Որն է dilutional hyponatremia: Նաեւ հայտնի է որպես ջրային թունավորում, այն պոտենցիալ կյանքով սպառնացող վիճակում է, որը տեղի է ունենում, երբ մարդը շատ ջուր է սպառում, առանց էլեկտրոլիտների համապատասխան ընդունման:
Պարզ ասած, մարմնի ջուրը պետք է պարունակեն բավարար քանակով աղեր եւ էլեկտրոններ, որոնք կոչվում են էլեկտրոլիտներ, որպեսզի մարմնի բջիջները պատշաճ կերպով աշխատեն:
Եթե դուք չափազանց շատ ջուր եք վերցնում, առանց էլեկտրոլիտների, ջուրը կարող է շարժվել մարմնի բջիջների մեջ, առաջացնելով նրանց կաթված: Ուղեղը հատկապես խոցելի է hyponatremia- ի հետեւանքների նկատմամբ:
Ով է վտանգված հիպոնաթերմիայով
Մարդկանց մեծամասնությունը բարձր ռիսկի չէ hyponatremia համար, քանի որ մարմինը լավ է պահելու հեղուկ եւ էլեկտրոլիտների հավասարակշռված. Սակայն որոշ մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում. Նրանք կարող են մտածել, որ նրանք ավելի շատ ջուր են պահանջում, քան նրանք, քանի որ նրանք թմրամիջոցների օգտագործման հետեւանքով գտնվում են խառնաշփոթ վիճակում կամ, քանի որ խրախուսվում են խմել շատ ջուր, առանց էլեկտրոլիտների . Հետեւյալ են որոշ խմբեր, որոնք «ավելի բարձր ռիսկի տակ» են, քան մյուսները:
- Խթանող դեղամիջոցների օգտագործողները, հատկապես, երբ ժամը մի քանի ժամով պարում են պարում:
- Մարդիկ, ովքեր սպառել են թմրամիջոցներ, ներառյալ ալկոհոլը եւ փորձում են ջուրը խմել դեղերը իրենց մարմիններից:
- Մարդիկ, որոնք կախված են վարժանքներից , որոնք աշխատում են օրվա ընթացքում շատ ժամերով եւ փորձում են ջրով վերականգնել միայն ջուրը:
- Մարդիկ, ովքեր զբաղվում են պրո-ադովային վարքագծում, չափից ավելի քաշը կորցնելու փորձ են. Այս ձեւով կարող են օգտագործվել խմելու մեծ քանակությամբ ջուր:
- Նորածին երեխաներ, որոնց մայրերը խուսափում են կրծքով կերակրման եւ կերակրելու բանաձեւը եւ ջուրը, որը կարող է ներառել թմրամիջոցների օգտագործման մայրերի երեխաները :
- Հանգստացնող մարզիկներ
- Հոգեբուժական որոշակի պայմաններ ունեցող մարդիկ, ինչպիսիք են շիզոֆրենիան, շիզոաֆեկտիվ խանգարումը եւ երկբեւեռ խանգարումը
Կանխարգելում
Հանգամանորեն օգտագործողները քրտնում են ջրի եւ էլեկտրոլիտների արագությունը `դեղերի խթանման հետեւանքների պատճառով: Այս գործընթացը արագանում է, երբ նրանք ժամերով պարում են ժամերով, ինչը տարածված է ցնցումների եւ պարի պարագայում, որտեղ մարդիկ օգտագործում են թմրադեղեր, ինչպիսիք են մեթը , կոկաինը , խառնաշփոթը (MDMA) , բաղնիքի աղերը եւ MXE- ի կամ ketamine- ի ցածր դոզանները գնում: Կարեւորն այն է, որ գիշերը ջուր խմել, ոչ թե մեկի մեջ, այնպես էլ `բավարար քանակությամբ աղ, որպեսզի կանխեն ջրի թունավորում: Սա կարելի է անել ջրի փոխարեն խմելու ջրի վերականգնման հեղուկով, աղի կերակուրներով ուտելիս, կամ ջուր խմելիս կամ ձեր ջուրով մի փոքր քանակությամբ աղի `մեկ լիտր թեյի կես թեյի գդալով:
Կոֆեինի բարձր չափաբաժինը կարող է օգտագործվել նաեւ որպես խթանիչ, էներգետիկ խմիչքները, օրինակ, կարող են պարունակել կոֆեինի մեծ քանակ եւ ոչ էլեկտրոլիտներ: Ի տարբերություն որոշ սպորտային խմիչքներ նախատեսված են մարզիկների պատշաճ խոնավության համար եւ պարունակում են ջրի եւ էլեկտրոլիտների ճիշտ տեսակարար կշիռներ, որպեսզի նրանք կարողանան ավելի լավ օգտագործել սպիտակուցը: Նույնիսկ այս խմիչքներից ոմանք կարող են նույնիսկ մեծ քանակությամբ կոֆեին պարունակել, սակայն զգուշությամբ խորհուրդ է տրվում:
Ալկոհոլը խմելու մարդիկ կարող են դեգրադացվել եւ փորձել խոնարհվել գիշերվա վերջում մեծ քանակությամբ ջուր խմելու միջոցով:
Սակայն, քանի որ ջրային թունավորության ախտանիշները նման են ալկոհոլային խմիչքի խնդրին, խնդիրը կարող է անտեսվել: Խուսափելու լավագույն միջոցը ալկոհոլային եւ ոչ ալկոհոլային խմիչքների փոխարինումն է եւ ներառել մրգային հյութ եւ խառնիչներ, որոնք պարունակում են աղ:
Շատ հաճախ վարելու միջոցով քաշը նիհարող մարդիկ պետք է վերականգնեն իրենց սուր լուծվող մրգային հյութ կամ էլեկտրոլիտներ պարունակող ջուր: Ինչպես խթանիչ օգտվողների հետ, «քիչ եւ հաճախ» ավելի լավ է, քան միանգամից շատ հեղուկ: Եվ քանի որ խթանող օգտագործողներ, գերշահագործողները եւ պրո-ակցիայի վարքագծերը ներգրավված մարդիկ հակված են պարտադիր վարքագծին, լրացուցիչ խնամք են պահանջում ջուր չկիրառել:
Նորածինների ծնողները միշտ պետք է հետեւեն բանաձեւի խառնման հրահանգներին: Թմրամիջոցների օգտագործումը իմաստուն է խուսափել կրծքով կերակրելուց, սակայն հիշեք. Կրծքի կաթը պարունակում է էլեկտրոլիտների եւ ջրի ճիշտ հավասարակշռությունը: Մի երբեք գայթակղեք ջրի համար բանաձեւը որպես թմրամիջոցների կանխիկ գումար փրկելու միջոց, քանի որ երեխաները հատկապես խոցելի են հիպոնաթերմիայով:
Եթե կարծում եք, որ դուք կամ մեկ ուրիշը կարող է տառապել ջրային թունավորումից, զանգահարեք 911-ին կամ միանգամից մի շտապ օգնության սենյակ: Արագ բուժումը կարող էր փրկել իր կյանքը:
Արտասանություն: hi-pO-na-tray-mEE-a
Նաեւ հայտնի է որպես ջրային թունավորում
Օրինակներ. Leah Betts մահացել է hyponatremia հետո 90 լիտր ջուր խմել 7 լիտր ժամանակաշրջանում, իսկ ecstasy.