի համար:
- Ակնկալում է անսպասելի:
Եթե բաները չեն գնում պլանի համաձայն, դա չի նշանակում, որ սա պատմության վերջն է: Կան բոլոր նվերները, նույնիսկ նրանց, որոնք մենք չենք ակնկալում: - Հիշեք, որ այն ամենը, ինչ տեղի է ունենալու, կանցնի:
Մի բան, որ Դրական հոգեբանության ուսումնասիրությունը սովորեցրել է մեզ, այն է, որ խոշոր խախտումները չեն առաջացնում մարդկանց անհանգստանալու համար, քանի դեռ մարդիկ կանխատեսում են: Մի քանի շաբաթ անց, կամ, որոշ դեպքերում, ամիսների ընթացքում, մարդիկ, ովքեր զգացել են խոշոր ճգնաժամ, հիմնականում վերադառնում են իրենց երջանկության (կամ դժգոհության) կանոնավոր մակարդակին: Օպտիմիստները սովորաբար ավելի երջանիկ են զգում, եւ հոռետեսները հակված են ավելի քիչ երջանիկ զգալ, քան դա, բայց եթե դու հոռետես ես, միշտ հնարավոր է լինել «լավատեսորեն լավատես»: Երբեմն ճգնաժամին դիմակայելը ձեզ դարձնում է հենց դա ճիշտ դրդապատճառով: (Կարդացեք այս հոդվածը, թե ինչպես կարելի է դառնալ լավատես ): - Գնահատեք ձեր ունեցածը, ցանկացած իրավիճակում:
Նույնիսկ եթե դուք շատ բան կորցրած եք, դեռ կան բաներ, որոնք դուք պետք է փայփայել: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ աղքատությունից բացի, շատ փող ունեցող մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, ավելի երջանիկ չեն, քան մի փոքր մարդիկ: վիճակախաղի հաղթողները, նույնիսկ, զգալիորեն ավելի երջանիկ չեն, քան նրանք, ովքեր կորցրել են իրենց ոտքերի օգտագործումը, մի քանի ամիս անց: Բայց նրանք, ովքեր ունեն սերտ ընկերներ, նրանք, ովքեր երախտագիտություն են զգում, եւ նրանք, ովքեր կյանքի իմաստ ունեն, ամենալավն են: Կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ դուք դեռ ունեք, եւ դուք կզգաք ձեր կյանքում ինչ-որ իսկապես լավ բաներ:
Աղբյուրները.
Peterson, C. A դրեց դրական հոգեբանության մեջ: Նյու Յորք: Oxford University Press, Inc., 2006 թ.
Սելիգման, ԵԽ Փաստաբանական երջանկություն. Օգտագործելով նոր դրական հոգեբանություն `իրականացնելու ձեր ներուժը երկարատեւ կատարման համար: Նյու Յորք: Ազատ մամուլ, 2002 թ.