Հնարավոր է, որ բոլորը չունեն բլոկային կուսակցություններ եւ ակտիվ թաղամաս դիտում, բայց կարող եք ավելի շատ ազդել ձեր հարեւաններին, քան կարծում եք, մեր հարեւանությամբ ապրողը կարող է ազդել մեր երջանկության եւ սթրեսային մակարդակների վրա բազմաթիվ ձեւերով: Երբ մտածում եք սթրեսը կառավարելու ռազմավարության մասին, մտածեք ձեր հարեւանների հետ ձեր հարաբերություններում ներդրումներ կատարելու մասին: Հետեւյալ ձեւերն են, որ հարեւանները կարող են ազդել մեր կյանքի վրա եւ լինեն սթրեսների կառավարման ռեսուրսներ:
Հասարակայնացման
Մեր զբաղված գրաֆիկներով մենք միշտ չէ, որ տեսնում ենք ընկերներ, որքան որ ուզում ենք: Որոշակի ներգրավման համար, որը ձեր օրերից մի քանի րոպե տեւում է, հաճելի է դադարեցնել եւ մարդկանց հետ խոսել մի քանի րոպե ձեր ճանապարհը դեպի ձեր մեքենան: Իսկ ավելի շատ մարդիկ, որոնք ունենում եք ընդհանուր սոցիալական աջակցության համար , ավելի լավ, ընդհանուր առմամբ:
Հավաքված ռեսուրսներ
Ես գիտեմ, որ մարդիկ ավելի բարեկամական հարեւաններում են, ովքեր կիսում են ընթրիքները, նվազագույնի հասցնելով այն ջանքերը, որ պետք է պատրաստի: Մյուսներն իրենց ծառերից վաճառում են միրգը: Մի հարեւան, որը մի քանի ձու է վերցնում, կարող է վերադառնալ մի թխվածքաբլիթով, որ ձու օգնեց ստեղծել: Ձեր հարեւաններին ճանաչելը մեծացնում է յուրաքանչյուրի մասնակցելու ունակությունը:
Անվտանգություն
Ձեր շրջապատի մարդկանց ճանաչելը կարող է բերել անվտանգության զգացում: Եթե ինչ-որ բան անհրաժեշտ է, արդյոք դա շաքարավազ է, թե թխվածքաբլիթներ եք պատրաստում, կամ ինչ-որ մեկը զանգահարել ոստիկանություն, եթե տեսնեն, թե ինչ-որ մեկը թաքցնում է ձեր տանը, լավ է իմանալ, որ կարող է կախված լինել ձեր շուրջը գտնվողներից եւ կարող են կախված լինել ձեզանից:
Գլխավոր հպարտություն
Իմանալով այն մարդկանց մասին, ովքեր ապրում են ձեր շուրջը, ապահովում են ձեր տանը եւ հարեւանությամբ հպարտության զգացում: Տունը գալիս է միայն լավ, երբ ձեր հարեւանները ձեր ընկերներն են:
Թեեւ կարող եք փոխել այն հարեւանությունը, որտեղ դուք ապրում եք, կարող եք փոխել ձեր հարեւանությամբ ապրած փորձը, ավելի շատ ներգրավվել ձեր շուրջը գտնվողների հետ եւ հպարտանալ այն տարածքում, որտեղ դուք ապրում եք:
Հետեւյալները որոշ գաղափարներ եւ ռեսուրսներ են, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի շատ զգալ ձեր հարեւանությամբ տանը:
Դուրս գալ ավելին
Եթե դուք ապրում եք ընդհանուր առմամբ անվտանգ տարածքներում, խորհուրդ եմ տալիս առավոտյան կամ երեկոյան քայլել: Դա մեծ սթրեսային զսպողություն է, որը նաեւ թույլ է տալիս ծանոթանալ ձեր հարեւաններից շատերին, հասկանալ, թե ով է բնակվում, եւ ձեր շրջապատում ավելի շատ զգալ տանը:
Ծիծաղ
Դա բավականին պարզ է, բայց եթե դուք չեք ժպտում սովորույթին եւ բարեւում եք ձեր հարեւանությամբ գտնվող մարդկանց, ապա դա լավ սովորություն է: Թեեւ բոլորը չէ, որ անմիջապես կվերադառնան բարեկամությունը, դա արագ միջոց է մարդկանց ծանոթանալու եւ փոխհարաբերություններ հաստատելու համար, նույնիսկ եթե երկար տարիներ ապրել ես, իսկապես, միմյանց հանդեպ շատ չասացի:
Խոսեք ձեր երեցներին
Հարեւանության ավելի շատ վետերան անդամները հաճախ տեղակայված են թաղամասում: Դուք կարող եք զարմանալ, թե որքան կարող եք սովորել, եթե դադարեցնեք ժամանակ անցկացնել բլոկի վերջում քաղցր հին տիկնոջ հետ զրուցելու համար:
Կիսվեք ձեր ունեցածը
Սա կարող է ակնհայտ թվալ, բայց եթե դուք ունեք մրգատու ծառ, մեծ գաղափար է առաջարկել ձեր մերձավորների մի քանիսը: Միշտ հաճելի է թարմ պտուղ ունենալ, այնպես որ նույնիսկ եթե ոչ ձեր բոլոր հարեւանները հետաքրքրվածություն ունենան, թե ինչ պետք է առաջարկեք (գուցե նրանք ունենան իրենց կիտրոններ եւ կարիք չունեն ձեր), նրանք, ամենայն հավանականությամբ, գնահատում են առաջարկը:
Եվ եթե դուք բախտավոր եք, կարող են ունենալ որոշ պտուղներ կամ վարսավիրանոցներ, կիսվելու համար:
Ընդունեք բլոկի կուսակցություն
Եթե դուք արդեն գիտեք ձեր հարեւաններից մի քանիսը մակերեսորեն բարեկամական կերպով, ապա դուք կարող եք իմանալ նրանց ավելի լավ եւ հանդիպել մյուսներին `բլոկ գցելով: Նրանք զարմանալիորեն զվարճալի եւ հեշտ են:
Սկսեք հարեւանության դիտման ծրագիր
Գիշերը ավելի ապահով զգալ եւ միաժամանակ համայնքի զգացում կառուցել, սկսած հարեւանության դիտման ծրագիրը հիանալի գաղափար է:
Սթրեսի եւ ռեսուրսների մասին ավելի շատ տեղեկություններ ստանալու համար, օգնելու համար կառավարել այն, կարող է օգնել ձեզ սովորեցնել սովորույթներ, որոնք կարող են օգնել սթրեսի հաղթահարմանը, երբ ձեր սթրեսային պատասխանը սկսվում է: