Ախտանիշները կարող են շարունակվել դեռահասների շրջանում
Երիտասարդությունը կարող է դժվար ժամանակ լինել որեւէ մեկի համար: Դեռահասները սկսում են անցումային շրջանում իրենց կյանքում, հեռանալով մանկությունից եւ մեծահասակ: Ճնշումներն ավելանում են: Ակնկալվում են ակնկալիքներ: Ակադեմիաներն ու սոցիալական խնդիրներն ավելի բարդ են դառնում: Կարող են բարձրացնել ինքնագիտակցության զգացմունքները եւ անաչառությունը: Ինքնագնահատականը հաճախ ավելի փխրուն է:
Երիտասարդները դառնում են անչափահասի կյանքում ավելի հաճախ ներկայություն, հաճախ ավելի ազդեցիկ, քան ծնողները:
Peer ճնշումը ավելի մեծ դեր է խաղում: Երբ սկսում են ավելի շատ ազատություն եւ անկախություն զգալ, դեռահասները կարող են ռիսկային վարք դրսեւորել: Որոշումներ կայացվում են ալկոհոլի, ծխելու, թմրամիջոցների եւ սեռական գործունեության մասին: Բժիշկները հաճախ դրդում են:
Ապրելով ADHD- ի որպես դեռահաս
Չնայած շատերը կարծում են, որ ADHD- ը մանկական վիճակում է , ախտանիշները կարող են շարունակվել դեռահասների եւ մեծահասակների համար: Հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտի տվյալներով, ADHD- ի համար երեխային որպես դեղորայք պահանջող մարդկանց մոտ 80 տոկոսը դեռեւս դեռահաս է դառնում: Անչափահասը սովորում է հաղթահարել բոլոր մյուս փոփոխությունները, որոնք ծագում են սեռական հասունության եւ ավելացված անկախության հետ, ունի նաեւ ADHD- ի հետ ապրելու լրացուցիչ խնդիր:
Անչափահասը, որը ADHD- ով է, կարող է աշխարհը զգալ որպես զայրացնում փայլ: Պլանավորելը, աշխատանքը ավարտելը, ուղու վրա մնալը, գործունեությունը կազմակերպելը, զրույցների հետեւելը - այդ խնդիրները հաճախ պահանջում են սպառիչ ջանք:
Խոչընդոտները կարող են թվալ անհաղթահարելի: Ծնողները ADHD- ի հետ կարող են զգալ անհանգստության զգացում:
Այս մարտահրավերներին օգնելու ռազմավարությունները
Այսքան շատ մարտահրավերներով, ինչպես կարող է ծնողը օգնել նրանց ADHD- ի teen- ին պահպանել դրական ուղղություն եւ նույնիսկ քիլ: Մինչդեռ ոչ մի բան չի դարձնում հեշտ ճանապարհորդել դեռահասների շրջանում, որոշ պարզ ռազմավարություններ կարող են մեծ տարբերություններ անել:
Ահա մի քանի գաղափարներ, որոնք կօգնեն կառավարել փորձը.
- Օրինաչափ, ամենօրյա ծրագրավորողը եւ ստուգաթերթերը օգտակար են: Կրճատել աղմուկը եւ կազմակերպել տնային եւ դպրոցական իրեր:
- Ստացեք շատ քուն : Շատ երիտասարդներ քնում են քնում: Բոլոր դեռահասները, անկախ նրանից, թե նրանք ունեն ADHD, պետք է շատ քնել: Կարեւոր են նաեւ ֆիզիկական վարժությունները եւ լավ սնունդը: Հումորի լավ զգացողությունը կարեւոր է:
- Այն օգնում է պատանիներին հաճախակի արձագանք ստանալ, որը հստակ է եւ կոնկրետ: Ուշադրության կենտրոնում եւ գովասանքի օգտագործումը միշտ ավելի արդյունավետ է, քան միայն կենտրոնանալով բացասական կողմերի վրա:
Եթե դուք ADHD- ի հետ պատանիների ծնող եք, համոզվեք, որ ձեր երեխայի ուսուցիչների հետ լավ հաղորդակցվեք: Ձեռք բերեք ձեր հարաբերությունները ձեր պատանիների հետ եւ նրան շատ աջակցություն եւ սիրով ապահովեք: