Anreaction- ը զգացմունքային, անգիտակցական արձագանք է, որում դուք ունեք խթանման պատասխան, որն առաջ է բերում ցավալի իրավիճակի առաջ: Դա կարող է լինել այնպիսի իրադարձություն, որը դուք հիշում եք, կամ կարող է այնպիսի բան լինել, որը հանկարծակի բացում է ձեր գիտակցության մեջ, երբ ունենաք հակասություն:
Հասկանալով անբավարարությունը
Որպես օրինակ, դիտեք այն անձը, ով ֆիզիկապես չարաշահել է, ով արձագանքում է բարձրացրած ձեռքին, խայծով, թեեւ մյուսի մտադրությունն է խուսափել խեղաթյուրված թեմայից:
Անբավարարությունը կարող է օգտագործվել նաեւ նկարագրելու գործընթացը, որը թերապեւտիկն օգտագործում է դեֆորմացիան կամ օգնում է դադարեցնել այդ ավտոմատ ռեակցիաները: Թերապիայի նստաշրջանի անվտանգության մեջ դուք կարող եք հանգեցնել հավակնությունների, որպեսզի կարողանաք իմանալ, թե ինչպես պետք է փոխել անբարեխիղճը, ներդաշնակ բնազդային ռեակցիան, որը ավելի հարմար է իրավիճակին:
Թերապիայի թերահավատության պատմություն
Անբավարարությունը, նրա փոխհամագործակցող կատատարի հետ միասին, որը վերաբերում էր հուզական ազատ արձակմանը, սկզբում առաջին անգամ քննարկվել է Զիգմունդ Ֆրեյդի եւ Յոզեֆ Բրուերի կողմից վաղ ուսումնասիրությունների ժամանակ ` հոգեվերլուծության վերաբերյալ : Նրանք մեծ քանակությամբ շեշտադրումներ են դնում անեծքների եւ կատատուրների կարեւորության վրա, բայց ավելի շատ ուսումնասիրությունից հետո հասկացան, որ պարզապես ցավոտ զգացմունքներ արտահայտելը եւ / կամ վերացնելը չէ, այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է վերականգնման հասնելու համար, հատկապես վնասվածքի վերապրածների համար:
Այս շեշտադրումը համաշխարհային պատերազմների I եւ II միջոցով կատարված հակաադրությունների միջոցով հասնելը վնասվածքների միջոցով ստեղծվել է հիպնոս եւ քիմիապես կիրառված մեթոդներ օգտագործող վնասվածքային թերապեւտների միջոցով:
Ոմանք գիտակցեցին, որ վնասվածքի վերապրածներին ավելի շատ են օգնում, քան պարզապես իրենց հույզերով զբաղվելը:
Անբավարարություն եւ դիսոցացիա
Վնասը հաճախ ստիպում է մարդկանց զերծ մնալ իրենց զգացմունքներից, հիշողություններից եւ / կամ ինքնությունից: Մարդկանց փորձառության տարբերությունը կարող է տարբեր լինել մեղմ, նմանատիպ միմյանց հետ, ինչպես ծայրաստիճան, այնպես էլ բազմակի անձանց ունեցող անձանց դեպքում:
Ֆրոյդի նախնական հավատը թերապիայի խթանումն էր, որ ցավոտ զգացմունքների ազատման միջոցով տրավմատիկ փորձը կլիներ:
Խնդիրն այն է, որ այս դեպքում հույզերի արտահայտումը ինքնին ոչինչ չի բուժում: Շատերը կարող են զգալ իրենց զգացմունքները կամ վերացնեն տրավմատիկ իրադարձությունները կրկին, բայց ոչինչ չի լուծվում: Հատկապես վնասվածքների տառապողների համար հաճախ հաճախ որոշակի քանակությամբ կուտակումներ են տեղի ունենում, եւ որոշ մտածելակերպի դպրոցներ հավատում են, որ դիսոցիզացիային պետք է զբաղվել նաեւ, դարձնելով այն ձեր գիտակցության եւ ինքնության մի մասը:
Այսօր մենք գիտենք, որ տրավմատիկ սթրեսի հետ կապված, ինչպիսին է հետվնասվածքային սթրեսը (PTSD), չի կարող ապավինել միայն հեգնանքով կամ որեւէ այլ եղանակով տրավմատիկ հիշողությունների բուժման վրա: Փաստորեն, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ PTSD- ի լավագույն բուժման մեթոդներից մեկը ճանաչողական-վարքային թերապիա է (CBT), որը ոչ մի կապ չունի անելու հետ:
Ճանաչողական-վարքային թերապիա հետվնասվածքային սթրեսային խանգարում
CBT- ն աշխատում է այն պատճառով, որ այն օգնում է PTSD- ի վերապրածներին վերափոխել իրենց վնասվածքի մասին մտածողությունը: Օրինակ, բռնաբարության վերապրողը կարող է իրեն անտրամաբանական եւ անհարկի մեղավոր զգալ, որ իրեն համարում է վատ վիճակ:
CBT- ի հետ նա կսովորեցնի փոխել իր մտածելակերպը հասկանալու համար, որ կարեւոր չէ, թե ինչ իրավիճակում էր նա, միայն բռնաբարողներ բռնաբարել, եւ նա կարող էր սովորել թողնել մեղքը: Խախտած մտածողությունը փոխելով եւ փոխարինելով այն ավելի ռացիոնալ, փաստացի մտածողության փոխարեն, օգնում է PTSD- ի վերապրածներին ավելի լավ դիմակայել մեղքի, զայրույթի, տառապանքի եւ վախի զգացումներին:
> Աղբյուրներ.
> Հոգեկան առողջություն Ամերիկան: Dissociation եւ Dissociative խանգարումներ:
ԱՄՆ-ի վետերանների հարցերով բաժին: Բուժում PTSD. Թարմացվել է `Օգոստոսի 18, 2017: