Ծնողների համար խորհուրդներ, որոնք ցանկանում են երեխաներին խոսել դեպրեսիայի մասին

Ինչու է կարեւորը լինել ազնիվ քննարկման ժամանակ

Եթե ​​որոշեք երեխայի հետ խոսել դեպրեսիաների մասին, կարող եք մտահոգվել «ճիշտ» բան ասելով: Այնուամենայնիվ, պարզապես ձեր երեխայի հետ բաց ու ազնիվ քննարկում ունենալը կարող է նրան ապահովել անհրաժեշտ աջակցությամբ: Մի քանի խորհուրդներով, մտահոգված ծնողները եւ խնամակալները կարող են վստահորեն խոսել իրենց երեխաների հետ դեպրեսիայի մասին:

Պահպանեք խոսքի տարիքը համապատասխան

Դուք ցանկանում եք համոզվել, որ ձեր երեխան հասկանում է, թե ինչ եք ասում, եւ չի շփոթված կամ ձանձրանում է քննարկման:

Համոզվեք, որ դուք օգտագործում եք այն բառերը, որոնք ձեր երեխան կարող է հասկանալ: Բառեր, ինչպիսիք են «դեպրեսիան» կամ «հուզական ռեակցիան», թերեւս, շատ ավելի բարդ է կրտսեր երեխայի համար, բայց կարող է հարմար լինել ավելի մեծ երեխայի կամ դեռահասի համար : Փորձեք նրա դեպրեսիան համեմատել այն բանին, որը ձեր երեխան արդեն ծանոթ է, ինչպես մյուս հիվանդությունը, որը ձեր երեխան փորձառություն է ունեցել (օրինակ, գրիպ, ականջի վարակ եւ այլն)

Խոսակցության դրական պահեք

Ձեր դեպրեսիայի քննարկման դրական պահելը չի ​​նշանակում, որ դուք պետք է շաքարավազ պատրաստեք: Դեպրեսիան լուրջ հիվանդություն է, որն առաջացնում է զգացմունքային եւ ֆիզիկական ցավ , եւ դա կարող է ունենալ լուրջ հետեւանքներ : Այնուամենայնիվ, եթե ձեր քննարկումներում պահեք դրական եւ հուսալքված հայացք, ապա դուք կխուսափեք ձեր երեխային անհանգստացնելուց:

Ազնիվ եղիր

Դեպրեսիայի մասին խոսելիս մի խոստացեք, որ չեք կարող պահել կամ մանրամասնորեն մանրամասնել այն թեմաների վերաբերյալ, որոնք դուք չեք վստահում: Փոխարենը, պատմեք ձեր երեխային, թե ինչ եք իմանում եւ հարցերի ցուցակը դարձրեք ձեր երեխայի հոգեկան առողջության մասնագետի հետ:

Շտապեք

Ձեր երեխան պետք է իմանա, որ ճանաչում ես եւ հարգում նրա զգացմունքները: Նույնիսկ եթե դուք չեք հասկանում իր մտքերը, խուսափեք խեղդելուց. «Ինչ պետք է ընկճվի»: կամ «Մի ծիծաղիր»: Նման եզրակացությունների տեքստը պարզապես ստիպում է երեխային պահել իր զգացմունքները կամ պաշտպանվել:

Լավ լսող եղիր

Թույլ տվեք ձեր երեխային բաց խոսել եւ արտահայտել իր կարծիքն ու մտքերը: Խուսափեք ընդհատել, դատել կամ պատժել նրան զգացմունքների համար: Իմանալով, որ նա ունի մեկին, նա կարող է վստահել իր զգացմունքները պարզելու համար:

Ձեր երեխայի հետ խոսելիս նրա դեպրեսիայի մասին կարող է լինել նրա վերականգնման կարեւորագույն մասը, այն չի փոխում մասնագիտական բուժման անհրաժեշտությունը : Եթե ​​ձեր երեխան ընկճված է, կամ դուք կասկածում եք դեպրեսիայի մեջ , խորհրդակցեք նրա մանկաբույժի կամ հոգեկան առողջության այլ մասնագետների հետ, ճշգրիտ ախտորոշման եւ բուժման համար:

_{Աղբյուրները.}

_{Հույզերն անհրաժեշտ է ստուգել չափից շատ: Ամերիկյան ակադեմիա մանկաբուժության.}

_{Շփվեք ձեր երեխայի հետ: Ամերիկյան ակադեմիա մանկաբուժության. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx}

_{Ամերիկայում սթրեսը. Ձեր երեխաների հետ խոսելը սթրեսի մասին: Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիա. Http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf}