Ստրատեգիան եւ խորհուրդները, որպեսզի ձեր ժամանակը շատ լինի
Անկախ նրանից, թե դուք աշխատում եք քոլեջի միջոցով, կամ ով եք, ով վերադառնում է դպրոց, առաջադիմելով ձեր ընթացիկ կարիերան, ժամանակն է կառավարել ձեր պրոֆեսիոնալ եւ ակադեմիական կյանքում `հեշտ գործ չէ, հատկապես այն ժամանակ, երբ դուք ունեք լրացուցիչ պարտականություններ, որոնք մրցում են ձեր ժամանակի համար: ինչպես բարձրացնել երեխաներին: Մենք ցավում ենք, թե ինչպես է մեր զբաղված կյանքը դաժան է դարձնում այն ամենը, եւ մենք ցանկանում ենք, որ մի օր ավելի շատ ժամեր լինեին, մինչդեռ ես կասկած չունեմ, որ շատ մարդիկ իսկապես զբաղված են, իսկ ազնիվ ճշմարտությունն այն է, որ դա ժամանակի պակաս չէ, որը սովորաբար խնդիր չէ, բայց վատ ժամանակի կառավարումը:
Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ օգտագործել ձեր ժամանակը, երբ ձեր աշխատանքը եւ ձեր ուսումնասիրությունները կխաղարկեն:
Կատարեք ժամանակացույց
Ժամացույցի պատրաստման առաջարկը մշտապես գտնվում է ցուցակի վերեւում, երբ խոսքը վերաբերում է ժամանակի կառավարման խորհուրդներին եւ լավ հիմքեր կան ... դա աշխատում է: Եթե դուք նախկինում անտեսում եք այս լավ խորհուրդները, ես կրկին ընդգրկել եմ այն հույսով, որ դուք կվերանայիք: Երբ մենք ամբողջ օրը պլանավորում ենք մեր գլուխը առանց կոնկրետ ծրագրեր անել, շատ հեշտ է մոռանալ բաները, նախապատվությունը վատնել կամ զգալ ծանրակշիռ եւ պարզապես ոչինչ անել: Ես խոսում եմ անձնական փորձից, երբ ասեմ, որ չարժե գնահատել այդ պլանի պլանավորման եւ գրելու զորությունը:
Ստեղծման կարգը առաջին քայլն է ձեր ժամանակը հաջողությամբ կառավարելու համար, եւ ժամանակացույցը դարձնելով, անպայման օգնում է ստեղծել կարգը: Գրեք ձեր օրը 30 րոպե կտտոցներով եւ սկսեք լրացնելով բոլոր այն իրադարձությունները, որոնք ճկուն չեն, դասի ժամանակներն ու աշխատանքը:
Սա կօգնի ձեզ ավելի հստակ պատկերացում կազմել այն մասին, թե ինչ պետք է աշխատեք, ուսումնասիրելու ժամանակները եւ հակված եք ձեր կյանքի մյուս պարտականություններին: Կրկին, այս ակնհայտ պարզ կտոր խորհրդատվությունը կարող է մերժվել, քանի որ այն շատ պարզ է, բայց դա ամենաարդյունավետ բաներից է, որը դուք կարող եք անել, եթե դուք իրականում մնում եք այն ժամանակացույցը, որը դուք կատարել եք լավագույնը:
Սովորեք զոհասեղանին
Դուք շատ աշխատասեր եք եւ որոշակի ժամանակ արժանի եք հանգստանալու եւ հանգստանալու համար, անկախ նրանից , թե դա ներառում է գոտիավորման եւ դիտելու մի քանի ձեր սիրած հեռուստահաղորդումների կամ գեղեցիկ, երկար բաղնիք: Դուք միշտ պետք է թույլ տաք, որ դա ժամանակ է, դա հաջողության կարեւոր մասն է, քանի որ ցանկանում եք խուսափել վրեժխնդրությունից: Սակայն, ասելով, որ դուք պետք է ընդունեք, որ երբեմն դուք կարող եք գոնե այս գործի անցնելը կամ այն կարճել: Կարող եք զգալ սթրեսը եւ աշխատել, եւ դուք ինքներդ ձեզ պատմում եք, որ ամբողջ օրվա ընթացքում աշխատելուց հետո դուք արժանի եք ընդմիջմանը: դուք կարող եք արդարացված զգալ 4 ժամ հեռուստատեսությունը դիտելու փոխարեն, նախքան այս հետազոտական թերթը նախանշել եք անցյալ շաբաթ փակված: Կրկին, դուք իրավունք ունեք հաճույք ստանալ ձեր կյանքում, բայց եթե դուք փորձում եք հասնել ձեր կարիերայի առաջընթացի կամ ավելի լավ կյանք վարելու ձեր եւ ձեր երեխաների համար, ապա դա պահանջում է կարգապահություն: Եթե երազում տեսնեք, նշանակում է YouTube- ում մի քիչ հեռուստատեսություն կամ քիչ տեսանյութ դիտելիս, կարծում եմ, արժե զոհաբերություն:
Ազդեցության նվազեցման աշխատանքներ
Մարդիկ զվարճալի փունջ են եւ հաճախ ձգում ենք այն բաները, որոնք իսկապես պետք է արվեն ավելի շուտ, քան ավելի ուշ: սովորաբար, խնդիրներն ավելի ցածր են, քան, օրինակ, ձեր ձանձրալի դասի ընթերցանությունը կամ ձեր հետազոտության այնպիսի հետազոտական թղթի վրա, որը պատկանում է ձեր դասարանի մեծ մասի:
Մենք մտածում ենք այն ամենի մասին, ինչ մենք պետք է անենք, որպեսզի սկսենք մինչեւ վերջ, եւ մենք կարող ենք զգալ մի քիչ ծանրաբեռնված. փոխարենն ավելի փոքր կտորների վրա խնդիրը վերցնելու փոխարեն, մենք ոչինչ չենք անում: Այնուհետեւ անհանգստությունը կառուցվում է, երբ մենք մտածում ենք, թե ինչպես մենք դեռ պետք է դա անենք եւ կրկին սկսենք, նորից դնում ենք: Որպեսզի մեղմացնենք մեր մեղքը այն դնելու համար, մենք այլ գործեր ենք անում, փոխարենը կարծես ինչ-որ բան ենք իրականացնում, բայց սովորաբար, որ ինչ-որ բան անխուսափելի է, ինչպես վարվել լվացքի կամ կրկին կազմակերպել ձեր առանձնասենյակ:
Ազդեցությունը եւ ժամանակի արդյունավետ կառավարումը շատերի համար լավ չեն ընթանում: Ես հակված եմ երկարաձգել նաեւ այստեղ, եւ մի քանի բաներ, որոնք օգնել են ինձ ավելի քիչ անել:
Նախ, այն միշտ օգնում է մտածել այն բոլոր բացասական բաների մասին, որոնք կհանգեցնեն ձեր դպրոցական աշխատանքը մինչեւ վերջին հնարավոր րոպեն: Դա գրեթե անկասկած կլինի, քան իրականում անել այն, ինչ դուք պետք է կատարեք, անկախ նրանից, թե որքան դժվար կամ ձանձրալի է դա կարող է թվալ: Ես նաեւ գտնում եմ, որ մի որոշ ժամանակ աշխատել եւ աշխատել այդ ժամանակահատվածում խնդիրները խառնվելու համար: Այն պահում է ձեր մտքի թարմությունը եւ թերթի վրա, փոքրիկ կտորներով կարդալը կարող է նվազեցնել անհանգստության այն զգացումը, որ դուք կարող եք զգալ, երբ մտածում եք միանգամից ամբողջ հանձնարարությունը կատարելու մասին: Ձեր միտքը մի փոքր ավելի թարմ է, եւ դուք լավ կզգաք, իմանալով, որ դուք կատարել եք մի շարք խնդիրներ, որոնք դուք պետք է ավարտեք դպրոց: