Rosemary- ը իրականում բարելավում է ձեր հիշողությունը եւ ճանաչումը:

Rosemary- ի գաղափարի հետեւում հետազոտությունը որպես ճանաչողական ուժեղացուցիչ

Կան բազմաթիվ տեսություններ, որոնք առաջարկում են հիշողությունը բարելավելու տարբեր ձեւեր կամ ավելի հստակ մտածողություն: Նրանցից մեկը այն գաղափարն է, որ ձեր սննդամթերքի խնկացրեցը կարող է ձեր ուղեղը խթանել: Արդյոք դա նպաստում է հետազոտությանը:

Ինչ է Rosemary?

Նախ, կարեւոր է հասկանալ, թե ինչ է արմատախիլը: Rosemary (գիտական ​​անուն, rosmarinus officinalis) - խոտ է, ասեղի նման տերեւներով:

Դա բազմամյա է, ինչը նշանակում է, որ դուք այն տնկելուց հետո այն պետք է վերակենդանանա ամեն տարի, երբ այն բավականաչափ ջերմ է, որպեսզի դա անես: Այն մայրենի է Ասիայի եւ Միջերկրական ծովի, բայց այն աճում է նաեւ Միացյալ Նահանգներում:

Rosemary- ը կապված է բույսերի անանաս ընտանիքի հետ: Երբ այն ծաղկում է, նրա ծաղիկը սպիտակ է, մանուշակագույն, վարդագույն կամ կապույտ:

Rosemary հաճախ օգտագործվում է որպես համեմունք սննդի, այդ թվում `ապուրներ, շոգեխաշել, միս, հավի, ձուկ եւ այլ Միջերկրածովյան սնունդ, եւ այն ունի մի քիչ դառը համը: Ոմանք նաեւ վայելում են խնկունի բույր ունեցող թեյ:

Rosemary- ը նաեւ օգտագործվում է որպես օծանելիք եւ ավելացնում է շամպուն, օդափոխիչ եւ օճառ:

Rosemary որպես ճանաչողական Enhancer?

Ահա թե ինչ հետազոտություն է գտել խնկունի եւ դրա ազդեցության մասին ճանաչողական գործառույթը:

Rosemary սպառումը

Մեկ ուսումնասիրություն, որը ներգրավված էր 28 տարեցների, պարզել է, որ ցածր դոզայի սպառումը, սակայն ոչ ավելի բարձր դոզան, չորացրած վարդազարդ փոշի էր, կապված էր զգալիորեն բարելավված հիշողության արագությամբ:

Ռոզմարի բույրը

Որոշ հետազոտություններ նայեցին, թե ինչպես է խնկունի հոտը ազդում ճանաչման վրա: Մասնակիցները ենթարկվում էին վարդերի տոհմային բույրին `տեսողական մշակման առաջադրանքների եւ սերիական հանման խնդիրների լուծման ընթացքում: Խնկունի բույրերի ավելի բարձր քանակությամբ, ավելացել է նաեւ արագության եւ ճշգրտությունը խնդիրներին: Հետաքրքիր է, տրամադրությունը նաեւ բարելավվել է վարդերի բույրով:

Հետազոտությունները, որոնք ներկայացվել են Բրիտանական հոգեբանական հասարակության ամենամյա կոնֆերանսում, նույնպես կարեւորվել են խնկունի բույրը: Հետազոտությունները ներառում էին 40 դպրոցական տարիքի երեխաներ, որոնք տեղադրվեցին կամ սենյակում, որտեղ պարունակվում էին վարդերի բույրը կամ բույրը `առանց որեւէ բույր: Արդյունքները, որոնք դեռեւս չեն տպագրվել վերանայված ամսագրի կողմից, պարզել են, որ վարդերի արոմատանոցում գտնվողները ցույց են տալիս ավելի բարձր միավորներ, քան սենյակում գտնվողները, առանց խնկունի բույր:

Rosemary Essential Oil

Մեկ այլ ուսումնասիրություն կատարվեց 53 ուսանողի հետ, ովքեր 13-ից 15 տարեկան էին: Հետազոտողները պարզել են, որ պատկերների եւ թվերի մասին հիշողությունը բարելավվել է, երբ սենյակում խառնաշփոթի եթերային յուղ է լցվել:

Ուսումնասիրություններ մկների եւ առնետների վրա

Մի շարք այլ ուսումնասիրություններ են տպագրվել գիտնականների վերանայված ամսագրերում, վարդերի սպառման ազդեցության մասին, ինչը բավականին հետեւողականորեն ցույց է տալիս, որ խնկունի հետ կապված հիշատակումները բավականին հետեւողական են: Այնուամենայնիվ, այդ ուսումնասիրությունները կատարվել են առնետների եւ մկների հետ, եւ անհայտ է, թե արդյոք այդ օգուտները հավատարիմ կլինեն մարդկանց: Այսպիսով, դրանք ընդգրկված չեն հետազոտության այս ամփոփագրում:

Ինչու կարող է խնկունիին օգուտ քաղել

Անհասկանալի է, թե ինչու կարող է օգտակար լինել խնկերի արգասիքից, բայց մի տեսություն կա, որ ռոզմարինը կարծես թե ունենա որոշակի հակաօքսիդանտ հատկություններ, որոնք կարող են առաջացնել որոշակի բուժում `մեր մարմիններում ազատ ռադիկալների հետ կապված վնասների համար:

Մերիլենդի բժշկական կենտրոնի համալսարանից մեկ այլ գաղափարը հետեւյալն է, որ ռոզմարինը կարծես թե ցածր տագնապ է առաջացնում, ինչը, իր հերթին, կարող է մեծացնել կենտրոնանալու ունակությունը:

Խոսք

Թեեւ ռոզմարինը ցույց է տալիս, որ որոշ խոստումներ մեր ուղեղի ուժը խթանելու համար, կարեւոր է ստուգել ձեր բժշկին, նախքան սկսեք ձեր դիետը լրացնել դրա հետ: Այն ունի ներուժ այլ դեղամիջոցների, այդ թվում `արյան thinners, ACE inhibitors (արյան բարձր ճնշման համար), lithium , diuretics (օրինակ, Lasix) եւ շաքարախտի դեղեր:

Բացի այդ, վարդերի գործը պետք է ամրապնդվի մարդկանց կողմից լրացուցիչ հետազոտություններով, որոնք ցույց են տալիս հետեւողական ճանաչողական օգուտներ:

> Աղբյուրներ.

> Բրիտանական Հոգեբանական Հասարակություն: 3-ը մայիսի, 2017: Ռոզմարի բույրը կարող է օգնել երեխաների աշխատանքային հիշողությանը: https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory:

Ֆիլիպսովա, Օ., Գազզավի-Ռոգոզինա, Լ., Տիմոշինա, Ի., Նաբոկա, Օ., Դյոմինա, Յ. Եւ Օչուր, Ա (2017): Ռիզեմարի եթերայուղը եւ նրա ազդեցությունը մարդու պատկերին եւ թվային կարճաժամկետ հիշողության մեջ: Եգիպտոսի հիմնական եւ կիրառական գիտությունների ամսագիր , 4 (2), pp.107-111:

> Moss, M. եւ Oliver, L. (2012): Պլազմա 1,8-ցինեոլը փոխկապակցված է ճանաչողական աշխատանքի հետ `այն բանից հետո, երբ վարդերի էական եթերայուղային բույրը հայտնաբերվել է: Թերապեւտիկ առաջընթացը հոգեկան ֆարմարխագիտության մեջ, 2 (3), pp.103-113:

Pengelly, A., Snow, J., Mills, S., Scholey, A., Wesnes, K. եւ Butler, L. (2012): Կարմիր կարճաժամկետ ուսումնասիրություն ծովամարմին ազդեցությունը տարեց բնակչության ճանաչողական ֆունկցիայի վրա: Դեղորայքի սննդի ամսագիր , 15 (1), pp.10-17:

> Մերիլենդի համալսարանի բժշկական կենտրոն: 1 հունվարի, 2017 թ. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary