Կախվածության մեծամասնության բուժումը ներառում է որոշակի «խոսակցական թերապիա» կամ խորհրդատվություն եւ կենտրոնանում է կախվածություն ունեցող անձին օգնելու համար `պարզելու, թե ինչու են նրանք շարունակում ներգրավվել կախվածություն ունեցող վարքագծի վրա, չնայած արդյունքում առաջացող խնդիրների եւ ավելի արդյունավետ միջոցների կառավարմանը: զգացմունքներ, որոնք ենթարկվում են կախվածության վարքագծի:
Թեեւ բուժման այդ մոտեցումները օգտակար են շատ մարդկանց համար, որոնք ունեն կախվածություն, ոմանք զգում են, որ նրանք պետք է մոտեցում ունենան, որն օգնում է ֆիզիկականին, ի տարբերություն մտավոր կամ զգացմունքային կախվածության:
Մյուսները գտնում են, որ այդ զորավարժությունները օգնում են կառավարել կախարդանք, որպես թերապիայի թերապիա խոսելու թերապիա: Տարիների ընթացքում զորավարժությունները ճանաչվել են որպես ինքնօգնության գործիք, այն մարդկանց շրջանում, որոնք վերականգնման համար աջակցություն են ստանում, բայց միայն վերջին ժամանակներս իրականացվել է որպես ինքնուրույնության կախվածության բուժում:
Ժամկետանց զորավարժությունների հետեւանքները
Դուրս գալը տհաճ փորձ է, որը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների, ինչպես նաեւ կախվածությունը, ինչպիսիք են մոլախաղերը, պարտադիր սեռը կամ հացադուլը, կախված է կախվածությունից: Հեռացման ախտանիշները տարբեր են ինտենսիվության մեջ եւ ինչպիսի ախտանիշներ են զգացվում, կախված անհատի եւ այն բանից, թե ինչից են նրանք հեռանում, բայց կենտրոնական բոլոր հեռացման սինդրոմները հիմնականում ձգտում են նյութի կամ վարքագծի ավելի մեծ մասի համար, իսկ հեռացման օգնությունը, երբ նյութից ավելին է վերցված կամ վարքագիծը զբաղված է:
Դեպրեսիան կամ հուսահատությունը, անհանգստությունը կամ տհաճությունը, զայրույթը կամ զայրույթը, մարսողական խնդիրները եւ նյարդային համակարգի ախտանիշները, ինչպիսիք են քրտինքը, չոր կամ ջրային բերանը, գլխացավերը եւ մկանային լարվածությունը:
Տարբեր նյութերի հեռացման ախտանիշները կարող են տարբեր լինել:
- Ալկոհոլի հեռացում
- Նիկոտինի հեռացում
- Cannabis- ի հեռացում
- Կաֆեինի հեռացում
- Հերոինի հեռացում
- Կոկաինի հեռացում
- Մեթի հեռացում
Զորավարժությունները բազմիցս հայտնաբերվել են սթրեսի, անհանգստության եւ դեպրեսիայի նվազեցման համար: Քանի որ դրանք դուրս են բերում հիմնական նշանները, փորձագետներն ավելի են առաջարկում, որ զորավարժությունները կարող են մեղմել հեռացման ախտանիշները:
Ցավոք, զննումների ժամանակ վարժություն իրականացնող մարդկանց հետազոտությունը սահմանափակ է, չնայած ծխողների եւ կենդանիների հետախուզման մասին հետազոտությունը ավելի էական է:
Նիկոտինի արտահոսքից զորավարժությունների օգնությամբ ցուցաբերված մեկ տեսակի հեռացումն է: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ծխողները, ովքեր զբաղվում են զորավարժությունների ընթացքում, փորձարկում են ծխախոտի խթանները, բարելավված տրամադրությունը եւ նվազեցման հեռացման ախտանիշները `համեմատած ծխելու հետ չկապող մարդկանց հետ:
