Պատճառները, ախտանիշները եւ բուժումը աստղաֆոբիայի համար
Արտաքին տարածության խորհուրդները շատ երկրպագուներ են: Բայց որոշ մարդկանց համար վախն է դառնում: Աստղաֆոբիան աստղերի եւ տարածության խիստ եւ աննկուն վախ է: Այն հատուկ ֆոբիաներից է, որը կապված է տվյալ օբյեկտի կամ իրավիճակի հետ:
Շատերի համար աստղաֆոբիան շատ կապված է օտարերկրացիների վախի հետ: Ֆիլմեր, ինչպիսիք են «Այլմոլորակայինները», վախենում են, որ թշնամական մտավոր կյանքը կարող է գոյություն ունենալ մեր մոլորակի սահմաններից դուրս:
Այս ֆիլմերից շատերը ներառում են վախճանի սցենարները, որոնց կյանքը, ինչպես մենք գիտենք, սպառնում է արտերկրյա հարձակման:
Այլ մտավախություններ կապեր
Աստղաֆոբիան կարող է կապված լինել մութ վախի հետ, միայնակ լինելուց կամ տնից հեռու մնալուց: Ֆիլմեր, ինչպիսիք են «Gravity» - ը անդրադառնում է տիեզերքի ցուրտ դատարկությանը: Աստրաֆոբիան կարող է առաջացնել նաեւ տիեզերական հետազոտության վախից, որը առաջացրել է նման աղետների, ինչպես նաեւ Space Shuttle- ի Challenger- ի եւ Կոլումբիայի պայթյունները: «Ապոլլո 13» ֆիլմը դիմել է իրական վտանգին, որը կապված է տիեզերական ծրագրի հետ:
Ախտանիշները
Եթե աստղաֆոբիա ունեք, դուք պարզապես չեք անհանգստացնում տիեզերքի, աստղերի կամ օտար կյանքի մտքի հետ: Դուք ունեք ծանր ու համառ վախը եւ դրա հետ կապված անհանգստություններից խուսափելը ձեր կյանքի վրա ազդում է: Դա հատուկ ֆոբիաներից մեկն է:
Աստղաֆոբիայի ախտանշանները նման են այլ կոնկրետ ֆոբիաներին, որոնք ներառում են.
- Շնչառության շեղումը
- Անհանգստություն
- Հանգիստ
- Ահաբեկչության զգացողություններ
- Panic
- Արագ սրտի բաբախյուն
Օրինակներ
Կախված ձեր ֆոբիայի ճշգրիտ բնույթից, դուք կարող եք գտնել ինքներդ ձեզ, որ դիտեք ֆիլմեր օտարերկրացիների մասին: Դուք կարող եք զերծ մնալ այնպիսի վայրերի հետ, ինչպիսիք են Ռոսուելը, Նյու Մեքսիկան կամ Նավադայի Օբսեսիաների տարածք 51-ը այդ վայրերում, բախվելով չհայտարարված թռչող օբյեկտի (UFO) ակնհայտությունների եւ դավանանքային կառավարության փոխհարաբերությունների մասին դավադրության տեսություններին:
Դուք կարող եք պահպանել առողջ թերահավատություն այդ տեսությունների մասին, բայց մտահոգվեք, թե ինչ կարող է դա նշանակել, եթե դրանք ճշմարիտ էին:
Նման թեմայով հետաքրքրություն ներկայացնողը չի նշանակում, որ դուք տառապում եք աստղաֆոբիայից: Բայց երբ հետաքրքրությունը դառնում է խեղաթյուրման, որը կարող է ապացուցել կյանքի սահմանափակումը, դուք պետք է օգնություն խնդրեք հոգեկան առողջության մասնագետից:
Բուժում
Աստրաֆոբիան կարող է բուժվել այնպես, ինչպես ցանկացած կոնկրետ ֆոբիա: Բուժման ուշադրության կենտրոնում կլինեն ձեզ օգնելու ձեզ բացատրել ձեր բացասական համոզմունքները տարածության վերաբերյալ: Դուք կսովորեցնեք առողջ հաղորդումներ եւ հաղթահարելու հմտություններ, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել խուճապից: Աստղաֆոբիայի բուժման տեսակները ներառում են `
- Ճանաչողական-վարքային թերապիա . Այս թերապիայում ձեր թերապեւտը աշխատում է ձեզ հետ, աստիճանաբար փոխելու ձեր մտածելակերպը, հակազդելով ձեր աստղերի կամ տարածության վտանգի հետ կապված ավտոմատ մտածողության նախշերով:
- Հոգեթերապիա . Ավանդական վերլուծություն, թերապեւտի հետ:
- Վարքագծային թերապիա . Ցանկալի վարքագծի ուժեղացում եւ անցանկալի անձանց վերացում:
- Լուսաբանման թերապիա . Աստիճանաբար կրճատում աստղերի եւ տարածության խուսափումը եւ աճող ազդեցությունը:
- Հանգստության մեթոդները , ներառյալ `վերահսկվող շնչառությունը
- Խորհեր . Դուք կարող եք դա օգտագործել որպես թուլացում տեխնիկան:
- Տագնապներ բուժելու դեղերը . Դրանք կարող են օգնել թերապիայի այլ ձեւերի հետ միասին:
> Աղբյուր
> Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա: Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ եւ վիճակագրական ձեռնարկ (5-րդ հ.) : Վաշինգտոն. 2013 թ.