Ինչ է ամոթը Ինչպես է դա տարբերվում մեղավորությունից

Ամոթի հասկանալը կարող է կարեւոր լինել ձեր առողջության համար

Ամոթը հզոր զգացմունք է, որը կարող է հանգեցնել մարդկանց թերությունների, անընդունելիների, անգամ վնասվածքի վերացման:

Որքանով եք տեղյակ ամոթի մասին: Դուք երբեմն կարող եք խայտառակություն համարել մեղավորության մեջ, կապված, բայց տարբեր զգացմունքներով:

• Երբ զգում եք ամոթ, դուք զգում եք, որ ձեր ողջ ինքնությունը սխալ է :
• Երբ դուք զգում եք մեղավորություն, դուք դատողություն եք անում, որ ինչ որ արել եք սխալ է:

Երբ դուք մեղավոր եք զգում սխալ գործի մասին, դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել այն դնելու համար եւ դրեց այն ետեւում: Բայց համոզված ես , որ դու սխալ բան ես առաջարկում, որ «վերադառնա» հստակ ձեւ, ինքներդ ավելի դրական զգալու համար:

Դա ամոթալիության եւ մեղքի միջեւ տարբերություն է `ձեւակերպված ձեւով: Բայց ամոթի ազդեցությունը եւ այն կարող է առաջացնել վարքագիծը շատ ավելի կարեւոր է ձեզ համար:

Ինչպես խայտառակություն է տեղի ունենում

Դու ծնվելուց ի վեր սովորել ես զգալ, որ ձեր աշխարհում լավ է, թե ոչ, լավ, ընդունված կամ ընդունված չէ: Ձեր ինքնագնահատականը ձեւավորվել է ձեր գովասանքի կամ քննադատության, սիրո կարգապահության կամ պատժի, խնամքի կամ անտեսման առօրյա փորձառությունների շնորհիվ:

Մարդկանց, ովքեր աճում են չարաշահումներով միջավայրում, կարող են հեշտությամբ ստանալ այն ուղերձը, որ նրանք անպատվաբեր, անբավարար եւ անբարենպաստ են: Այսինքն, նրանք պետք է ամաչեն:

Ժամանակի ընթացքում ամոթալի ինտենսիվ զգացումներ կարող են ունենալ անձի ինքնադրսեւորումը եւ ստեղծել ցածր ինքնագնահատական:

Ամոթի զգացողությունները հաճախ բխում են այն մարդկանցից, որոնք մտածում են: Մարդը կարող է դառնալ սուպեր զգայուն այնպիսի բան, ինչպիսին զգում է քննադատությունը, նույնիսկ եթե դա չլինի եւ կարող է զգալ ուրիշների կողմից: Inside, նա զգում է ցավալի ինքնակառավարման արհամարհանք եւ անարժեք:

Դրա ապացույցը մեծանում է, որ լուրջ խնդիրներ կարող են առաջանալ, երբ ամոթը խորապես հյուսվում է մարդու ինքնադրսեւորման եւ ինքնակազմակերպման զգացողության մեջ:

Ամոթի ազդեցությունը, հատկապես BPD ունեցող մարդկանց վրա

Նվիրված եւ ցածր ինքնակառավարման զգացողություն ունեցող անձը չի կարող հասկանալ, որ դա շատ դիվերսիոն վարքագծի շարժառիթ է, որը կարող է ներառել նյութերի չարաշահման, ուտելիքի խանգարումներ, ճանապարհային զայրույթ, ընտանեկան բռնություն եւ շատ այլ անձնական եւ սոցիալական ճգնաժամեր:

Մարդիկ, ովքեր տառապող իրադարձություններ են ապրում, նույնպես կարող են ամոթ զգալ, հատկապես, եթե նրանք մեղադրվում են տեղի ունեցածի համար: B կարգի անձի խանգարման (BPD) ունեցող մարդկանց մեջ խորը ամոթը կարող են մասամբ հաշվի առնել ինքնասպանության վարքագծի եւ ինքնասպասարկման ավելի բարձր դրույքաչափեր:

Ամոթը ազդում է տղամարդկանցից տարբեր կերպերով: Ասվում է, որ ամոթի վրա հիմնված ցածր ինքնակառավարման հարգանք ունեցող տղամարդիկ հակված են «գործել», մյուսների հանդեպ զայրույթի եւ բռնի վարք դրսեւորելու միջոցով, եւ կանայք «գործել» են, իրենց զգացմունքները ներս թողնելով եւ ատում են իրենց:

Ինչ պետք է իմացնեմ:

Կենսաբանության դերակատարությունը ուսումնասիրող հետազոտողները ամոթի վրա հիմնված ցածր ինքնակառավարման ցածր մակարդակի զարգացման մեջ ուշադրություն են դարձնում ուղեղի մեջ գտնվող մի նյարդային հաղորդիչին (քիմիական ուղերձ) սերոտոնին : Նրանք ուսումնասիրում են այն հնարավորությունը, որ ցածր մակարդակի սերոտոնինը կարող է նպաստել մարդու անկարողության զգացումին, ամաչելու համար:

_{Աղբյուրները.}

_{VanScoy H. Shame: The quintessential զգացմունքները: http://psychcentral.com/lib/shame-the-quintessential-emotion/:}

_{Դեյվիփ Ֆ. Ամոթալի կառավարման որակի բարելավման հարցում: Ամոթ: սենյակում փիղը: Առողջ Առողջ Առողջություն : 2002, 11: 2-3:}