Սոցիալական անհանգստություն եւ SUDs վարկանիշեր

Վտանգի սանդղակի սուբյեկտիվ միավորներ էական գնահատման գործիք է

SUDs Rating Scale- ը կամ սեռական խանգարումների սուբյեկտիվ միավորները (SUDs), որպես պաշտոնապես հայտնի են, օգտագործվում են սոցիալական անհանգստության ունեցող մարդկանց տառապանքի կամ նյարդայնության ինտենսիվությունը չափելու համար: ՍՆԴ-ները ինքնագնահատման գործիք են, 0-ից մինչեւ 100 սանդղակով: SUDs- ը կարող է լինել ձեր թերապեւտի կամ առողջապահական ծառայությունների կողմից օգտագործվող սուբյեկտիվ գործիք, գնահատելու ձեր առաջընթացը եւ ընթացիկ բուժման ծրագրի հաջողությունը:

Այսպիսով, այն կարող է պարբերաբար օգտագործվել ձեր բուժման ամիսների ընթացքում `հաշվի առնելով լրացուցիչ աշխատանքը պահանջող անհանգստության տարբեր ոլորտներ:

SUDs Rating գործընթացը

Ընդհանուր տեխնիկան ճանաչողական թերապիայում օգտագործում է SUDs գործիքը `ձեր վտանգը կամ զգացմունքային վիճակը գնահատելու համար: ՍՈՒԴ-ի ուղեցույցները ներառում են ձեր անհանգստության ուժգնությունը, քանի որ այն զգացվում է պահին եւ մարմնի խստացման կամ թուլացման ժամանակ: Ստորեւ բերված է սանդղակի պարզեցված տարբերակ տարբեր ուղեցույցներով:

• 0: Խաղաղություն եւ ամբողջական հանգստություն
• 1. Ոչ մի իրական տառապանք, բայց, թերեւս, տհաճության մի փոքր զգացում
• 2: Մի քիչ տխուր կամ անջատված
• 3. Անհանգստացած կամ խափանված
• 4: Զայրացրեք այն հանգամանքին, որ բացասական մտքերը սկսում են ազդել ձեզ
• 5: Զայրացած եւ անհարմար
• 6: Անհանգստություն այն կետի համար, որը դուք զգում եք փոփոխություն
• 7. Անհանգստությունը գերակշռում է ձեր մտքերը եւ դուք պայքարում եք այն չտալու համար
• 8: Խուճապը բռնկվում է
• 9. Հուսալքված, անօգնական ու անկարող է զգալ այն

• 10: Անբարոյապես խանգարեց այն կետին, որ դուք չեք կարող գործել եւ կարող է լինել ճեղքման եզրին

Չափանիշի ճշգրիտ ճշգրտությունը կարեւոր չէ: Փոխարենը, SUDs լայն ուղեցույց է ձեր թերապեւտին գաղափարի մասին, թե ինչ եք զգում: Հատկապես կարեւոր է կիսել ձեր թերապեւտը, քանի որ այն արտացոլում է, թե ինչպես եք զգում ձեր տառապանքի մասին, քան թե որեւէ մեկը դատապարտում է ձեր վախը:

Դժվար է կիսել ձեր թերապեւտիկի հետ այն ինտենսիվությունը, որը դուք զգում եք: Այսպիսով, SUDs- ը ձեզ տալիս է պարզ զգացմունք, արտահայտելու ձեր զգացմունքների ծանրությունը:

Հասարակական անհանգստություն ունեցողների համար սովորական է զգացմունքները եւ վախերը զգալիորեն զգալ, քան մյուսները: Ինչ կարող է լինել փոքրիկ միջադեպը ուրիշի հանդեպ, կարող է ձեզ զգալ աղետի նման: Սոցիալական անհանգստությունը ազդում է ձեր տեսանկյունից եւ ինչպես եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ եւ ձեր շրջապատին:

SUDs եւ թերապիա

SUD- ների օգտագործումը կարող է օգնել ձեզ եւ ձեր թերապեւտի ուղիների բարելավումներն ու թերությունները: Համոզվեք, որ ամբողջ ծավալը ազնվորեն լրացնելով, որպեսզի ձեր թերապեւտին պատշաճ կերպով դատեն, թե ինչ է աշխատում, եւ թե ինչն է: SUD- ների մասշտաբով, դուք կարող եք գիտակցել, որ դուք զգում եք, որ դուք խորապես տառապում եք ինչ-որ բանով, որը չի խանգարում ուրիշներին: Սա կարող է օգնել ձեզ բացահայտել այն ոլորտները, որոնք դուք պետք է աշխատեք:

Երբ դուք անցնում եք SUDs գնահատման, դուք կարող եք բացահայտել այն տարածքները, որոնք աշխատում են ձեր թերապեւտի հետ: Ձեր թերապեւտը կարող է աշխատել այնպիսի մեթոդներով, ինչպիսիք են, օրինակ, վիճաբանությունը, որի ընթացքում դուք գիտակցում եք իռացիոնալ մտքեր եւ աշխատում են դրանք փոխարինել ավելի իրավիճակային իրավիճակներում: Սա հմուտ հմտություն է, որը դուք ստեղծում եք թերապիայի ժամանակ, բայց շարունակում է զարգանալ ձեր առօրյայում:

Դուք կարող եք գտնել, որ այս հարցերի միջոցով աշխատելը բարելավում է ձեր SUDs վարկանիշը:

Խոսք

Վարկանիշների ծավալները, ինչպիսիք են SUDs- ը, օգտակար են միայն այն դեպքում, եթե դրանք ազնիվ լինեն: Փորձեք չպատասխանել այն ձեւով, որ կարծում եք, որ ձեր թերապեւիչը ցանկանում է, քանի որ դա կարող է լինել ծուղակ, սոցիալական անհանգստության խանգարում ունեցողների համար: Փոխարենը, տալ վարկանիշներ, հիմնված այն բանի վրա, թե ինչպես եք զգում այս պահին, անկախ նրանից, թե արդյոք դա լավ է կամ վատ, զգալ այդպես: Մասնավորապես, երեխաների եւ դեռահասների հետ ՍԴ-ների օգտագործման վերաբերյալ հետազոտությունը ցույց է տվել, որ անհամապատասխանությունը երբեմն կարող է խնդիրներ լինել: Եթե ​​դուք ընկնում եք այս տարիքային շրջանում, համոզվեք, որ ձեր թերապեւտին կամ բժշկին հայտնեք, եթե վստահ չեք, թե ինչպես պետք է ավարտել SUDs գործիքը:

_{Աղբյուրները.}

> Kiyimba N, O'Reilly M. Մանկական մտավոր առողջության գնահատման մեջ Սրտանոթային բաժանմունքների (ՍՈՒԴ) կլինիկական օգտագործումը `թեմատիկ գնահատական: J Ment Առողջություն : Հուլիս 2017: 1-6:

_{Տանները, Բ. Գլոբալ եւ ֆիզիկական եւ զգացմունքային SUUD- ների վավերականությունը: Appl Psychophysiol Biofeed , 31-34, 2012 թ.}

_{Wolpe, J. The Behavior Therapy Therapy , 1969 թ.}