Սիբոֆոբիան սննդի վախ է

Ջիբոֆոբիայի նշանները եւ բուժումը

Ջիբոֆոբիան կամ սննդամթերքի վախը, համեմատաբար բարդ ֆոբիան է, որը արագորեն կարող է պարփակել մեջ մոլուցքով: Այս ֆոբիայի մարդիկ երբեմն սխալմամբ մտածում են տառապում անորեքսիաից, վտանգավոր ուտելու խանգարումից: Հիմնական տարբերությունն այն է, որ անորեքսիա ունեցողները վախենում են մարմնի իմիջի վրա սննդի հետեւանքները, իսկ կիբոֆոբիաները, փաստորեն, վախենում են սննդից:

Որոշ մարդիկ տառապում են երկու անկարգություններից, եւ ախտորոշումը պետք է կատարվի միայն վերապատրաստված կլինիկոլոգի կողմից:

Ախտանիշները

Cibophobia- ի շատ նշաններ դժվար է ճանաչել, մասնավորապես, այսօրվա առողջության խոցելի հասարակության մեջ: Եթե ​​դուք cibophobia, դուք, հավանաբար, խուսափել որոշակի ուտելիքներից ընդհանրապես, ընկալելով նրանց ներկայացնել վերը նշված միջին ռիսկերը: Բարձր խոցելի մթերքները, ինչպիսիք են մայոնեզը եւ կաթը, վախի ընդհանուր առարկաներ են:

Մարդկանց մեծամասնությունը cibophobia- ով են չափազանց մտահոգված ժամկետների ավարտից հետո: Դուք կարող եք ուշադիր լինել sniffing արտադրանքները, որոնք մոտենում են իրենց ժամկետների ավարտին եւ հրաժարվում են ոչ մի բան ուտել, նույնիսկ մի քանի ժամ անց: Նույնիսկ արտադրանքները, որոնք երկար ժամանակով ավարտված են, կարող են դիտվել որպես կասկածյալ, երբ նրանք բացվել են:

Դուք կարող եք բավականին մտահոգվել եփած սննդամթերքի խառնուրդով, գերակշռելով այրման կամ չորացման կետին: Սա կարող է հատկապես վերաբերվել սննդի համար, որը տեսնում եք որպես վտանգավոր, ինչպիսիք են հավի կամ խոզի միսը:

Սիբոֆոբիայի հետ կապված շատ մարդիկ զարգացնում են վարքագծի կանոններ: Այս կանոնները տարբերվում են անձից անձից, բայց հաճախ ուշադրություն են դարձնում ռեստորանային սննդի վրա, որտեղ սննդի պատրաստումը դուրս է ձեր վերահսկողությունից: Դուք կարող եք խուսափել որոշ ռեստորաններից կամ առանձին ճաշատեսակներից, հրաժարվել ծովափից հեռու ծովամթերքից ուտելուց կամ ձուլվելուց հետո 24 ժամվա ընթացքում:

Բարդությունները

Չբուժված ցիբոֆոբիան հաճախ վատթարացնում է, հանգեցնելով ավելի շատ obsessive վարքագծի: Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք խստորեն սահմանափակել ձեր սննդակարգը եւ վտանգել ձեր առողջությունը: Դուք կարող եք ընտրել սոված լինել, այլ ոչ թե ուտել այնպիսի բաներ, որոնք դուք կասկածելի եք համարում, ինչը հանգեցնում է թուլության, գլխապտույտի եւ գրգռվածության:

Cibofobia- ի սոցիալական խեղաթյուրումը կարող է նաեւ ավերել: Մարդիկ չափազանց գիտակցում են անսովոր վարքագծի, ինչը դժվարացնում է ավելի շատ սահմանափակված ուտելիքի ձեւերը թաքցնելը: Ձեր ընկերները եւ բարեկամները կարող են կասկածել ուտելու խանգարման: Դուք կարող եք զգալ անհարմար սոցիալական իրավիճակներում, ինչպիսիք են տոնական հավաքույթները, որտեղ կոպիտ կլինի չընդունել սնունդ:

Ի վերջո, ռեստորանում կարող եք անհարմար լինել, նույնիսկ եթե դուք հետեւում եք ձեր անձնական կանոններին: Լինելով շրջապատված ձեր ֆոբիայի առարկան կարող է ձեզ լաց լինել, թափահարել կամ զգալ ֆիզիկական ախտանիշների լայն տեսականի:

Բուժում

Հոգեկան առողջության որակյալ մասնագետի կողմից բուժման կարիքը շատ կարեւոր է: Ամենատարածված բուժումը ճանաչողական-վարքային թերապիա է , որտեղ դուք կսովորեն փոխել այնպես էլ ձեր հավատալիքները եւ սննդամթերքի վերաբերյալ վարքագծերը: Այնուամենայնիվ, կարող են օգտագործվել նաեւ այլ բուժման մեթոդներ: Դեղորայք , հիպնոս եւ զրույցի թերապիայի մի քանի ձեւեր կարող են օգնել ձեզ ստեղծել ավելի լավ հարաբերություններ սննդի հետ:

Դառնալով կրթված սննդամթերքի տարբեր հիվանդությունների իրական վտանգների մասին, կարող է երկարաժամկետ հեռանկարում օգնել, սակայն կարեւոր է վախը նախ վերահսկել: Հակառակ դեպքում ձեր ընթերցանությունը կարող է ամրապնդել ձեր վախը:

Cibophobia- ը բարդ ֆոբիա է, որը կարող է կործանարար ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի վրա: Սակայն պատշաճ վերաբերմունքի հետ մեկտեղ, չկան պատճառ, որ դուք չեք կարող սովորել ձեր վախը նվաճել:

_{Աղբյուրը `}

_{Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: (1994): Մխիթարական խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (4-րդ հ.) : Վաշինգտոն, ԱՄՆ: Հեղինակ:}