Քայլեր ձեռնարկել, խթանել բուժումը
Եթե ձեր պատանիը կարծես թե ճնշված է, կարող է առաջարկել, որ ժամանակն է օգնություն ստանալու համար: Ինչ կարող ես անել, եթե հրաժարվում է օգնություն ստանալուց: Ցավոք սրտի, սա հաճախ դեպք է: Ձանձրալի երիտասարդը սովորաբար չի գիտակցում, որ դա փոփոխության պատճառ է, թե ինչպես է նա զգում կամ գործում է: Խախտման մի մասն այնքան էլ հստակ չէ մտածել, թե ինչ է իրականում տեղի ունենում եւ շատ ավելի զգայուն է զգում, եթե նույնիսկ զբաղվում եք դրա հետ:
Կան մի շարք արդյունավետ մոտեցումներ, որոնք դանդաղեցնում են պատանու կյանքը եւ դեպրեսիայի առջեւ կանգնած առաջին քայլերը եւ անհրաժեշտ օգնություն ստանալը: Դա ճիշտ կամ սխալ ճանապարհ չկա: Սկսեք այն եղանակով, որը կարծես լավագույնն է դարձնում ձեր պատանեկության անձը եւ խնդիրները: Եթե դա չի աշխատում, փորձեք մյուսը:
Խրված երիտասարդին օգնելու համար խորհուրդներ
Շարունակեք քնքուշ, բայց ամուր մեթոդներ, որպեսզի համոզեք ձեր պատանին ստանալ օգնություն: Այս բազմակողմանի մոտեցումները բոլորն էլ արդյունավետ են եղել, որոնք օգնում են ճնշված դեռահասներին առաջ շարժվելուն.
- Խոսեք կոնկրետ պայմաններում այն նշանների եւ փոփոխությունների մասին, որոնք դուք տեսել եք նրան, որը վերաբերում է ձեզ եւ դեպրեսիան:
- Քննարկեք, թե ինչպես չկատարված դեպրեսիան կարող է բացասաբար անդրադառնալ նրան:
- Կատարեք կարեկից գործարք: Օրինակ, ասեք նրան, որ եթե նա համաձայնվի գնահատական տալ ծնողական դեպրեսիայի մեջ մասնագիտացած թերապեւտին, դուք նրան կդիմեք տաք սափրագլուխ սերմ կամ այլ պարգեւ, որը դրդում է նրան:
- Փորձում է զգալ ցավից, որ զգում է: Օրինակ, քննեք, թեեւ չես կարող իմանալ, թե ինչպես է նա զգում, դրսից նա դժգոհ է:
- Վստահեցրեք նրան, որ ճնշված լինելը ընդհանուր բժշկական պայման է, որը նա չի կարող վերահսկել եւ երբեք չպետք է ամաչի:
- Գրեք եւ տվեք նրան դրական հատկությունների ցուցակը, որը դուք գիտեք, որ նա ունի, որը կօգնի նրան բուժելու:
- Բացահայտեք, որ օգնություն ստանալը քաջություն է:
- Պարգեւատրեք նրան ցանկացած քայլի համար, որը ցանկանում է զբաղվել դեպրեսիայի հետ:
- Անընդհատ թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դու դրա մեջ էիր, որ դուք անեք այն ամենը, ինչ որ տեւում է, օգնել եւ աջակցել նրան, քանի դեռ կարիք ունի ձեզ դա անել:
- Կրկնում եմ հնարավորինս հաճախ, «Ես իսկապես մտահոգված եմ քեզ հետ, իսկապես ուզում եմ օգնել, եւ ես այստեղ եմ»:
- Առաջարկվում է օգնել նրան զարգացնել մի շարք հարցեր, որոնք նա կխնդրի պրոֆեսիոնալ դեպրեսիայի մասին:
- Արտահայտեք ձեր պատանիին, որ նա չպետք է տառապի:
- Ապահովեք ձեր պատանիը ինքնասպանությունների կանխարգելման ազգային մակարդակի թիվն է, 1-800-273-TALK (8255) եւ գիտի, որ նա կարող է զանգահարել ցանկացած ժամանակ:
Այս մոտեցումների մեծ մասը կարող է նպաստել ուղղակի քննարկումների կամ էլեկտրոնային փոստերի, տեքստերի կամ նկարների միջոցով: Օգտագործեք այն, ինչն անհրաժեշտ է ձեր teen- ին օգնելու ներքին ռեսուրսները գտնել այս առաջին քայլը կատարելու համար: Մի թույլ տվեք, որ դուք վշտացնեք: Մի 'հանձնվիր . Պատանի դեպրեսիան շատ լուրջ է, բուժումը անհրաժեշտ է բուժելու համար:
> Աղբյուրներ.
> Ճանաչելով Teen դեպրեսիան: MedlinePlus- ը: https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Պատանի դեպրեսիա: Հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտ: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4: