5 Նպատակավորվելու զարմանալի եղանակներ

1 - հոգեբանական գործոններ, որոնք ազդում են մոտիվացման վրա

Կան շատ տեսություններ եւ խորհուրդներ, որոնք նախատեսված են մարդկանց մոտիվացված դարձնելու համար, սակայն որոշ հոգեբանական գործոններ, որոնք կարող են ազդել մոտիվացիայի վրա, կարող են զարմացնել: Դուք գիտեք, որ հաջողության պատկերացումը կարող է կրկին առաջացնել: Կամ այդ խթաններն երբեմն դարձնում են մարդկանց ավելի քիչ մոտիվացված:

Ստուգեք միայն մի քանի զարմանալի բաներ, որոնք կարող են ազդել մոտիվացիայի վրա:

Օգտագործեք խրախուսանքները զգուշորեն

Եթե ​​ինչ-որ մեկը արդեն վայելում է ինչ-որ բան անելը, ապա դա ենթադրում է, որ նրանց վարքագծի համար պարգեւատրումն ավելի դյուրին դարձնի դրանք: Շատ դեպքերում պատասխանն իրականում ոչ:

Հետազոտողները պարզել են, որ մարդկանց վարձատրելու համար այնպիսի բաներ անելու համար, որոնք արդեն ինքնաբերաբար մոտիվացված են, կարող են իրականում կրկին բախվել: Հիշեք, անհատական ​​ներսում բխում է ներքին շարժառիթը: Դա, ըստ էության, ինչ-որ բան է անում այն ​​մաքուր հաճույքի համար: Խնդիրն իր սեփական պարգեւն է:

Այն դեպքերում, երբ երեխաները պարգեւատրվում են ինչ-որ բան անելու համար, ինչ-որ որոշակի խաղալիքով խաղալը, դրանց հետագա ներգրավվածությունը, իրոք, նվազում է: Հոգեբաններն այս երեւույթին վերաբերում են որպես գերակշռող ազդեցություն :

Ուստի զգույշ եղեք պարգեւներով: Խրախուսանքները կարող են լավ աշխատել, նպաստելու այնպիսի գործունեությանը ներգրավվելու համար, որը հակառակ դեպքում անհնար է, սակայն նման պարգեւների վրա գերակշռությունը կարող է հանգեցնել որոշ դեպքերում նվազեցման շարժառիթների:

Ինչպես կարող եք օգտագործել այս հայեցակարգը, որպեսզի մղել դրդապատճառները:

• Օգտագործեք լրացուցիչ պարգեւներ խնայողաբար:
• Պարգեւները կարող են արդյունավետ լինել, եթե անհատը իսկապես չունենա ակտիվ գործունեություն:
• Փորձեք արտերկրյա պարգեւատրում նախնական ուսումնական ժամանակահատվածում, բայց այս պարգեւները դուրս բերեք, քանի որ սովորողը ավելի շահագրգռված է գործունեության մեջ:

2 - Ներկայացնել մարտահրավերները

Երբ դուք կանգնած եք մի խնդիր, որն ավելի դրդապատճառ եք գտնում, հեշտ գործ է անում հարյուր անգամ, եւ հավանաբար կարող եք անել ձեր քնում կամ ինչ-որ բան անել, որը հնարավորությունների տիրույթում է, բայց պահանջում է նոր բան սովորել կամ ընդգրկել ձեր գոյությունը: ունակությունները: Շատերի համար առաջին տարբերակը կարող է լինել ամենահեշտը, բայց երկրորդ դժվարին տարբերակը, հավանաբար, ավելի հետաքրքիր եւ շարժիչ կլինի:

Եթե ​​դուք փորձում եք բարձրացնել ձեր շարժառիթը ինչ-որ բան անելու համար, ինչպես վաղուց մահանալը, միեւնույն հին ընթացակարգերից խուսափելը եւ նոր մարտահրավերները ներկայացնելը կարող է լինել արդյունավետ մոտեցում, որպեսզի պահպանվի այդ շարժիչ ուժը:

Մարտիրոսություն: Գրանցվել տեղական մարաթոնի համար: Կենտրոնացեք ձեր ժամանակների բարելավման կամ ընդամենը մի քանի քայլ առաջ, քան սովորաբար անում եք: Անկախ նրանից, թե ինչ նպատակ է հետապնդում, ավելացնելով հավելյալ մարտահրավերները, կարող են օգնել ձեզ բարելավել ձեր հմտությունները, ավելի շատ դրդապատճառներ զգալ եւ հաջողության հասնել մեկ քայլ ավելի մոտ:

3 - Մի պատկերացրեք հաջողություն

Նպատակը ստանալու ամենատարածված խորհուրդներից մեկն այն է, որ պարզապես հաջողվի պատկերացնել հաջողությունը, սակայն հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ դա կարող է իսկապես հակառակ լինել: Խնդիրն այն է, որ մարդիկ հաճախ պատկերացնում են իրենց նպատակներին հասնելու համար, բայց բաց թողնեն այն բոլոր ջանքերը, որոնք գնում են այդ նպատակները իրականություն դարձնելու համար:

Պատկերացրեք, որ դուք հասել եք ցանկալի նպատակին, իրականում դուք սպառում եք այն էներգիայի քանակությունը, որը դուք ունեք մատչելի , նվիրատվության իրականացման համար:

Նախորդ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ապագայի վերաբերյալ իդեալականացված երեւակայությունները սովորաբար կանխատեսում են վատ նվաճում, եւ վերջին շրջանում կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նման արտացոլման մեջ մտավորապես ներգրավվածությունը գոյություն ունի էներգիա:

Ուրեմն ինչ է աշխատում:

• Ձեր հանկարծակի հաջողությունը պատկերացնելու փոխարեն, պատկերացրեք այն բոլոր քայլերը, որոնք կպահանջվեն այդ հաջողության հասնելու համար:
• Ինչ խնդիրներ կունենաք: Իմանալով, թե ինչ կարող եք հանդիպել, կարող է հեշտությամբ զբաղվել, երբ ժամանակը գալիս է:
• Ինչ մարտավարություններ կարող եք օգտագործել այդ մարտահրավերների հաղթահարման համար: Պլանավորումը կարող է ձեզ ավելի լավ պատրաստվել, հաղթահարելու դժվարությունները:

4 - Վերահսկել

Մարդիկ հաճախ զգում են ավելի դրդապատճառ, երբ նրանք զգում են, թե ինչպես են վերահսկելու այն, ինչ տեղի կունենա: Դուք երբեւէ եղել եք խմբի մի մասը, որտեղ դուք զգացել եք, որ իրականում որեւէ արդյունքի նկատմամբ անձնական վերահսկողություն չեք ունեցել: Արդյոք դուք զգում եք, որ հատկապես նպաստում եք խմբին:

Մարդիկ երբեմն չեն սիրում «խմբային աշխատանքի» պատճառներից մեկն այն է, որ նրանք կորցնում են վերահսկողության եւ ներդրման անհատական ​​զգացումը:

Ինչ կարող եք անել խմբային իրավիճակներում վերստին վերահսկելու համար:

• Եթե ​​դուք աշխատում եք մի խմբի մեջ (կամ փորձելով խթանել մի խումբ հետեւորդներ), գտնելու յուրաքանչյուր մարդ, որը կարող է օգնել լիազորված եւ ազդեցիկ, կարող է օգնել:
• Տրամադրել անձանց վերահսկողություն, թե ինչպես են դրանք նպաստում, թե ինչպես են իրենց գաղափարները ներկայացվում կամ օգտագործվում:
• Թույլ տվեք խմբի անդամներին որոշել, թե ինչ նպատակներ են հետապնդում:

5 - Կենտրոնանալ ճամփորդության վրա, ոչ թե արդյունքը

Արդյունքների, հաջողության կամ ձախողման վրա մշտապես ամրագրելով, կարող է լուրջ վնաս հասցնել մոտիվացիան: Հոգեբան Քերոլ Դվեքը տարբեր հետազոտությունների վերաբերյալ իր հետազոտության ժամանակ պարզել է, որ երեխաներին ֆիքսված հատկություններով (օրինակ, խելացի կամ գրավիչ) գովաբանելը կարող է իրականում նվազեցնել մղումը եւ համառությունը:

Այսպիսի գովասանքի տեսանկյունից նա կարծում է, որ մարդկանց առաջացնում է այն, ինչը հայտնի է որպես հաստատված մտածողություն: Այս մտածելակերպով մարդիկ հավատում են, որ անձնական հատկանիշները պարզապես ծնված եւ անփոփոխ են: Նրանք կարծում են, որ մարդիկ կամ խելացի են, թե մռայլ, գեղեցիկ կամ տգեղ, մարզական կամ ոչ մարզական, եւ այլն:

Այսպիսով, ինչպես կարող եք խուսափել հաստատված մտածելակերպի զարգացումից:

• Դվեքը ենթադրում է, որ բխում է ջանքերը ոչ թե հատկությունների, այլ բանալին:
• Փոխարենը պարզապես կենտրոնանալով արդյունքների վրա, թե արդյոք հաջողության կամ հաջողության կհասնես, փորձեք կենտրոնանալ ձեր նպատակներին հասնելու ճանապարհին:
• Ինչ եք սովորել գործընթացից: Հիշեք, որ ճամփորդությունը նույնքան կարեւոր է, որքան արդյունք:
• Ինչ գործողություններ են եղել ավելի արդյունավետ եւ հատուցող: Գնահատելով ձեր ջանքերը, դուք կարող եք կատարելագործել ձեր ապագա գործողությունները, ավելի լավ արդյունքներ ձեռք բերելու համար:

Անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք նիհարել, մարաթոն վարել, աստիճան վաստակել կամ լրացնել այլ նպատակային նպատակ, ձեր մոտեցումը կարեւոր դեր է խաղում ձեր ընդհանուր հաջողության կամ ձախողման մեջ: Այս հետազոտության որոշ արդյունքներ կարող են հակասել ձեր գործող գաղափարներին, թե ինչն է աշխատում, եւ ինչն է, ոչ թե մոտիվացիան: Փորձեք ներգրավել այդ ռազմավարություններից մի քանիսը ձեր ամենօրյա սովորությունների մեջ `ձեր ոգեւորությունը բարելավելու եւ հաջողության հասնելու համար:

_{Աղբյուրները.}

_{Dweck, CS (2006): Mindset: հաջողության նոր հոգեբանություն: Նյու Յորք: Պատահական տուն:}

_{Kappes, HB & Oettingen, Գ. (2011): Դրական ֆանտազիաները, իդեալականացված ֆյուչերսների սավթի էներգիայի մասին: Էքսպերմոլոգիական եւ սոցիալական հոգեբանության ամսագիր, 47 (4), 719-729: doi: 10.1016 / j.jesp.2011.02.003:}

_{Malone, TW & Lepper, MR (1987): Ուսուցողական զվարճանքի կատարում. Ուսուցման համար ներքին մոտիվների տաքսոնիա: RE Snow & MJ Farr- ի (Eds.), Ընդունակության, ուսուցման եւ ուսուցման մեջ. III. Կորպորատիվ եւ բացատրական գործընթացների վերլուծություն : Հիլդդեյլ, Նյու Ջերսի, Էրլբաում:}