Phone Coaching- ը կարող է վարվել Borderline Personality Disorder- ի հետ

Հեռախոսային վարժեցումը ձեր թերապիայի կարեւոր մասն է

Դիալեկտիկական վարքի թերապիայի (DBT) մի կարեւոր կողմը, սահմանամերձ անձի խանգարման համար , հեռախոսի մարզչությունն է: Ինչ է նշանակում հեռախոսահամար, եւ ինչպես կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ախտանիշները:

Հեռախոսային վարժությունը դիալեկտիկական վարքի թերապիայի (DBT) կարեւորագույն տարրերից մեկն է, որը սահմանափակումների անհատականության խանգարում (BPD) օգտագործվում է հոգեթերապիայի շատ արդյունավետ ձեւ:

Չնայած BPD- ին չկան բուժում, DBT- ն ապացուցված է նվազեցնել ախտանիշների առաջացումը եւ խստությունը: Երբ սկսում եք DBT ծրագիրը, դուք կունենաք հերթական նիստերը ձեր թերապեւտիկի հետ, ուստի հարկավոր է, որ դուք զգաք հարմարավետ մարդու հետ:

Եթե ​​դուք ունեք BPD, դուք հավանաբար զգացել եք մի շարք ախտանիշներ, որոնք թույլ են տալիս ապրել նորմալ կյանքով: Հակումներ, բռնությունների եւ ճնշումների դեմ, BPD- ն լուրջ հիվանդություն է, որը պահանջում է բուժման ամբողջական մոտեցում: Սա DBT- ը եւ նրա բոլոր բաղադրիչները դարձնում է շատ կարեւոր ձեր թերապիայի ժամանակ վերականգնման համար:

DBT- ում ձեզ կտրամադրվի խմբային հմտությունների ուսուցում, թերապեւտիկ խումբ, որտեղ դուք կսովորեք հիմնական հմտությունները հույզերի կառավարման , հարաբերությունների պահպանման եւ տառապանքների հանդեպ հանդուրժելու, ինչպես նաեւ թերապեւտի հետ անհատական ​​հոգեթերապիայի: Այս նիստերի ընթացքում դուք կաշխատեք չափազանց ինտենսիվ զգացմունքների վերահսկման, ինքնաբերաբար կործանարար կամ վնասակար վարքագծի նվազեցման եւ ձեր ցավը կառավարելու վրա:

Դա ԲԿՀ-ի խնդրի լուծման մոտեցում է, որը կարող է զգալի արդյունքներ բերել հիվանդների համար:

Հեռախոսի ուսուցման դերը

DBT- ի առանցքային մասն է հեռախոսի ուսուցման դերը: DBT- ի թերապեւտները պետք է հասանելի լինեն ձեր թերապիայի ընթացքում ձեր հեռախոսի մարզչի համար: Դուք կխրախուսվեք զանգահարել ձեր թերապեւտին ցանկացած ժամանակ, օր կամ գիշեր, երբ օգնության կարիք ունեք:

Հատկապես օգտակար է, եթե դուք հաճախ զգում եք ամաչում, վախենում կամ մտածում եք, որ ձեր մտավախությունները չեն լսվում:

Զանգի ընթացքում ձեր թերապեւտը ձեզ կխոսի իրավիճակի հետ, օգնելով ձեզ խանգարել ձեզ կամ վնասել վնասակար կամ վտանգավոր գործողություններին: Նա կաշխատի ձեզ հետ հեռախոսավարության միջոցով `օգտագործելու ձեր սովորած հմտությունները` իրավիճակը կամ ճգնաժամը կարգավորելու համար, առանց վնասելու ինքներդ: Անհատական ​​վնաս հասցնելու հետ կապված վարքից բացի, հեռախոսի մարզումը կօգնեն ձեզ փորձել բարդ փորձառություններ եւ խրախուսել այդ ժամանակներում:

Դասընթացի միջոցով ձեր հմտությունները կուժեղացվեն: Ինչպես մարզիչի օգնում է մարզիկին, հեռախոսի մարզումը թույլ է տալիս Ձեզ տիրապետել այն մեթոդներին, որոնք դուք սովորել եք եւ կիրառել դրանք իրական կյանքում: Սա թույլ է տալիս Ձեզ լուծել այս իրավիճակները վստահորեն եւ ի վերջո կարողանա միայնակ նրանց միջոցով ստանալ:

Հեռախոսային մարզչությունը պետք է օգտագործվի մտածելակերպով, բայց երբեք չպետք է շտապեք զանգահարել ձեր թերապեւիչին, եթե դուք դժվարանում եք : Թեեւ ձեր թերապեւտը չի ցանկանում, որ ձեր հեռախոսի մարզչությունը պատշաճ կերպով օգտագործվի, օրինակ, եթե հրաժարվում եք օգտագործել այն հմտությունները, որոնց դուք սովորել եք, խրախուսվում եք զանգահարել, երբ օգնության կարիք զգաք: BPD- ի շատ հիվանդներ չեն զանգում, քանի որ նրանք զգում են, թե նրանք արժանի չեն ջանքերին եւ չեն ուզում խանգարել որեւէ մեկին, բայց կարեւոր է, որ վստահես եւ վստահեք ձեր թերապեւտին `օգնելու ձեր առաջընթացին:

_{Աղբյուրները.}

_{Linehan, MM. «Սահմանային անհատականության խանգարում ճանաչողական վարքագծային բուժում»: Նյու Յորք: Գուիլֆորդ Մամուլ, 1993:}

_{Պորր, Վալերի: Հաղթահարելով սահմանային գծի անհատականության խանգարումը. Բուժման եւ փոփոխության ընտանեկան ուղեցույց: 2010, 122-124:}