Լավագույն բաներից մեկը, որ դուք կարող եք անել ձեր երեխաների հոգեկան առողջության համար, օգնում է նրանց զարգացնել իրենց ինքնագիտակցությունը եւ հուզական հետախուզությունը (EQ) : Զգացմունքային հետախուզությունը համարվում է նույնքան կարեւոր, որքան ինտելեկտուալ հետախուզությունը (IQ), քանի որ դա օգնում է մարդկանց ամրապնդել իրենց հարաբերությունները ուրիշների հետ եւ մեծ հաջողություն ունենալ իրենց կարիերայում, շատ այլ բաների մեջ:
Զգացմունքային հետախուզություն կարող է զարգանալ
Թեպետ որոշ մարդիկ կարող են ավելի հագուկապ լինել զգացմունքային հետախուզության բարձր մակարդակի վրա, քան մյուսները, հետազոտությունները բնագավառներում, ինչպիսիք են միջանձնային նյարդաբանությունը եւ հոգեբանությունը շարունակում են ցույց տալ այն հսկայական ազդեցությունը, որ վաղ հարաբերությունները ունեն մարդկային ուղեղի ձեւավորումը: Այլ կերպ ասած, դու մեծ ազդեցություն ունես ձեր երեխաների ուղեղների ձեւավորման վրա եւ կարող է օգնել նրանց, զարգացնելով իրենց հուզական ինտելեկտը: Այս հոդվածը առաջարկում է մի քանի ռազմավարություն, որը հիմնված է դոկտոր Դանիել Սիգելի աշխատանքի վրա, որն օգնում է օգնել ձեր երեխաների հուզական հետախուզության ամրապնդմանը:
Սիգելն առաջարկում է «ՍԻՖՏ» -ի հապավումը `օգնելու ծնողներին ցույց տալ իրենց երեխաներին, թե ինչպես պետք է նավարկեն իրենց փորձը աշխարհում: Ավելի մեծ ինքնագնահատման օգնում է երեխաների ուղեղների տարբեր մասերը միասին աշխատել, դառնալ ավելի ինտեգրված եւ հանգեցնել ավելի զգացմունքային հետախուզության եւ հոգեկան առողջության բարելավմանը:
Siegel- ը խրախուսում է ծնողներին օգնելու երեխաներին «SIFT» իրենց փորձառությունների միջոցով `առաջնորդելով նրանց ներկա գտնվելուն, ներգրավվածությանը, ցանկացած իրավիճակներում առաջացող սեռական ցանկություններին եւ մտքերին: Այս վարժանքը կատարելը կամ նույնիսկ «խաղերի որակելը» պարտադիր չէ լուրջ քննարկում լինել, բայց կարող է իրականացնել ցանկացած օրվա ընթացքում, օրվա ընթացքում, օրինակ `երեխաներին դպրոցից դուրս գալու կամ զբոսնելու:
S - սենսացիաներ
Խրախուսելով ձեր երեխաներին ուշադրություն դարձնել իրենց մարմնական զգացմունքներին, նրանք ավելի շատ տեղյակ կլինեն, թե ինչ է տեղի ունենում իրենց մարմիններում: Նրանք ավելի կկարողանան ձեզ ասել, օրինակ, եթե նրանք սոված են, հուսով ենք, որ նախքան նրանք կատաղություն են ստանում: Նրանք կկարողանան միավորվել որոշ ֆիզիկական սենսացիաներով, ինչպիսիք են ստամոքսի թիթեռները, զգացմունքները, ինչպես անհանգստությունը: Սա ինքնավստահության բարձրացումն ավելի զգայուն մտավոր եւ մտավոր առողջություն է հաղորդում:
I - պատկերներ
Հանգստացնող իրավիճակները, թե արդյոք դրանք անցյալից են, թե գոյություն ունեն միայն ձեր երեխաների մտքերում, հաճախ ստանում են պատկերների ձեւ: Այս պատկերները, թե արդյոք անցյալի վթարի կամ մղձավանջի հրեշից են, հաճախ կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ, թե ինչպես են երեխաները զգում: Որպես ծնող, դուք կարող եք օգնել ձեր երեխային բացահայտել այդ պատկերները եւ տեղյակ լինել դրանցից, որպեսզի ձեր երեխաները կարողանան ավելի մեծ գործակալություն ունենալ եւ վերահսկել նրանց: Այս պատկերների իմաստը օգնում է նաեւ ձեր երեխաներին ցավոտ իրադարձությունների միջոցով:
F- զգացմունքները
Ձեր երեխաների հույզերի տեղը ստեղծելով `խնդրելով նրանց, թե ինչպես նրանք զգում են, կարող են երկար ճանապարհ դառնալ հուզական հետախուզության զարգացման մեջ: Կարող եք նաեւ փորձել օգնել ձեր երեխաներին հասկանալ զգացմունքային զգացմունքները, երբ նրանք կարծես թե ծանր են եւ չեն կարողանում իրենց զգացմունքներն անվանել:
Մտածելով ձեր երեխաներին, թե ինչպես կարող են նրանք զգալ եւ ստուգել, որ նրանց հետ իրենց օգնում են զգալ իրենց զգացմունքները եւ օգնում են հանգստացնել նրանց:
T - մտքերը
Մտքերը շատ կարեւոր են եւ ազդեցիկ, թե ինչպես են մարդիկ զգում իրենց մասին եւ գործում են աշխարհում, բայց մարդիկ հաճախ անտեղյակ են իրենց գերիշխող մտքերից: Դուք կարող եք օգնել ձեր երեխաներին ավելի շատ մտածել իրենց մտքերի մասին, խնդրելով նրանց, թե ինչ են մտածում: Խոհեմությունների եւ «ինքնավստահության» մասին իրազեկվածությունը ինքնին վարկավորվում է ավելի մեծ վերահսկողության ներքո, ինչը հանգեցնում է ավելի մեծ ինքնավստահության եւ ավելի լավ հոգեկան առողջության:
Հաջորդ անգամ դուք ձեր երեխաների հետ եք, նվագեք «SIFT» խաղ: Հարցրեք նրանց զգացողությունների, պատկերների, զգացմունքների եւ մտքերի մասին: Ձեր երեխաներին օգնելու համար վաղ տարիքից ինքնազբաղվածությունը կշարունակվի, օգնելով նրանց ավելի մեծ զգացմունքային հետախուզություն զարգացնել եւ նպաստել հոգեկան առողջության բարելավմանը:
Աղբյուրը
Siegel, DJ եւ Payne Bryson, T. (2011): Ընդհանուր ուղեղային երեխա. 12 հեղափոխական ռազմավարություն `ձեր երեխայի զարգացող միտքը դաստիարակելու համար: Պատահական տուն. Նյու Յորք: