Նկարագրեք, ընդգծեք եւ մղեցեք մետատուրաներ
Որոշ մարդիկ տեսնում են կյանքը որպես ճակատամարտ: Ամեն հանդիպումը պայքար է, եւ եթե նրանք չեն հաղթում, նրանք զգում են կորցրել են: Ոմանք կյանքը դիտում են որպես արկածախնդրություն: Նոր օրը նոր հնարավորություններ է ստեղծում ուսումնասիրելու համար, եւ եթե այսօր ինչ-որ բան վատ է գնում, վաղը միշտ կա:
Համատեղորեն, մետաորֆները ոչ միայն օգնում են մարդկանց նկարագրել եւ իրենց կյանքը զգալ, այլեւ կարող են ծառայել որպես քաջալերանքի, մոտիվացիայի կամ երախտագիտության աղբյուր:
Շատ բան կա կյանքի մասին մետաֆորների մասին: Եկեք նայենք որոշ ավելի ընդհանուր մեթոներներին եւ ինչպես դրանք կարող են օգտագործվել ձեր ոգեշնչման համար (կամ օգնում է ձեզ դուրս գալ ռիթից) ձեր ամենօրյա կյանքում:
Մեթաֆորների ծագումը
Ինչպես են այդ մետաֆորները զարգանում: Որպես երեխաներ, մենք սկսում ենք հասկանալ եւ կազմակերպել աշխարհը: Եթե մենք մտածում ենք ուղեղի մասին որպես ներկայացման կաբինետ, ապա մանկությունն այն է, երբ մենք բացում ենք ֆայլերը եւ պիտակի դրանք: Մենք հաճախ ենք ծախսում մնացած մեր կյանքը, նոր նյութեր դնելով այս հին ֆայլերում: Եթե մանկությունն առողջ է, ապա կարող ենք ունենալ բավականին լավ ներկայացման համակարգ: Եթե դա պայքար էր, ապա մենք հաճախ պայքարում ենք մեր մնացած կյանքի համար:
Մենք չգիտենք, թե ինչպես են կյանքի բազմաթիվ ձեւերը, բայց շատերը լավ պատճառներով կանգնած են ժամանակի փորձությանը: Ինչպես են փոխաբերությունները օգնում մեզ հասկանալ մեր կյանքը:
Օգտագործում է մետաֆորների ամենօրյա կյանքում
Մետաֆորներ ոչ միայն օգնում են մեզ սահմանել եւ նկարագրել փորձը, բայց դրանք կարող են օգտագործվել բարելավելու մեր կյանքը շատ ձեւերով:
Եթե դուք մարտահրավեր եք նետում, ապա փոխաբերությունը կարող է օգնել ձեզ տեսնել մեծ պատկերը եւ ձեզ ուժ տալ. օրինակ, քաղցկեղի բուժման միջոցով ինչ-որ մեկը կարող է դիտել ճամփորդությունը, որպես լեռ բարձրացնելը:
Մեթաֆորներ կարող են նաեւ տրամադրել պատկեր, որը օգնում է ուրիշներին մտնել ձեր աշխարհ: Ճիշտ է, որ նկարը հաճախ արժե հազար բառ, բայց երբեմն կարող է մի բառ պատկեր (մի կերպարանք):
Ի վերջո, բացասական փոխաբերությունը կարող է օգնել ձեզ տեսնել, որ դուք չեք ապրել ձեր կյանքը այնպես, ինչպես դուք եք ցանկանում, եւ կարող եք պարզապես լինել խթան, որն անհրաժեշտ է հենց հիմա փոփոխություններ կատարել:
Կյանքի ընդհանուր մետատուրներ
Կյանքի մետաֆորները միշտ չէ, որ ակնհայտ են: Մենք, թերեւս, պետք է կանգնենք երկար ճանապարհով, որպեսզի տեսնենք, թե ինչպիսին է մեր կյանքը: Մետաֆորներ կարող են լինել դրական կամ բացասական: Քանի որ մենք նայում ենք կյանքին, որը շատ ավելի հեշտ է հասկանալ մի բառի պատկեր (մետաֆոր) հետ, մեծ ազդեցություն կունենանք մեր կյանքը քանդելու վրա, արժե մտածել այն մասին, թե որ metaphors ներքեւում տեղավորվում են այսօր ապրող կյանքին: Սրանք ընդամենը օրինակներ են, եւ մենք հուսով ենք, որ մի պահ կստանաք մտածել այլ մետաֆորների մասին, որոնք կարող են նկարագրել ձեր կյանքը կամ ավելի լավ ծառայել:
Այգի
Եթե այգի տեսնեք ձեր կյանքի համար որպես փոխաբերություն, ապա կարող եք տեսնել, որ ընտանիքի եւ ընկերների հետ հարաբերությունները կարող են մշակվել ծաղիկների կամ բանջարեղենի պես: Հարաբերությունները, որպես ծաղիկներ, կանոնավոր ջրեր են պահանջում: Նրանք արեւի կարիք ունեն: Երբեմն նրանք պետք է ծռված լինեն: Երբեմն պետք է այծեք այգին (վերացնել թունավոր ընկերները):
Մանրակրկիտ եւ պարբերաբար խնամքի վերջնական արդյունքը, միջամտելու միջամտության միջամտությունները կամ միջամտության համար կարող են հանգեցնել բույսեր (կամ հարաբերություններ), որոնք աճում են, արտադրում են թթվածնով, որը օգնում է ձեզ շնչել եւ ստեղծել գեղեցկություն, քանի որ նրանք ծաղիկ են:
Ճակատամարտը
Դուք կարող եք տեսնել որպես ճակատամարտ, որպես ձեր կյանքի համար փոխաբերություն, եթե ամեն ինչ մրցակցություն կամ պայքար է: Ճակատամարտում դուք միշտ հաղթում եք կամ կորցնում եք: Եթե ճակատամարտը ներկայացնում է ձեր կյանքը, ապա դուք կարող եք ցանկանալ նայել, թե ինչպես միշտ չէ, որ կյանքը շահելու կամ կորցնելու մասին է: Հարաբերությունները, հատկապես, միշտ չէ, որ մրցակցություն են: Երբեմն ավելի լավ է սիրել, քան ճիշտ լինել կամ հաղթել:
Առաքելություն
Դիտեք ձեր կյանքը որպես առաքելություն, կարող է լինել դրական կամ բացասական: Կարող եք զգալ, որ դուք ունեք տաղանդներ եւ նվերներ, որոնք ցանկանում եք կիսել լայնորեն: Մյուս կողմից, հավատալով, որ դուք ունեք ճշմարտություն, դուք կարող եք զգալ, որ դուք պետք է համոզեք ուրիշներին, որ ձեր տեսակետը ճիշտ է:
Ինչպես պատմության ողջ ընթացքում, ձեր կյանքը կարող է լինել հարթակ, բարություն բերելու աշխարհին, կամ փոխարենը ձեր համոզմունքները պարտադրել նրանց, ովքեր չեն ցանկանում լսել դրանք:
Ճանապարհորդություն
Ճամփորդությունը ընդհանուր ապատեղեկատվություն է կյանքի համար, քանի որ այն հիշեցնում է մեզ, որ նպատակակետը մեր միակ նպատակն է: Ճամփորդության ցանկացած ձեւի նման, կան ժամանակներ, երբ ուղիները ուղիղ են (կյանքը, անգամ քյոլի) եւ այն ժամանակները, երբ դրանք ոլորվում են: Ճանապարհի եզրերը եւ անկյունները եւ փոսերը կան: Եվ հաճախ հրաշալի անակնկալներ եւ զվարճալի հայտնագործություններ կան, որոնք երբեք չեք զգացել, եթե դա չընտրած երթուղու համար չէ:
Արկած
Հետաքրքրությունը կարող է նաեւ լինել գեղեցիկ կերպարանք կյանքի համար: Մենք միշտ չէ, որ իմանում ենք, թե ուր ենք գնում, բայց մեր ճամփորդությունների ցնցումը (օր օրվա ապրուստը) թողնում է մեզ հուզված եւ պատրաստ է նոր բաներ տեսնել:
Կառույց
Շենքը կյանքի համար ամուր փոխաբերություն է եւ կարող է հիշեցնել, որ ավելի բարձր կառուցման համար անհրաժեշտ է ամրապնդել հիմքը: Երբ դուք ունեք ամուր հիմք տեղում, ինչ էլ որ դա նշանակի ձեզ համար, ավելի հեշտ է վստահորեն ավելացնել հարկերը եւ սենյակները, որոնք կկանգնեն ժամանակի եւ եղանակի փորձությանը:
Roller Coaster- ը
Roller coaster- ը կարող է ընդհանրապես կյանքի համար փոխաբերություն լինել, կամ փոխարենը նկարագրել ճամփորդության արագությունը: Օրինակ, քաղցկեղով հիվանդները շատ լավ գիտեն, որ դժբախտ ախտորոշման ակտերի ազդեցությունը: Օգտագործելով ռոլեր արծաթե մեդափորը նաեւ ցույց է տալիս, թե ինչքան շատ մարդիկ են դժվարացել հասկանում այդքան լավ: Դուք չեք լիովին զգում ձեր ճանապարհորդության բարձր կետերը, առանց թույլերի հակադրություն: Քանի որ այս տեսության վերջին ապացույցը, ուսումնասիրությունները այժմ գտնում են, որ քաղցկեղով ախտորոշված մարդիկ դրական ձեւերով փոխում են մարդկանց, ինչպես նաեւ մարտահրավերները ներկայացնելով:
Վիտրաժների պատուհան
Վիտրաժների պատուհանի փոխաբերությունը ցույց է տալիս ոչ միայն լույսերի եւ գույների բազմազանությունը, որոնք կազմում են մեր աշխարհը, այլեւ յուրաքանչյուր մարդու եւ իրավիճակի գեղեցկությունը: Շնորհակալության վերաբերմունքի ձեւավորումը , ժամանակ հատկացնելով, տեսնելու, թե ինչն ակնհայտ չէ արագ պատկերացումներում, կարելի է պատկերացնել այս փոխաբերությունը:
Լեռան բարձրանալը
Լեռան բարձրանալը մեր կյանքի շատ մասերի համար մեծ փոխաբերություն է: Այն կարող է նկարագրել մեր կրթությունը կամ այն քայլերը, որոնք մենք վերցնում ենք կորպորատիվ սանդուղքով բարձրանալիս: Կյանքը հաճախ կազմված է հիերարխիկներից: Այս փոխաբերությունը նաեւ ցույց է տալիս, որ այն հաճախ տանում է ծանր աշխատանք, վճռականություն եւ երբեմն թափանցիկ տոկունություն ստանալու համար, ուր ուզում ենք գնալ: Լեռների շատ ճանապարհներ ուղղակիորեն չեն հարվածում, այլ անցնում են հովիտներ, որպեսզի հասնենք հաջորդ գագաթին: Զգացմունքային ճկունությունը թույլ է տալիս հետեւել քաշը, քանի որ անցնում է անկյունը եւ գլուխները վերադարձնում կրկին:
Մրցավազք
Մի մրցավազք կարող է լինել ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական փոխաբերություն կյանքի համար: Բեթղության իմաստով, մենք կոչված ենք կյանքի դեմքը վազել ոչ միայն մրցանակի համար: Մի մրցավազք կարող է նաեւ լինել բացասական փոխաբերություն, ինչպես մեր կյանքի «առնետային մրցավազքում», նկարագրելով, թե երբեմն մենք այնքան զբաղված ենք մի տեղից մյուսը անցնելուց, որ մենք երբեք չենք դադարում օգտվել ցանկացած պահից: Մեկ այլ բացասական իմաստով, մրցավազքը կարող է նկարագրել ամենուրեք ամենաարագ երթուղին գտնելու պրակտիկան կամ պետք է պահպանել առասպելական Ջոնեսսի հետ:
Դատարան
Եթե կյանքը դատարան տեսնեք, կյանքը կարող է դժվար լինել: Դատական նիստերի դահլիճում ամեն ինչ պետք է լինի արդար: Իրական կյանքը, սակայն, միշտ չէ, որ արդար է: Լավ մարդիկ մահանում են, եւ հանցագործները ազատվում են: Եթե դուք փորձեք խուսափել ձեր կյանքը դատական նիստերի մետաֆորում, ապա դուք բացում եք կրկնակի հիասթափություն:
Քարերի խթանում
Քայլերի վերածումը կարող է կյանքի տարբեր ձեւերով փոխաբերություն լինել: Բացասական իմաստով, քայլող քարերը կարող են նկարագրել այն երեւույթները, որոնցով մենք հազիվ թե հարմարվում ենք այնտեղ, որտեղ մենք ավելի լավ աշխատանք ենք փնտրում կամ ավելի մեծ տուն ենք փնտրում: Մեկ այլ իմաստով, քայլող քարերը կարող են լինել շատ դրական մետաֆոր `կյանքի նպատակներով ապրած կյանքից եւ այնտեղ հասնելու համար անհրաժեշտ քայլերի գիտակցված լինելը:
Մեկ այլ իմաստով, օրինակ, ճապոնական այգում հոսող հատված անցնող քարերը, նրանք կարող են նկարագրել, թե ինչպես երբեմն կարող ենք շեղել իրավունքը կամ ձախողել մեր ճանապարհը կանխելու համար բացասական ազդեցությունները կանխելու համար:
Դասասենյակ
Կյանքը դասարանն այնքան շատ ձեւերով է, եւ միշտ էլ նոր դասեր կան, որոնք իմանան, անկախ նրանից, թե ձեր տարիքը: Այս փոխաբերությունը կարող է հիշեցում լինել, որ ձեր մտքին ակտիվ պահեք եւ սովորեք ամբողջ կյանքում:
Կալանավորը
Բանտարկը կարող է փոխաբերություն լինել այն կյանքի համար, որտեղ դուք զգում եք վերահսկողությունից: Կարող եք զգալ, որ դուք չունեք ընտրություն, եւ որ ուրիշները ունեն իշխանություն: Եթե դա ձեզն է, ապա կարող է օգտակար լինել դռան բանալին պատկերացնելը, որով դուք կարող եք խուսափել ձեր ազատությունից եւ այն, ինչը կարող է նշանակել իրական կյանքում: Սովորելով վերափոխել այնպիսի իրավիճակ, ինչպիսին է սա, կարող է փոխել ձեր տեսանկյունը եւ փոխել ամեն ինչ:
A մարտկոցը
Մարտկոցը կարող է կյանքի փոխհատուցել եւ վերալիցքավորել կյանքի մթնոլորտը, ինչպիսիք են աշխատանքի հետ կապված էներգիայի օրական արտահոսքը, այնուհետեւ հանգստյան օրերին եւ երեկոները, որոնք վերալիցքավորվելու են: Հաճախ հաճախ ժամանակ առ ժամանակ վերալիցքավորելը փոքր ժամանակահատված է, որ ձեր մարտկոցը պակաս հավանական է մահանա (կորցնում է բոլոր էներգիաները):
Դրական եւ բացասական կյանքի մետաֆորների առավելությունները
Մենք չունենք կոնկրետ ուսումնասիրություններ, որոնք վերաբերում են սովորական կյանքի մեթոներներին եւ առողջությանը, բայց մենք գիտենք, որ դրական մտածողությունը շատ առումներով ձեռնտու է: Օպտիմիզմի ընդհանուր վերաբերմունքը փոխկապակցված է քաղցկեղի, սրտի հիվանդության, ինսուլտի, շնչառական հիվանդության եւ վարակի ցածր մակարդակի հետ:
Ստորին գիծ ձեր կյանքի պատմության համար
Վերոնշյալ օրինակները պարզապես կյանքի մի քանի օրինակներ են, որոնք ցույց են տալիս մարդկանց կյանքը: Ինչ մետաոր (ներ) ը համապատասխանում է ձեր կյանքին: Արդյոք նրանք աշխատում են ձեզ համար, թե արդյոք նրանք խնդիրներ են առաջացնում եւ սահմանափակում են ձեր ընտրությունը: Հնարավոր է փոխել metaphors կամ փոփոխել ձերն է (օրինակ, բանալին համար բանտային բջջի), բայց դա կարող է որոշակի ջանքեր:
Ժամանակն է մտածել այն մասին, թե ինչպես է ձեր կյանքը համապատասխանում մետաֆորները, կարող են օգտագործվել այնպիսի օրինակները, որոնք լավ չեն աշխատում, դրդել ձեզ դրական ուղղություններով եւ օգնել ձեզ հաղթահարել ամեն պարբերական խոչընդոտները: Մտածեք ձեր կյանքի մետաֆորների այսօր, բայց մի դադարեք այնտեղ: Պարբերաբար վերափոխեք ձեր կյանքը metaphors: Դրանք դրական մետաֆորներ են, որոնք ձեզ են բերում խաղաղություն եւ բավարարվածություն, օգնում են հասնել նպատակներին , կամ թույլ են տալիս տեսնել ձեր գեղեցկությունը: Կամ նրանք բացասական մետաֆորներ են, որոնք սահմանափակում են ձեր կյանքը:
Որոշակի ընտրված մեթոներները պետք է լինեն այնպիսիները, որոնք համապատասխանում են ձեզ մենակին, այլ ոչ թե ուրիշին: Լավ հոգեկան առողջությունը ներառում է կյանքի մետաֆորներ, որոնք օգնում են ձեզ տեսնել ձեր կյանքի մեծ պատկերը: Խորհելով ձեր կյանքի մետաֆորների մասին, իմանալ այլ ձեւերի մասին, որոնցով դուք կարող եք դառնալ դրական մտածող եւ նվազեցնել սթրեսը ձեր կյանքում:
> Աղբյուրներ.
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Օպտիմիզմը եւ պատճառահետեւանքային մահացությունը. Հեռանկարային կոհորտի ուսումնասիրություն: Ամերիկյան ամսագրի համաճարակաբանությունը : 2017. 185 (1): 21-29.