Ալկոհոլի եւ թմրամիջոցների անջատման իրականացման հետեւանքների վերաբերյալ հետազոտության մեծ մասը իրականացվել է կենդանիների վրա: Երբ լաբորատոր աթոռները, որոնք անցնում են դուրս գալու, թույլ են տալիս վարժություն իրականացնել, ընտրելով `անիվի մեջ վազելով` նրանց հայտնաբերման ախտանիշները նվազում են: Օրինակ, ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը նվազեցնում է առգրավվածության դեպքերը, իսկ մորֆինից հեռացողները ավելի ցածր անհանգստություն են զգում եւ նվազեցնում են ջերմաստիճանի զգայունությունը: Լրացուցիչ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ նման զորավարժությունները կարող են վնասել ուղեղի պարգեւատրման ուղիները `պատճառելով մետամպեթամինի օգտագործումը:
Զորավարժությունների կանխարգելման համար
Զորավարժությունը ուսումնասիրվել է որպես կախվածության վարքից վերադարձի ռիսկի նվազեցման բուժում եւ ցույց է տվել նվազեցնել թմրանյութերի խանգարումները եւ բարելավել բուժման արդյունքները:
Ալկոհոլի օգտագործման անկարգություններից վերականգնվող մարդիկ, որոնք ավարտել են դետոկի արտանետման փուլը, ունեն ավելի ցածր կոչեր, խմելու ժամանակ, երբ նրանք կարողանում են զբաղվել զորավարժություններին: Իսկ մարդաշատ օգտագործման խանգարումներից հետո մարդիկ, ովքեր զբաղվում են երկարատեւ վարժություններով, նվազել են մարիխուանայի խառնաշփոթությունները:
Զորավարժությունները նույնպես ուսումնասիրվել են այլ բուժման հետ եւ գտել են օգտակար լինել, երբ օգտագործվում են այլ բուժումներ: Շտապողականության կառավարումը, այլ ոչ թե թերապիայի պարգեւատրման վրա հիմնված համակարգը, ավելի արդյունավետ է, երբ համատեղվում են զորավարժություններին առնչվող գործողություններ:
Նախկինում թմրամոլության ենթարկված կենդանիների ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ երբ այդ կենդանիներին մատչելի են, նրանք ավելի քիչ հավանական են կրկնօրինակել այնպիսի դեղեր, ինչպիսիք են նիկոտինը եւ կոկաինը:
Այնուամենայնիվ, պարտադրված վարժությունը կարող է հակառակ ազդեցություն ունենալ:
Կիրառության ներուժը եւ սահմանները որպես կախվածության բուժում
Զորավարժությունները, կարծես, մեծ անզուսպ ներուժ են որպես կախվածության լրացուցիչ բուժում: Նրա օգտակար ազդեցությունն ինչպես տրամադրության վրա, այնպես էլ հեռացման ախտանիշներից, այն դարձնում է լավ տեղավորվում մարդկանց նկատմամբ օգնում է կախվածության զգացումից վերականգնել, ավելի առողջ լինել, առողջանալ եւ խուսափել ռեցեպտից, եւ նույնիսկ կարող է օգնել վերականգնել որոշակի նյարդաբանական վնասը օգտագործումը:
Այնուամենայնիվ, ինքնուրույն վարժությունը չի օգնի հասկանալ, թե ինչու եք առաջին հերթին կախվածության մեջ ընկնել, ճանաչել խթանողներին կամ զգալ ձեր զգացմունքների կառավարման ավելի արդյունավետ միջոցները, թեեւ դա ինքնին կարող է օգնել բարելավելու ձեր հուզական վիճակը, եւ դա կարող է բարելավել այլ բուժման արդյունավետությունը: Կա նաեւ մի փոքր ռիսկ, որը դուք կարող եք իրականացնել չափազանց շատ, եւ զարգացնել գործնական կախվածությունը , թեեւ դա հազվադեպ է: Լավ գաղափար է խոսել ձեր բժշկի հետ նախքան զորավարժությունների ռեժիմը սկսելը, համոզվելու համար, որ դա ճիշտ է ձեզ համար:
> Աղբյուրներ.
> Եգորովի Ա.Յ., Սաբո Ա. Զորավարժությունների պարադոքս `ինտերակտիվ մոդել, զորավարժությունների կախվածության հստակ ձեւակերպման համար: Զբաղվածության հակումների ամսագիր: 2013; 2 (4), 199-208:
> Lynch WJ, Peterson AB, Sanchez V, Abel A, Սմիթ Մ.Ա. Զորավարժություններ `որպես թմրամիջոցների կախվածության նորմալ բուժում. Նեյրոբիոլոգիական եւ փուլային կախվածություն: Neuroscience and Biobehavioral Reviews 37. 2013; 1622-1644: