«Ամուսնացած է քարոզելու» գրքից
Ամուսնությունը կարող է դժվար լինել, հատկապես այս զբաղված, գերակշռված աշխարհում, որտեղ մենք ապրում ենք: Անդրադառնալով հարաբերությունները ADHD- ն կարող է դժվարություններ առաջացնել: Դժվար է դառնալ խեղաթյուրված, ծանրաբեռնված եւ ծանրաբեռնված եւ մոռանալ հիմունքների մասին `ձեր ամուսնական հարաբերությունները կերտելու կարեւորությունը: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ վերադառնալ հիմունքներին:
Ամուսնության այս 20 խորհուրդները զետեղված են գիրքից, ամուսնանալով Էդվարդ Մ. Հալովելի կողմից, դոկտոր եւ Սյու Ջորջ Հելորուելի, LICSW- ի հետ Մելիսա Օռլովի հետ: (գ) 2010 թ. Էդվարդ Մ. Հալովելի կողմից, MD- ն վերահրատարակվել է The Random House Publishing Group- ի հետ պայմանավորվածությամբ:
20 խորհուրդներ ձեր ամուսնության համար, երբ դուք ունեք ADHD
1. Հիշեք, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս մյուսի մասին: Պահպանեք ձեր մտքում այն պահին, երբ դուք զայրացած եք:
Մտածեք ոչ միայն այն մասին, թե ինչ կարող է անել ուրիշը, որպեսզի ավելի լավ բաներ գործադրի, բայց այն, ինչ կարող ես անել, ավելի լավ բաներ գործադրելու համար:
3. Զույգերը այս օրերին չափազանց զբաղված են: Դուք պետք է պաշտպանված ժամանակ անցկացնեք միմյանց համար, ժամանակն ընդամենը երկուսի համար, եւ դուք պետք է դա անել շաբաթական առնվազն մեկուկես ժամ, գերադասելի: Շատ զույգերը ավելի շատ ժամանակ անցկացնում են, քան իրար հետ լինելը: Միակ ճանապարհն այն է, որ միասին իրականանան:
4. Հարգանք. Հարգանք. Հարգանք. Փորձեք միշտ հարգալից վերաբերվել ձեր գործընկերոջը:
Կրկնվող բաժանումը կարող է սովորություն դառնալ եւ նշում է հարաբերությունների ավարտը:
5. Խաղալ: Թող ձեր ուշադրությունը շեղեն եւ հիմար լինեք: Խելամիտ բաներ միասին: Բարձ պայքարը: Խաղալ պիտակը: Հանգստացեք միմյանց: Խոսեք կատակներ: Խաղալ միմյանց մասին pranks. Երբեք մի լուրջ վերաբերվեք:
Քանի դեռ կարող եք ծիծաղել, դուք լավ կդառնաք:
6. նշեք: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ավելի կարեւոր է, որ ձեր ամուսնու համար լավ ժամանակներ լինեն, քան վատ ժամանակներում աջակցելը: Իհարկե, վատ ժամանակներում աջակցությունը կարեւոր է, բայց դա ավելի շատ կանխատեսելի է հաջողության հասնելու դեպքում, եթե կարողանաք միասին լավ ժամանակ անցկացնել:
7. Ներկայացրեք միացյալ ճակատ ձեր երեխաներին: Հակառակ դեպքում, դուք կտուժեք միմյանց: Սա լավ չէ ձեզ համար, եւ դա լավ չէ երեխաների համար:
8. Բարեւիր մի լավ բան, ինչ-որ բան եք սիրում ձեր ամուսնու առնվազն օրը մեկ անգամ:
9. Զգում եք զվարճանալ խորհուրդներով, որոնք նման են ամուսնության վրա, բայց չեն զվարճանում լուրջ վերաբերվել յուրաքանչյուր օրվա գաղափարի կատարմանը, ինչ կարող եք անել ձեր հարաբերությունները լավացնելու համար:
10. Տվեք ձեր ամուսնու թույլտվություն, որ նա իր կյանքն ունենա ամուսնությունից դուրս, լինի ընկեր, խմբեր, կարիերա, հոբբի կամ այլ գործունեություն:
11. Երբ տեսնում եք մի փաստարկ կամ պայքարում սկսելու համար, փորձեք բռնել ինքներդ ձեզ եւ ասել ձեզ, Թույլ տվեք փորձել դա մի քիչ այլ կերպ կատարել այս անգամ: Եթե դուք սովորաբար աղաղակում եք, լռեք: Եթե սովորաբար հանգստանաք, խոսեք: Եթե սովորաբար լաց լինեք, մի Եթե դուք սովորաբար վրդովվում եք , փորձեք բանակցել կամ լսել: Պարզապես փորձեք փոխել ձեր սովորական ձեւը:
12. վճարել հաճոյախոսություններ: Դուք երբեք չեք կարող վճարել չափազանց շատ հաճոյախոսություններ: Նույնիսկ եթե նրանք ծաղրում են կամ չեն հանդուրժում, նրանք կգնահատեն:
Ուշադրություն դարձրեք ձեր ամուսնու ծագման ընտանիքին: Երբ ամուսնանում եք, ոչ միայն ամուսնանում եք ձեր ամուսնուն, դուք ամուսնանում եք ձեր ամուսնու ընտանիքի հետ: Սարսափելի օրենքների հին կլիշեը կործանարար է: Ձեր ընկերների հետ ընկերակցեք եւ փորձեք զվարճանալ նրանց հետ: Հիշեք նաեւ, որ դրանք ձեր երեխաների տատերն ու պապերն են:
14. Փորձեք երբեք գումար օգտագործել որպես իշխանության գործիք: Սա ժամանակի ընթացքում մեծ դժգոհություն է առաջացնում:
15. Փորձեք ակտիվ սեռական կյանք վարել : Եթե սեռական արատը դուրս է գալիս, ապա դա կարող է ցույց տալ հակամարտությունը:
Փորձեք հասնել հակամարտության սրտում: Սովորաբար, սեռական ակտիվությունը կպահպանվի:
16. Խուսափեք Մեծ Պայքարի օրինակին: Հարձակվել եւ պաշտպանել, պաշտպանել եւ հարձակվել: Դա կարող է դառնալ սովորություն, շատ բարոյական եւ կործանարար:
17. Ծանոթանալ ձեր ամուսնու մանկության մասին, որ կարող եք հասկանալ ներկա ձեւերը, թե ինչ է տեղի ունեցել աճում: Ոչ ոք ծերության չի հասել, առանց նախապես մանկության: Եվ երեխա է, տղամարդու կամ կնոջ հայրը կամ մայրը:
18. Զվարճացեք միասին: Արդյոք դա անել, բայց ուզում եք դա անել, բայց ժամանակ տրամադրեք զվարճանալու: Ակնհայտ է, որ շատ զույգեր դա չեն անում:
19. TIO անջատեք այն: Երբ միասին եք, անջատեք ձեր էլեկտրոնային սարքերը, առնվազն որոշ ժամանակով:
20. Հիշեք, որ ամուսնությունը անընդհատ երջանիկ է, կատարյալ եւ երջանիկ: Երբ ժամանակները կոշտ են, այնտեղ կախեք միմյանց հետ: Ստացեք մի քանի անգամ , բայց մի պահեք թաքնված: Ձեզ հարկավոր է միմյանց: Բարդ ժամանակներում հեշտ է լինել միմյանց համար, բայց դժվարին ժամանակներում սա այն է, երբ դուք իսկապես կարիք ունեք: Սա այն դեպքն է, երբ դուք ուղղակիորեն դա անում եք այն, ինչ հանուն ձեր ամուսնացածի եւ ձեր անձի համար: Խնդրում ենք մի հրաժարվեք: Կա միշտ, միշտ հույս.
Աղբյուրը `
Excerpted է ամուսնալուծվել է բաժանման Edward M. Hallowell, MD եւ Sue Ջորջ Hallowell, LICSW հետ Melissa Orlov. (գ) 2010 թ. Էդվարդ Մ. Հալովելի կողմից, MD- ն վերահրատարակվել է The Random House Publishing Group- ի հետ պայմանավորվածությամբ: