Եթե դուք կամ ինչ-որ մեկը գիտեք, որ տառապում է սոցիալական անհանգստության խանգարման ախտանիշներից (SAD) , դուք չեք կարող իմանալ, թե ուր գնալ օգնություն ստանալու համար: ՍԱԴ-ին օգնություն ստանալու համար անհրաժեշտ քայլերը նույնն են, ինչ օգնություն ստանալու են այլ հոգեկան խանգարումներ:
Որտեղ փնտրել օգնություն
- Եթե դուք նյարդայնանում եք օգնություն խնդրելու համար, մտածեք այն մարդկանց հետ, ովքեր լավ գիտեք, ով ունի հոգեկան հիվանդություն ունեցող փորձ, ինչպիսին է ձեր ընտանեկան բժիշկը կամ կրոնական խորհրդատուն: Խնդրեք նրանց խորհուրդները, որտեղից պետք է բուժել:
- Եթե դուք չունեք ընտանեկան բժիշկ, ստուգեք դեղին էջերը «Հոգեկան առողջություն», «Առողջություն» եւ «Սոցիալական ծառայություններ» բաժինների ներքո: Մի շարք տարբեր մասնագետներ կարող են SAD- ի, այդ թվում `հոգեբույժների, հոգեբանների, սոցիալական աշխատողների համար ծառայություններ մատուցել: եւ հոգեկան առողջության խորհրդատուները:
- Եթե դուք ապրում եք համալսարանի մոտ, նրանք կարող են առաջարկել մասնավոր կամ լոգարիթմական խորհրդատվություն: Նրանք կարող են ունենալ նաեւ շարունակական հետազոտական ծրագրեր, որոնք առաջարկում են դեղորայք կամ հոգեթերապիա `հետազոտական աշխատանքին մասնակցելու փոխարեն:
Հոգեկան առողջության ճիշտ մասնագետ գտնելը
Որպես SAD- ով մարդ, հավանաբար դժվար կլինի ձեր առաջին նշանակման ժամանակ հարցեր տալ եւ համոզել, որ դուք հասկանում եք ամեն ինչ ձեր բուժման տարբերակների մասին : Ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամից խնդրեք ձեր նախնական այցի ընթացքում ուղեկցելու ձեզ, որպեսզի այն ձեզ ավելի հեշտ դարձնի:
- Նախնական այցի ընթացքում բժիշկը, հավանաբար, կպատասխանի ձեզ ձեր ախտանիշների մասին շատ հարցեր: Կարող է օգտակար լինել նախքան այցը ձեր ախտանիշների ցուցակը գրելու համար, որպեսզի որեւէ բան չեք թողնում
- Համոզվեք, որ պրոֆեսիոնալը ունի SAD- ի բուժման փորձ եւ լավ է հասկանում խանգարումը: Նրանք չպետք է նվազագույնի հասցնեն ձեր ախտանիշներից որեւէ մեկը եւ պետք է բաց լինեն այն հարցերի վերաբերյալ, որոնք դուք ունեք:
- Եթե ձեր բուժման մի մասը ներառում է թերապիայի խումբ, համոզվեք, որ այն հատուկ նախատեսված է սոցիալական ֆոբիկայի համար: Չնայած SAD- ն համընկնում է այլ անհանգստության խանգարումների հետ, խանգարում ունեցող մարդիկ կարիք ունեն անհատականացված միջամտությունների, որոնք չեն հայտնաբերվել խառը անհանգստության խմբի մեջ:
- Եթե ձեր բուժման մի մասը ներառում է դեղորայքը, համոզվեք, որ դուք հարցնում եք, թե ինչ տեսակի դեղորայք եք նախատեսում, ինչու դա լավագույն տարբերակն է SAD- ի տեսակի համար, եւ ինչ կարող է լինել ցանկացած կողմնակի ազդեցություն:
Կարող է թվալ, որ առաջին հերթին օգնության հասնելու համար առաջինը: Առաջին քայլը հասկանում է, որ դուք կարող եք իրական ախտորոշման հիվանդություն ունենալ , որը ձեր վերահսկողության տակ չէ, եւ դա միայն կբավարարվի պատշաճ վերաբերմունքով: Ինչպես ձեր ֆիզիկական առողջությունը դարձնել առաջնահերթություն, կարեւոր է նաեւ ձեր հոգեկան առողջությունը դարձնել առաջնային:
Աղբյուրները.
> Հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտ (2007): Սոցիալական ֆոբիա: